Bolezni mišično-skeletnega sistema 2024, November

Zlom lasne linije, znan tudi kot stresni zlom, je majhna razpoka ali močna modrica znotraj kosti. Tukaj je tisto, kar jih povzroča in kako se zdravijo

Imate bolečine v ramenih? Lahko bi bil raztrgan labrum. Naučite se, kako prepoznati in zdraviti to stanje

Odkrijte kranialno sakralno terapijo in njene možne koristi za zdravje in neželene učinke

Bolečine v zadnjem delu kolena so lahko le manjši krči v nogah - ali pa bi lahko šlo za kaj resnejšega. Pogosti vzroki za bolečine v kolenu so poškodba kolena v skakalcih, poškodba hrbtenice in pretrganje meniskusa. Počitek kolena in zaledenitev večkrat na dan vam lahko pomagata. Preberite več nasvetov za hitro olajšanje in kdaj poklicati zdravnika

Od lahkih vaj do lajšanja simptomov, tukaj so najboljše aplikacije, ki jih lahko preverite, da vam olajšajo bolečine v kolenu

Kirurški poseg ACDF se naredi za odstranitev poškodovanih diskov ali kostnih vratov v vratu. Preberite več o tem, kaj lahko pričakujete za to operacijo

Hipokinezija je vrsta motnje gibanja. Tukaj je, zakaj se zgodi, kako lahko vpliva na vaše telo in še več

Pokazali vam bomo tri varne metode, ki jih lahko uporabite za odstranjevanje drobca, in podali nasvete, kdaj morate obiskati zdravnika

Kdaj bi morali k zdravniku za napihnjenost in bolečine v hrbtu? Preberite, kaj povzroča te simptome in kako obvladovati bolečino doma

Sedežna kopel je topla plitva kopel, ki čisti perineum. Povedali vam bomo, kako deluje in v kakšnih pogojih pomaga

Če ne dobite dovolj kalcija v svoji prehrani, lahko privede do krhkih, krhkih kosti, ki so bolj nagnjene k zlomom in boleznim. Ugotovite, katera živila lahko pomagajo okrepiti vaše kosti

Obstaja veliko vrst zlomov lobanje, vendar le en glavni vzrok. Pridobite dejstva o zlomih in se seznanite z diagnozo in zdravljenjem

Naučite se, kaj je prebojna bolečina in kako jo lahko obvladate s pravilnimi zdravili, odmerjanjem in drugimi načini zdravljenja

Spinalna fuzija je postopek, ki trajno združi dva vretenca v eno trdno kost. Zdravi motnje, kot so hernije diskov

Tenodeza bicepsa popravi raztrganino v tetivi, ki povezuje mišico bicepsa z ramo. Tukaj je opisano, kako lahko veste, ali vam bo ta postopek olajšal bolečino

Pazduhe so naslednja velika stvar v norosti razstrupljanja. Namesto da bi pili čaje ali čistili, si ljudje mešajo maske in jih podrejo pod roke, v imenu dobrega zdravja in sladkih vonjav. Toda ali so trditve resnične? Naučite se dejstev

Z miofascialno bolečino občutljive sprožilne točke povzročajo nelagodje. Kaj povzroča to in kako si olajšati?

Medrebrne mišice ležijo med vašimi rebri in jih pritrjujejo drug na drugega. Medrebrni mišični napor se pojavi, ko se ta mišica raztegne, potegne ali delno raztrga. Mišični napori so pogosti vzroki za bolečine v prsih in ta vrsta lahko povzroči bolečino in oteženo dihanje. Naučite se, kako prepoznati ta sev

Spiralni zlom, znan tudi kot torzijski zlom, je vrsta popolnega zloma, ki nastane zaradi rotacijske ali zvite sile

Iliac grebenska bolečina je povezana s kroničnimi bolečinami v spodnjem delu hrbta. Preberite več o možnih vzrokih bolečine v grebanju iakalnega grebena in vrstah vaj, ki se uporabljajo za zdravljenje

Trebuh v dimljah pogosto povzročajo gibi, zaradi katerih se mora mišica hkrati podaljšati in skrčiti. Šport je pogost krivec, vendar padec, dvigovanje težkih predmetov in druge vrste vadbe lahko povzročijo tudi utrujenost. Tukaj je opisano, kako zdraviti prepone dimelj in kako dolgo bo trajalo okrevanje

