Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Da bi preprečil napredovanje amiloidoze in škodo, ki jo lahko povzroči, vam mora zdravnik priporočiti načrt zdravljenja, ki vključuje določena zdravila ali postopke. Kljub temu zdravljenja amiloidoze ni treba prenehati s konvencionalno medicino.
Obstajajo načini za lajšanje simptomov in izboljšanje počutja z naravnimi in dopolnilnimi terapijami. Tukaj je osem za začetek.
1. Gibanje
Amiloidoza lahko povzroči utrujenost in šibkost, zato je zadnje, kar boste morda želeli narediti, telovadba. Poleg tega lahko težave s srcem izničijo intenzivne vadbe. Tekanje in druge visokointenzivne vaje so lahko zahtevne pri amiloidozi, vendar to ne pomeni, da se morate nehati gibati v celoti.
Najbolje je, da se držite lahkih ali zmernih intenzivnosti - vse, kar vam pomaga, da se premikate, ne da bi bili preveč naporni.
Pogovorite se z zdravnikom o:
- Tai chi
- joga
- trening z utežmi
- programi hoje
Z redno vadbo si lahko pomagate v boju proti bolečini in utrujenosti, povezani z amiloidozo. Ključno pa je, da vadite varno. Iskanje prijatelja za vadbo vam lahko pomaga.
2. Terapija spanja
Dnevna utrujenost lahko oteži spanje ponoči, še posebej, če zaužijete veliko sna. Potem lahko nespečnost čez dan poslabša utrujenost. To je začaran krog, ki ga sredi noči lahko poslabšata bolečina in nelagodje.
Če imate težave z nespečnostjo in utrujenostjo podnevi, se posvetujte s svojim zdravnikom o terapiji spanja. Meditacija in vaje za globoko dihanje pred spanjem vam lahko tudi lažje zaspijo.
3. Dieta z zmanjšano soljo
Zmanjšanje količine soli v vaši prehrani lahko pomaga pri oteklinah zaradi nabiranja tekočine v telesu.
Z amiloidozo vaše ledvice morda ne bodo učinkovito zadrževale beljakovin. Mogoče je tudi, da vaše srce črpa kri. To lahko skupaj povzroči otekanje, zlasti na spodnjih okončinah, kot so noge in stopala.
Preveč soli lahko poslabša takšne težave. Zdravnik vam lahko priporoči, da sledite dieti z malo soli, da bi pomagali pri oteklinah. To lahko tudi zaščiti vaše srce in ledvice pred nadaljnjo škodo.
4. Nadomestki obrokov
Ljudje, ki živijo z amiloidozo, pogosto ne prejemajo ustreznih hranil iz hrane. To je lahko posledica otekanja jezika, težave pri požiranju, izgube apetita ali črevesne disfunkcije.
Medtem ko občasno preskakovanje obroka ne bo nujno škodovalo, lahko premalo uživanje tednov in mesecev povzroči podhranjenost. Zaradi tega lahko amiloidoza vodi tudi do nenamernega hujšanja.
Razmislite o pogovoru s svojim zdravnikom o nadomestnih obrokih ali smoothiejih, če jedo tradicionalne obroke za vas ni všeč. Tako lahko dobite hranila, ki jih vaše telo potrebuje za vzdrževanje energije ter delovanje možganov in mišic.
5. Druge prehranske spremembe
Čeprav ni jasne prehrane za amiloidozo, so spremembe prehrane pomagale nekaterim ljudem, da se počutijo bolje.
Na tem področju ni veliko raziskav, vendar se morate držati uravnotežene prehrane. To vključuje pusto beljakovine, zdrave maščobe, vlaknine ter sadje in zelenjavo.
Če se srečujete s črevesnimi simptomi, je dobro, da se vzdržite kave, alkohola in začimb. Vse to lahko poslabša občutljivo prebavila.
Obstaja tudi nekaj raziskav o možnih nevroloških vplivih čaja na amiloidozo. Po mnenju Neuroterapevtikov je dokazano, da polifenoli v čaju preprečujejo kopičenje in odlaganje amiloidnih beljakovin, kadar ga uživamo v velikih količinah. Kljub temu pa je treba opraviti več raziskav, da bi ugotovili koristi.
6. Prilagajanje tekočine
Čeprav je pomembno, da pijete veliko vode, boste morda morali biti previdni, da ne pijete preveč vode. To še posebej velja, če se spopadate s srčnimi težavami, povezanimi z amiloidozo.
Za srčno amiloidozo Nacionalni center za amiloidozo priporoča največ en in pol litra tekočine na dan. To znaša približno 50 unč ali nekaj več kot šest skodelic na dan. Z vzdrževanjem tega ravnovesja vnosa tekočine lahko opazite zmanjšane simptome otekanja nog. To lahko pomaga tudi pri pomanjkanju diha.
7. Diuretiki
Diuretiki (imenovani tudi "vodne tablete") lahko pomagajo ublažiti zastajanje tekočine, povezano z amiloidozo. Te so na voljo na recept.
Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali so diuretiki pravilno vzeti in koliko jih morate zaužiti. Opazite lahko pomembne izboljšave pri oteklinah na spodnjih okončinah, zlasti v kombinaciji z dieto z malo soli.
8. Masaža stopal
Med bolečino in oteklino se lahko včasih zdi, da se noge ne morejo zlomiti.
Tudi če nosite udobno obutev, boste morda še vedno občutili bolečino in nelagodje. Tu lahko pomaga masaža stopal. Lahko poveča pretok krvi, da omili vaše simptome.
Če vas noče, da se drugi ljudje dotikajo nog, si lahko privoščite tudi masažo stopal.
Odvzem
Tudi če jemljete zdravila ali se zdravite zaradi amiloidoze, lahko dopolnilne terapije pomagajo. Če se uporabljajo skupaj s konvencionalno medicino, lahko te terapije olajšajo spopadanje s simptomi in neželenimi učinki zdravil.
O teh terapijah se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste lahko na poti do boljše kakovosti življenja.
