Ko nekdo reče, da imajo sladkorno bolezen, kakšna slika vam pride na misel? Če je vaš odgovor "nič", je to dobra stvar. Nikogar ni "videz" ali "tip" osebe s tem stanjem. Kljub temu je sladkorna bolezen resna bolezen, ki je z njo povezana veliko stigme - brez pravega razloga.
Pri naslednjih devetih osebah sladkorna bolezen ne nadzoruje, kdo so, kaj jim je všeč ali ne marajo ali s kom preživijo svoj čas. Ne nadzira, kaj lahko storijo in kaj so storili. Diabetes lahko vpliva na njihovo vsakdanje življenje, vendar to ne vpliva na to, kdo so ali kaj upajo postati. Tako izgleda sladkorna bolezen.
Shelby Kinnaird, 55sladkornih bolnikov tipa 2, diagnosticirana leta 1999
Ljudje z diabetesom so lahko poljubne starosti, katere koli teže, katere koli rase in katerega koli spola. Stvari, ki delujejo zame, morda ne delujejo zate. Eksperimentirajte in se naučite, kaj deluje na vaše telo in vaš življenjski slog.
Svojo sladkorno bolezen obvladujem tako, da jo stalno spremljam in spremljam. Veliko berem o sladkorni bolezni, vodim nekaj podpornih skupin, se izobražujem o prehrani, postavljam vprašanja svojim zdravnikom in sodelujem v spletni skupnosti za diabetes. Redno testiram glukozo v krvi, se tehtam vsako jutro in telovadim vsaj pet dni na teden (večino časa).
Ugotovila sem, da bolj kot jem svežo zelenjavo in sadje, lažje bom obvladovala sladkorno bolezen. Če se moje številke začnejo povečevati, beležim vse, kar jem, dokler se ne vrnem na sled. Najbolj pomembno mi je, da je hrana hkrati okusna in hranljiva. Če poskusim novo hrano, nekaj ur pozneje poskrbim za odvzem glukoze v krvi, da vidim, kako dobro je moje telo to prenašalo. To je lahko naporno, vendar je znanje resnično moč.
Sue Rericha, 47sladkornih bolnikov tipa 2, diagnosticirana leta 2008
Sladkorna bolezen je videti kot jaz in ti. Videti je, da je tvoj sosed, najboljši prijatelj ali otrok na ulici. Ne diskriminira na podlagi starosti, spola, etničnega porekla, vrste telesa ali dohodka. Videti je, da je zdravstveno ozaveščena oseba in oseba, ki kupi tisto, kar si lahko privoščijo, da bi jedla.
Če živite s sladkorno boleznijo tipa 2, je moj prvi nasvet spoznanje, da je vaša zgodba edinstvena. Vaše potrebe so enkratne. To ni bolezen ene velikosti. Veliko ljudi vam bo dalo nasvete glede na to, kaj je delovalo drugim ali kaj so prebrali na internetu. Naučite se, kdaj se lahko izobraževate. Naučite se nasmehniti in prikimavati. In končno se naučite, ko morate preprosto oditi.
Andy McGuinn, 59sladkornih bolnikov tipa 1, diagnosticiran leta 1969
[Diabetes] je vedno tam 24/7, toda zaradi strašnih posledic neustreznega obvladovanja me je njegova pozornost naredila bolj zdravo kot povprečna oseba. Moje življenje se je dolga leta malo spremenilo, dokler nisem opazil starosti, ki me je dohitevala. Takrat sem izostriral svojo prehrano in se osredotočil na vadbo, da dramatično izboljšam svoje življenje! … Za razmeroma kratek čas in disciplino, ki je potrebna za vadbo, vas plačajo desetkrat življenjski rezultati, da se počutite dobro, se počutite dobro in veste, da ste najboljši, kar ste lahko. To je tako vredno! S svojim umirajočim dihom je to lahko ena stvar, ki jo bom podelil vsem, ki bodo poslušali: To je vredno!"
Toni Williams Holloway, 44sladkornih bolnikov tipa 2, diagnosticiran 2015
»Ko sem prvič postavil diagnozo, sem jemal tri zdravila za sladkorno bolezen in eno za holesterol. Od začetne diagnoze sem pred dvema letoma izgubila približno 20 kilogramov in zdaj jemljem samo eno zdravilo. Še naprej gledam, kaj jem, tako da naredim svoje krožnike čim bolj barvite in popoldanski sprehod 3–4 krat na teden. Obožujem pa krompirček. Ne jem skoraj toliko kot prej. Tudi sam sem se bolj zavzel za poučevanje svojih otrok o nevarnostih bolezni."
Donna Tucker, 50sladkornih bolnikov tipa 2, diagnosticirana 2002
"Preden sem postavil diagnozo, bi bilo moje običajno kosilo skozi hitro prehrano - naročiti sendvič, velik krompirček in velik sladek čaj ali sodo. Pogrešam deljenje sladic z možem, [ampak] zdaj bi se lahko najedel. Ko narežete ogljikove hidrate in sladkor, se vaši okusni popki sčasoma spremenijo in ugotovili boste, da so vaše najljubše dobrote preveč slane ali sladke. Druga velika življenjska sprememba se vedno pripravlja. Tudi če vam zmanjkuje hitrega naročila, morate biti vedno pripravljeni. Preden zapustim hišo, preverim, ali imam svoj merilnik (alkoholne brise, testne trakove), prigrizke, [in] jezičke za glukozo. Nikoli ne veš, kaj se lahko zgodi. … Vedno razmišljajte o najslabšem primeru in načrtujte to. Pomaga mi zmanjšati tesnobo, saj vem, da sem pripravljena."
