Pregled
Napihnjenost se pojavi, ko se trebuh napolni z zrakom ali plinom. Zaradi tega se vaš trebuh zdi večji in se počuti tesno ali trdo na dotik. Prav tako lahko povzroči občutke nelagodja in bolečine, ki se lahko čutijo proti hrbtu.
Hrbet deluje kot podporni in stabilizacijski sistem za vaše telo. Ranljiv je za poškodbe in obremenitve, zato ni redko čutiti bolečine v hrbtu, skupaj z napihnjenostjo v trebuhu. Bolečina se lahko razlikuje po resnosti in vrsti, od ostre in vbodne, do dolgočasne in boleče.
Tu je 14 možnih vzrokov za napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu.
Menstruacija
Menstruacija se pojavi, ko maternica enkrat mesečno odloži sluznico. Nekaj bolečine, krčev in nelagodja med menstruacijo je normalno. Preberite več o razlogih za bolečo menstruacijo.
Predmenstrualni sindrom (PMS)
Predmenstrualni sindrom (PMS) je stanje, ki vpliva na ženska čustva, fizično zdravje in vedenje v določenih dneh menstrualnega cikla, običajno tik pred menstruacijo. Preberite več o simptomih PMS.
Endometrioza
Simptomi endometrioze so različni. Nekatere ženske imajo blage simptome, druge pa imajo lahko zmerne do hude simptome. Preberite več o oceni tveganja za nastanek endometrioze.
Nosečnost
Nekateri najbolj opazni znaki zgodnje nosečnosti so utrujenost, slabost (imenovana tudi jutranja slabost), otekle ali nežne prsi in zaprtje. Nekatere ženske lahko občutijo tudi krče in rahlo krvavitev. Preberite več o stvareh, na katere morate biti pozorni med nosečnostjo.
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
Sindrom je skupek simptomov, ki se pogosto pojavljajo skupaj. Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je pogost sindrom, zaradi katerega mnogi posamezniki poiščejo zdravniško pomoč. Preberite več o sprožilcih IBS.
Žolčni kamni
Veliko ljudi ima žolčne kamne in tega nikoli ne vedo. Žolčni kamni so trde usedline v vašem žolčniku, majhnem organu, ki hrani žolč, ki je prebavna tekočina, narejena v jetrih. Preberite več o dejavnikih tveganja žolčnih kamnov.
Ledvični kamni
Ledvični kamni običajno izvirajo iz vaših ledvic, vendar se lahko razvijejo kjer koli vzdolž sečil. Preberite več o ledvičnih kamnih.
Okužba sečil (UTI)
Okužba sečil (UTI) se lahko pojavi na katerem koli delu sečil. Bakterije povzročajo veliko večino UTI. Preberite več o preprečevanju UTI.
Ciste na jajčnikih
Včasih se bo na enem od jajčnikov razvila vrečka, napolnjena s tekočino, imenovana cista. Mnoge ženske bodo v življenju razvile vsaj eno cista. Preberite več o vrstah cist na jajčnikih.
Zunajmaternična nosečnost
V primeru zunajmaternične nosečnosti oplojeno jajčece ne pritrdi na maternico. Namesto tega se lahko pritrdi na jajcevod, trebušno votlino ali maternični vrat. To je lahko medicinska pomoč. Preberite več o zunajmaternični nosečnosti.
Celiakija
Celiakija je prebavna motnja, ki jo povzroči nenormalna imunska reakcija na gluten. Simptomi celiakije običajno vključujejo črevesje in prebavni sistem, vendar lahko prizadenejo tudi druge dele telesa. Preberite več o živilih, ki se jih morate izogibati.
Fibromialgija
Sindrom fibromialgije je dolgotrajna ali kronična motnja. Povezana je z razširjenimi bolečinami v mišicah in kosteh, območjem občutljivosti in splošno utrujenostjo. Preberite več o fibromialgiji.
Rak jajčnikov
Rak jajčnika se lahko pojavi na več različnih delih jajčnika. Preberite več o simptomih raka jajčnikov.
Polio
Polio (znan tudi kot poliomielitis) je zelo nalezljiva bolezen, ki jo povzroča virus, ki napada živčni sistem. Preberite več o zdravljenju poliomije in post-polioterapije.
Vzrok za napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu je lahko odvisen od tega, kateri simptom se je pojavil prvi. Če je bolečina v hrbtu vaš glavni simptom, kliknite tukaj in preberite več o vzrokih za bolečino v hrbtu. Če je vaš glavni simptom napihnjenost trebuha, preberite dalje.
Kaj povzroča napihnjenost trebuha?
Napihnjenost trebuha običajno povzročata plin in zrak v prebavilih. Ko vaše telo razgradi prebavljeno hrano, se plin nabira v prebavnem traktu, od požiralnika do debelega črevesa. Prav tako lahko pogoltnete zrak. Zaužiti več zraka kot običajno lahko:
- prehitro jesti ali piti
- žvečilni gumi
- kajenje
- nošenje zobnih protez
Izbruh in napihnjenost sta dva načina, kako zaužiti zrak zapusti telo. Zakasnjeno praznjenje želodca (počasen transport plina) poleg nabiranja plina lahko povzroči tudi napihnjenost in distenzijo trebuha.
