Čeprav ima večina ljudi dve ledvici, za aktivno in zdravo življenje potrebujete le eno delujočo ledvico.
Če imate samo eno ledvico, je pomembno, da jo zaščitite in ohranite njeno dobro delovanje, saj nimate druge, ki bi jo prevzela, če ne bo uspela.
Vzdrževanje zdravega načina življenja z uživanjem hranljive prehrane, rednimi vajami in rednimi pregledi pri zdravniku pomaga ohranjati ledvice zdrave.
Hranite z branjem, če želite izvedeti več o življenju z eno ledvico.
Kako je živeti z eno ledvico namesto z dvema?
Ledvice odvajajo iz krvi odpadke in odvečno tekočino, da se lahko izločijo iz telesa s sečem.
Ena ledvica lahko filtrira dovolj krvi, da telo normalno deluje. Zaradi tega lahko preživite in zdravi le z eno ledvico.
Priporočila za zdravo življenje, če imate samo eno ledvico, so v osnovi enaka za ljudi z dvema ledvicama. Vključujejo:
- jedo zdravo prehrano
- redno telovaditi
- ohranjanje zdrave teže
- ostati hidriran
- vzdrževanje normalnega krvnega tlaka in krvnega sladkorja (obvladovanje visokega krvnega tlaka ali diabetesa, če se razvijeta)
- redno pregledovati zdravnika zaradi pregledov
Če imate samotno ledvico, morate biti še posebej previdni pri njenem delu. To vključuje:
- ščiti pred poškodbami
- izogibanje zdravil, ki so lahko škodljiva, na primer nesteroidna protivnetna zdravila (NSAIDS)
Razlogi za nastanek ene ledvice
Obstaja več razlogov, da imate morda samo eno ledvico. Ti vključujejo naslednje:
- Rodili ste se z le eno ledvico.
- Za zdravljenje zdravstvenega stanja ali poškodbe so vam odstranili eno od ledvic (nefrektomijo).
- Imeli ste presaditev ledvice.
- Ledvico ste podarili nekomu, ki potrebuje presaditev.
Imate lahko tudi dve ledvici, vendar le eno, ki deluje, kar je enako kot ena ledvica.
Velika razlika v rezultatih ene ledvice se nanaša na to, ali ste se rodili z eno ledvico, medtem ko ste jo izgubili ali darovali.
Pri rojenih z eno ledvico samotna ledvica opravi delo obeh ledvic od prvega dne, pogosto preraste v večjo in bolje delujočo ledvico.
Ko odstranimo ali podarimo eno ledvico, druga ledvica ne nadomesti, zato se celotno delovanje ledvic zmanjša za polovico.
Ali obstajajo kakšne kratkoročne ali dolgoročne težave, povezane z življenjem z eno ledvico?
Vaše ledvice igrajo vlogo pri ohranjanju ravnovesja tekočine v telesu, ohranjanju beljakovin v krvi in uravnavanju krvnega tlaka.
Če vaše ledvice prenehajo delovati, lahko:
- razvije visok krvni tlak (hipertenzija)
- izgubite beljakovine v urinu (proteinurija)
- zadrževati tekočino
Večina ljudi z eno samo ledvico živi normalno življenje brez razvoja dolgoročnih ali kratkoročnih težav.
Vendar je tveganje za nastanek blagega visokega krvnega tlaka, zastajanja tekočine in proteinurije nekoliko večje, če imate eno ledvico namesto dveh. To je zato, ker lahko druga ledvica nadomesti in nadoknadi ledvico, ki je izgubila nekaj funkcije.
Ker nima rezerve, lahko izguba funkcije ene same ledvice privede do proteinurije, zastajanja tekočine ali visokega krvnega tlaka prej, kot če bi imeli dve ledvici.
Zaščita vaše posamezne ledvice pred poškodbami
Če imate eno ledvico, je poškodba le-tega lahko velika težava, ker ni druge, ki bi jo nadomestila. Če je poškodba huda in ledvica preneha delovati v celoti, bi za preživetje potrebovali dializo ali presaditev ledvic.
Da bi se temu izognili, je zelo pomembno, da zaščitite svojo samo ledvico pred poškodbami. Izogibajte se kontaktnim športom, ki bi lahko privedli do poškodb ledvic. Tej vključujejo:
- boks
- nogomet
- hokej
- borilne veščine
- ragbi
- nogomet
- rokoborba
Če se ukvarjate s kontaktnimi športi, nošenje oblazinjenja in drugih zaščitnih pripomočkov povzroči poškodbe ledvic manj verjetno, vendar tveganja ne odpravi v celoti.
Drugim tveganjem se je treba izogibati ali izvajati z dodatnimi previdnostnimi ukrepi. Te dejavnosti vključujejo:
- plezanje po skalah
- vodni športi, kot so jet ali smučanje na vodi
- vožnja z motornimi kolesi
- motošporti kot dirke
- jahanje konja
- bungee jumping
- padalstvo
Dolgoročno je izguba funkcije ene same ledvice, razen če se vaša ledvica poškoduje, ponavadi zelo blaga in neopazna.
Bi morali upoštevati posebno dieto?
Večini ljudi z eno ledvico ni treba slediti posebni prehrani, ampak kot ljudje z dvema ledvicama, morate jesti zdravo uravnoteženo prehrano.