Trtice na kolkih so notranje depresije vzdolž strani telesa pod kolčno kostjo. Ti vdolbinice so normalen del vaše telesne zgradbe. Z vadbo lahko zmanjšate videz kolčnih kolkov. Tukaj je 10 vaj, ki tonirajo in krepijo mišice v bokih, stegnih, trebuhu in zadnjici

Bolečine v kolku ponoči vas lahko zbudijo iz počitniškega spanca ali otežujejo zaspanost. Morda so krivi vaš položaj spanja, vzmetnica ali blazine. Toda več zdravstvenih stanj lahko povzroči tudi bolečine v kolkih, kot sta bursitis in osteoartritis (OA). Naučite se nasvetov za preprečevanje in iskanje olajšanja

Kako dolgo traja izgradnja mišic? Naučite se, kako nastajajo mišice, katera hrana spodbuja močno telo in kako začeti. Trening moči je pomemben del vadbene rutine, ko poskušate pridobiti mišice. Glede na vašo telesno vrsto in sestavo se lahko čas, ki je potreben za izgradnjo mišic, razlikuje

Tibiofemoralni sklep običajno imenujemo kolenski sklep. Tibiofemoralna dislokacija je formalno ime za dislocirano koleno

Spoznajte degenerativno bolezen diska (DDD) in kako zmanjšati tveganje za to stanje, ki prizadene hrbet

Preberite več o sindromu levator ani in vajah, ki lahko pomagajo ublažiti bolečino

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vzrokih bolečine v podlakti in kako jo zdraviti. Sindrom karpalnega kanala, obremenitev mišic in slaba drža so lahko razlogi za bolečino v podlakti. Pokazali vam bomo raztežaje, ki jih lahko izvajate doma, in možne terapije, ki vam jih bo zaradi bolečine ponudil zdravnik

Glavni simptom seva fleksorja kolka je bolečina na sprednjem delu kolka. Morda boste čutili tudi bolečino pri raztezanju kolčnih mišic ali dviganju stegna proti prsim. Športniki, kot so plesalci, kolesarji in nogometaši, so bolj nagnjeni k napetosti napetosti kolkov. Preberite si o najboljših domačih zdravilih in raztezkih za olajšanje

Naučite se, kako prepoznati simptome stopalnega jarka ter kako se zdravi in kaj ga povzroča

Iliopsoas bursitis je vnetje burse, ki se nahaja pod iliopsoas mišico v sprednjem delu kolka

Rumene nohte lahko povzroči nekaj manjšega, na primer lak za nohte ali nekaj resnejšega, kot je okužba. Staranje je tudi naravni vzrok za rumene nohte in nohte. V večini primerov je rumene nohte mogoče zdraviti z zdravili in domačimi sredstvi. Preberite, kateri simptomi lahko kažejo na resnejšo težavo

Preberite, kaj lahko pričakujete od sprožitvene operacije prsta

Mišični sprostitelji ali relaksanti so zdravila, ki lahko pomagajo lajšati bolečino in nelagodje zaradi krčev v mišicah in spastičnosti. Pojasnjujemo različne vrste mišičnih sprostiteljev na recept in njihove stranske učinke ter druga zdravila na recept in brez recepta, ki so lahko učinkovito zdravljenje bolečin v mišicah

Čeprav je patelarni tendonitis znan kot "skakalno koleno", lahko prizadene vsakogar. Naučite se, kako ga prepoznati, kako se upravlja in še več

Zakaj so nohti črni? Glivična okužba, travma ali celo osnovno stanje, kot je bolezen ledvic, so lahko vzrok za vaš črni nohtov. Običajno lahko zdravite nohte doma, v nekaterih primerih pa bo morda potreben obisk zdravnika. Če imate sladkorno bolezen ali sumite na okužbo ali melanom, se posvetujte s svojim zdravnikom

Sindrom Cauda equina (CES) je redko stanje, ki se pojavi, ko se stisnejo živci na dnu hrbtenjače. Nauči se več

Poganjki so še posebej pogosti pri športnikih, vendar lahko kdorkoli sprime prst relativno enostavno. Spoznajte vrste in načine zdravljenja

Poganjki pete so lahko boleči. Tu je nekaj, kar morate vedeti o tem, kako se počutijo, kaj jih povzroča in kaj lahko storite, da jih preprečite

Peroralna tableta Tizanidina je zdravilo na recept, ki se uporablja za obvladovanje mišičnih krčev. Pogosto je predpisan ljudem z multiplo sklerozo, poškodbo hrbtenjače ali mišično spastičnostjo. Na voljo je kot generično zdravilo in kot blagovna znamka Zanaflex. Spoznajte neželene učinke, opozorila, odmerjanje in drugo