Drugi možni vzroki
Napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu se običajno sčasoma razrešijo. Če napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu ostanejo, se posvetujte z zdravnikom. Morda boste potrebovali zdravniško pomoč, če so simptomi posledica okužbe ali druge hude ali kronične bolezni.
Ti pogoji lahko vključujejo:
- ascites, kopičenje tekočine v trebuhu
- rakavih tumorjev, kot je karcinom jajčnikov
- kronični pankreatitis ali rak trebušne slinavke
- bolezen jeter
- okužba prebavil, obstrukcija ali perforacija
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, če:
- noseča si
- napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu so intenzivnejši kot prej
- protibolečinska zdravila (OTC) ali zdravila za zdravljenje toplote ali ledu ne olajšajo
- napihnjenost in bolečina vplivajo na vsakodnevno delovanje
Takoj poiščite tudi, če imate katerega od naslednjih simptomov:
- kri v blatu
- bolečina v prsnem košu
- oteženo dihanje
- zmeda
- izguba zavesti
- nenadzorovano bruhanje
- vročina ali mrzlica
Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate katerega od naslednjih simptomov več kot 24 ur:
- refluks želodčne kisline
- kri v urinu
- glavobol
- zgaga
- srbeči, pretisni omoti
- boleče uriniranje
- povečana pogostost uriniranja ali nujnost
- nepojasnjena utrujenost
Kako se zdravijo napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu?
Zdravljenja za napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu so odvisna od vzroka vaših simptomov. Zdravnik vam lahko priporoči osnovne preiskave krvi ali slikanje, da ugotovi vzrok vaših simptomov, preden priporoči zdravljenje.
Obvladovanje napihnjenosti v trebuhu in bolečine v hrbtu
Večino časa se napihnjenost v trebuhu in bolečine v hrbtu odpravijo sami, vendar obstajajo koraki, ki jih lahko storite doma, da obvladate kakršno koli nelagodje.
Za zmanjšanje napihnjenosti:
- Pijte veliko vode ali drugih bistrih tekočin.
- Vzemite zdravila za zmanjševanje kisika OTC ali kisline, kot so antacidi, kapljice simetikona ali prebavni encimi.
- Pijte manj gaziranih pijač in zmanjšajte uporabo slamic.
- Izogibajte se uživanju preveč hrane, ki lahko povzroči plin, na primer živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so suhi fižol, mlečni izdelki z laktozo, visokofruktozni izdelki in večina škrobnih živil.
- Uravnajte svoj vnos živil, ki vsebujejo topne vlaknine (npr. Fižol, ovseni otrobi) in netopne vlaknine (npr. Pšenični otrobi, listnata zelena zelenjava), saj prebava topnih vlaknin v debelem črevesu povzroča plin.
- Če imate intoleranco za hrano, se izogibajte uživanju in pitju te hrane.
Telo vsakogar je edinstveno, zato določena hrana, ki pri eni osebi lahko povzroči veliko plinov in napihnjenost, pri drugi morda ne stori enako.
Zdravljenja bolečine v hrbtu:
- Nalaganje izmenično in vročinskih nabojev izmenično 10 minut naenkrat lahko pomaga lajšati bolečine v hrbtu in nelagodje. Počitek hrbta in vzdržanje težkega dvigovanja lahko tudi zmanjšata boleče simptome.
- Masaže delujejo kot dopolnilno zdravljenje proti bolečinam v hrbtu. Lahko tudi dodatno olajšajo napihnjenost.
- Vadba in dobra drža lahko pomagata zmanjšati bolečino v hrbtu in bosta koristna tudi za napihnjenost.
- Sredstva za lajšanje bolečine OTC, kot sta ibuprofen in acetaminofen, lahko olajšajo bolečine v hrbtu. Vendar pa obstajajo tveganja zaradi prekomerne uporabe teh zdravil za bolečino. O drugih načinih obvladovanja bolečine se posvetujte z zdravnikom, če jih morate jemati dlje časa.
Outlook
Poleg izogibanja živilom, za katere je znano, da povzročajo napihnjenost trebuha, obstajajo tudi druge spremembe življenjskega sloga, ki lahko preprečijo simptome. Tej vključujejo:
- pitje veliko vode, kar pomaga zmanjšati zaprtje
- uživanje zdrave in uravnotežene prehrane, ki spodbuja pravilnost v vašem prebavnem traktu
- vsak dan pojejte več manjših obrokov namesto manjših večjih
- redno telovaditi
Čeprav bolečine v hrbtu ne morete vedno preprečiti, vam lahko s pravilno uporabo tehnik dvigovanja in izogibanjem dolgim sedenjem pomagate najti olajšanje.