Ostati normalno hidriran in piti, ko je žejna boljša od prekomerne hidracije ali dehidracije.
Če imate eno samo ledvico, ker ste imeli presaditev ali imate ledvično bolezen, boste morda morali v svoji prehrani omejiti količino natrija, fosforja in beljakovin. To je zato, ker jih vaša ledvica ne more odstraniti iz krvi, zato se kopičijo.
Morda boste morali omejiti tudi količino spijene tekočine.
O svojih prehranskih potrebah in prehranskih omejitvah se posvetujte s svojim zdravnikom.
Pomen zdravega načina življenja
Ne glede na to, ali imate eno ali dve ledvici, si morate prizadevati za zdrav življenjski slog, skupaj z uživanjem zdrave prehrane. To vključuje:
- ne kaditi
- redno vadbo
- ohranjanje zdrave teže
- ostati hidriran
- omejevanje alkohola
- zmanjšanje stresa
Lahko pijete alkohol z le eno ledvico?
Mnogo telesnih organov vpliva alkohol, vključno z ledvicami. Pitje v zmernih količinah (ena pijača na dan za ženske in dve pijači na dan za moške) običajno ne bo škodovalo vašim ledvicam.
Alkohol poveča količino proizvedenega urina, vendar zmanjša zmožnost ledvic za filtriranje krvi. To poruši ravnovesje tekočine in elektrolitov v telesu in postanete dehidrirani.
Brez dovolj tekočine v telesu celice v vaših organih, vključno z ledvicami, ne morejo pravilno delovati. Sčasoma lahko povzroči trajno škodo.
Vaša jetra so pomembna tudi za ohranjanje ravnovesja tekočine in elektrolitov. Poškodba jeter zaradi prekomernega uživanja alkohola moti to ravnovesje, zaradi česar bodo vaše ledvice še bolj otežile pravilno delovanje.
Tveganje za poškodbe ledvic je še večje pri težjih pivcih, ki tudi kadijo.
Alkohol ima ta učinek, če imate eno ali dve ledvici, vendar lahko hitreje privede do odpovedi ledvic, če imate le eno delujočo ledvico.
Boste potrebovali dializo?
Dializa opravlja funkcijo vaše ledvice s filtriranjem krvi in odstranjevanjem odpadkov in odvečne tekočine. To se zgodi le, ko ste začasno ali trajno izgubili večino ali celotno delovanje ledvic.
Po podatkih Nacionalne fundacije za ledvice je treba dializo začeti le, če so vaše ledvice izgubile 85 do 90 odstotkov svoje funkcije. Ker imate po navadi skoraj normalno delovanje ledvic, ko imate eno ledvico, ne boste potrebovali dialize, razen če vam ledvica odpove.
Kako pogosto naj obiščem zdravnika?
Vsaj enkrat letno bi morali videti svojega zdravnika, da oceni vašo posamezno ledvico. Če se pojavi težava, vas morate pogosteje preverjati.
Za oceno delovanja ledvic se uporabljata dva testa:
- Stopnja glomerulne filtracije (GFR) kaže na to, kako dobre ledvice filtrirajo kri. Izračuna se z uporabo ravni kreatinina v krvi.
- Količina beljakovin v vašem urinu se meri, da se ugotovi, ali so filtri v vaših ledvicah poškodovani in puščajo. Visoka raven beljakovin v vašem urinu je znak disfunkcije ledvic.
Izmeriti morate tudi krvni tlak.
Visok krvni tlak je lahko znak disfunkcije ledvic. Prav tako lahko poškoduje krvne žile v ledvicah, kar lahko poslabša delovanje ledvic.
Spremembe življenjskega sloga in zdravila lahko znižajo krvni tlak in preprečijo nadaljnje poškodbe ledvic.
Kaj pa presaditev ledvice?
Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravljenje sladkorne bolezni in prebave ter ledvic ima skoraj 200.000 ljudi v ZDA delujočo presajeno ledvico.
Presaditev ledvice se opravi le, če ledvice nimajo delujočih. Tveganja postopka in neželeni učinki zdravil, ki jih boste potrebovali do konca življenja, odtehtajo majhno povečanje funkcije, ki jo dobite iz druge ledvice.
Če se vam samotna ledvica poškoduje ali zboli in preneha delovati, boste morda upravičeni do presaditve.
Ne glede na to, s koliko ledvic ste začeli, pri presaditvi prejmete samo eno ledvico. Presajena ledvica ponavadi postane večja in s časom deluje močneje. Sčasoma bo vaša presajena ledvica delovala skoraj tako kot dve ledvici.
Odvzem
Večina ljudi z eno samo ledvico vodi normalno, zdravo življenje. Ne glede na to, ali imate eno ledvico ali dve, je za ohranitev njihovega delovanja pomemben zdrav življenjski slog.
To vključuje uživanje zdrave prehrane, redno telesno vadbo, ohranjanje zdrave teže, omejevanje alkohola, ostajanje hidriranih in vsaj enkrat na leto pri svojem zdravniku.
Izogibanje stikom s športom in drugimi dejavnostmi, ki bi lahko povzročile poškodbo, je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite, da bo vaša posamezna ledvica dobro delovala.