Nancy Sayles Kaneshirosladkorna bolezen tipa 2, diagnosticirana 2000
»Ko sem dobila diagnozo sladkorna bolezen, sem večino življenja preživela s prekomerno telesno težo, kar se je poslabšalo, ker sem postala mama v zgodnjih 40-ih. Hrana je bila vedno osrednja v mojem družabnem življenju - kje se bomo srečali za zajtrk, želeli poskusiti to novo mesto za kosilo in kaj za večerjo? Vsak družabni dogodek, se je zdelo, se vrti okoli hrane. Tako je enostavno uiti nadzoru. Potem ko sem preizkusil vsako dieto, ki je znana človeku, sem se končno pozanimala o operaciji hujšanja. "Mislil sem, da ne boš nikoli vprašal," je rekel moj zdravnik. In ostalo je zgodovina. Ko se je moja teža zmanjševala, so zdravila za sladkorno bolezen storila isto, jaz pa sem se lotila sama glede prehrane in telesne vadbe. Postal sem podgane telovadbe (sredi noči!) In od takrat delam pet zjutraj na teden. … Sem zdrav, energičen in moj zelo pameten kirurg me je razglasil za „mlajšega.“
Joann Willig, 61sladkorna bolezen tipa 2, diagnosticirana 2011
»Življenje s sladkorno boleznijo je včasih težko in vedno je ravnovesje. Ne pozabite, da morate najprej postaviti prehranske potrebe. Svoje stanje obvladujem tako, da odgovarjam: kaj jem, kako dobro poslušam svojo negovalno ekipo, kako pogosto preverjam raven sladkorja itd. Moja oseba je moja certificirana vzgojiteljica sladkorne bolezni. Brez nje ne bi šel tako dobro kot jaz. Moje življenje se je od diagnoze do konca spremenilo. Jedem manj pogosto. Veliko bolj se zavedam nianse prehranskih nalepk in kako prilagoditi recepte. Veliko bolj pazim, kakšno hrano in prigrizke postrežem svoji družini."
Anna Norton, 41sladkorna bolezen tipa 1, diagnosticirana 1993
»Življenje s sladkorno boleznijo me je naučilo prilagodljivosti in vztrajanja. V zadnjih 24 letih sem z diabetesom dosegel več, kot sem se kdaj sanjal. Zdravniki so me ob diagnozi obvestili, da veliko stvari, o katerih sem sanjal, morda ne bom zmogel. Močno so mi svetovali, da bi nadaljeval "lažjo" kariero, tisto z manj stresa in bremena. Svetovali so mi tudi, da nikoli ne bom imel otrok, saj bi to in moji nerojeni otroci ogrožali. … V zadnjih 24 letih sem zbolel za sladkorno boleznijo več, kot sem kdajkoli sanjal. Vodim zdravo neprofitno organizacijo, ki podpira in izobražuje ženske, ki živijo z vsemi vrstami sladkorne bolezni. Sem zagovornik sebe in drugih, ki živijo s sladkorno boleznijo. Vzgajam družino. In to vse delam zmagovito z diabetesom."
Mella BarnesDiabetes tipa 1
»Moje življenje s sladkorno boleznijo tipa 1 ni brez težav. … Vendar to še ne pomeni, da se moje življenje vrti okoli njega. Vsekakor poskrbim zase, vendar razen tega, da je moje življenje dokaj normalno (enako normalno kot kdo drug). Dnevno, večkrat na dan, obvladam injekcije insulina. Prav tako testiram krvni sladkor in poskušam pravilno jesti in telovaditi (ključna beseda 'poskusiti'!) In se obvezno odpravim k rednim zdravnikom, zobozdravnikom in očesnim pregledom."
Sarah MacLeod, 26sladkornih bolnikov tipa 1, diagnosticirana 2005
»Odpiranje mojega srca in duha spremembi osebne perspektive mi je omogočilo, da prepoznam potencial v sebi, da bolečino, ki sem jo občutil zaradi diagnoze sladkorne bolezni, spremenim v nekaj, kar je pripomoglo k mojemu namenu. Sestavni del notranje preobrazbe, ki je privedla do moje zavzetosti za samooskrbo po letih zanemarjanja in zlorabe, je bila povezava z vrstniki, ki sem jih našla v spletni skupnosti za diabetes. Moja zavestna odločitev, da vzbudim več pozitivnosti v svojem življenju in svetu okoli mene, se je izkazala kot edinstvena in razsvetljujoča izkušnja. Sladkorna bolezen mi je dala priložnost, da postanem vodja skupine za podporo vrstnikov znotraj svoje skupnosti. Pripeljalo me je do prevzema oznake 'advocate' in celo navdihnilo me je, da bom svojo zgodbo delil z drugimi v svojem blogu, usmerjenem v T1D, kaj je Sarah Said rekla. To morda ni življenje, ki sem ga pričakoval, da bom živel pred diagnozo pri 15 letih, vendar je to pot, ki ga zdaj s ponosom in navdušenjem sprejemam."
Risa Pulver, 51sladkorna bolezen tipa 1, diagnosticirana 1985
»Življenje se lahko s to boleznijo spremeni trenutek v trenutek. Upravljanje z njim je lahko zelo stresno, saj je v trenutkih, ko je rezultate, ki jih poskušate dobiti, težko doseči in vzdrževati. Stres, hormoni, hrana, premalo ali preveč inzulina, druge bolezni lahko vplivajo na sladkor v krvi. Skrb zaradi zapletov dodaja več stresa. Toda s svetle strani se trudim po svojih najboljših močeh, da sem srečen in uživam v življenju in ne dovolim, da bi me diabetes obvladal."
