8 Naravnih Načinov Za Spodbujanje Dela

Kazalo:

8 Naravnih Načinov Za Spodbujanje Dela
8 Naravnih Načinov Za Spodbujanje Dela

Video: 8 Naravnih Načinov Za Spodbujanje Dela

Video: 8 Naravnih Načinov Za Spodbujanje Dela
Video: TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 8 2024, Marec
Anonim

Vaš datum rojstva je izobraženo ugibanje o tem, kdaj bo dojenček lahko prišel.

Medtem ko veliko žensk rodi popolnoma zdrave dojenčke 2 tedna pred ali po tem domnevnem roku, priporoča, da ženske počakajo vsaj 39 tednov za porod.

Najbolje je, da mati narava presodi, kdaj pride vaš dojenček.

V raziskavi iz leta 2011 je bilo 201 žensk, ki so pred kratkim rodile dojenčke, anketirane o spodbujanju poroda na domu. Med temi ženskami se je 50 odstotkov preizkusilo v naravni metodi za začetek dela.

Če imate 40 tednov, je tu osem naravnih načinov, kako se stvari premikati.

Večina teh metod je anekdotičnih in nimajo trdnih dokazov, da delujejo, zato se pred poskusom katere koli od teh metod vedno pogovorite s svojim zdravnikom.

Vaša babica ali zdravnik morda ne bo mogel potrditi, da deluje, vendar vas lahko obvesti, če je varno poskusiti z nosečnostjo.

1. vaja

Vadba je lahko karkoli, kar srčni utrip poviša, na primer dolga hoja. Tudi če ta metoda ne deluje, je odličen način za lajšanje stresa in ohranjanje telesa močno za opravljeno nalogo.

2. Spol

Teoretično obstaja več razlogov, zakaj bi seks lahko sprožil porod.

Na primer, spolna aktivnost, zlasti orgazem, lahko sprosti oksitocin, kar lahko pomaga pri hitrem krčenju maternice.

Tudi za nosečnice, ki imajo spolne odnose z moškimi, obstajajo hormoni prostaglandina v semenu, ki lahko pomagajo pri dozorevanju materničnega vratu.

Seks je v zadnjih tednih nosečnosti varen, vendar ne bi smeli seksati, ko vam je voda pokvarila. S tem lahko povečate tveganje za okužbo.

3. Stimulacija bradavic

Stimulacija bradavic lahko povzroči, da se vam maternica strdi in lahko povzroči porod.

Stimulacije bradavic spodbujajo proizvodnjo oksitocina. Oksitocin je hormon, zaradi katerega se maternica krči, dojka pa izloča mleko.

V bistvu, če se odločite za dojenje dojenčka takoj po porodu, je ta ista stimulacija tisto, kar vam bo pomagalo, da se bo maternica zmanjšala na prvotno velikost.

Vi ali vaš partner lahko ročno spodbudite bradavice ali pa poskusite uporabiti prsno črpalko.

Trdne raziskave kažejo, da je stimulacija prsi lahko učinkovit način za:

  • spodbuditi in povečati delovno silo
  • izogibajte se medicinski indukciji
  • zmanjšati število poporodnih krvavitev

4. Akupunktura

Akupunktura se uporablja že tisočletja. Natančen način, kako akupunktura deluje, ni jasen.

V kitajski medicini verjamejo, da uravnava chi ali vitalno energijo v telesu. Prav tako lahko spodbudi spremembe hormonov ali živčnega sistema.

Akupunkturo naj uporablja le pooblaščeni akupunkturist.

V randomiziranem preskusu na Danskem leta 2013 je bilo več kot 400 ženskam pred porodom akupunktura, odstranjevanje membran ali oba postopka.

Rezultati študije so pokazali, da akupunktura ni zmanjšala potrebe po indukciji, vendar pometene membrane vsebujejo.

Po raziskavah je glavna prednost akupunkture povečano dozorevanje materničnega vratu.

5. Akupresura

Nekateri vaditelji verjamejo, da lahko akupresura pomaga začeti porod. Preden nanesete akupresuro na sebe, se prepričajte, da ste dobili pravilno navodilo usposobljenega strokovnjaka za akupresuro.

Če z akupresuro ne pride do poroda, je lahko še vedno odličen način za lajšanje bolečin in nelagodja med porodom.

6. ricinusovo olje

Nekaj malega pitja, kot samo 1-2 unči (29,57–59,14 ml) ricinusovega olja spodbuja sproščanje prostaglandina, kar lahko pomaga dozoreti maternični vrat in začeti porod.

Priporočljivo je, da to storite pod nadzorom babice ali zdravnika. Ljudje morajo biti previdni, da ne pijejo preveč.

7. Termini prehranjevanja

Nekatere raziskave kažejo, da so datumi prehranjevanja v zadnjih tednih nosečnosti

  • poveča zorenje materničnega vratu in razširitev materničnega vratu na začetku poroda
  • zmanjšuje potrebo po uporabi pitocina med porodom

8. Čaj iz rdečih malin

Babice pogosto priporočajo pitje čaja iz rdečega maline, saj se vaš datum bliža. Čaj lahko ton in okrepi maternico v pripravah na porod. Tudi če ne deluje, boste ostali hidrirani.

Čas čakanja, da se bo delo začelo samostojno

Večina nosečnic pri 40. tednih je verjetno pripravljena, da bodo svoje dojenčke čim prej spravili iz trebuha in v naročje.

Vendar pa obstaja veliko prednosti, da počakate, da se vaše telo seveda odloči za porod - vključno z okrevanjem.

Običajno se ženske hitreje opomorejo kot tiste, ki so bile. Več časa v maternici lahko pomeni, da se tako vi kot vaš novi dojenček prej odpravite domov iz bolnišnice.

Dojenčki, ki se rodijo po polni nosečnosti, imajo tudi druge koristi. Več časa v maternici običajno pomeni:

  • več časa za izgradnjo mišic in moči
  • zmanjšano tveganje za nizek krvni sladkor, okužbo in zlatenico
  • izboljšano dihanje, saj lahko dojenčki, rojeni že samo dva tedna prej, doživijo dvakrat več zapletov
  • boljše hranjenje, ko se enkrat rodi
  • povečan možganski razvoj, saj so možgani med 35. in 40. tednom rasli za tretjino svoje velikosti

Naj vaše telo opravi delo še nekaj dni in si vzemite čas, da si zagotovite čim več počitka.

Vemo, da je to lažje reči kot narediti, ko ste noseči 9 mesecev. Vi in vaš dojenček boste kmalu potrebovali vso svojo energijo!

Odvzem

Preden preizkusite karkoli, kar bi lahko povzročilo porod, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi odpravili kakršna koli tveganja ali morebitne zaplete.

Čeprav so nekatere od teh metod priljubljena folklora med nosečnicami, le malo znanstvenih dokazov podpira njihovo učinkovitost.

V večini primerov je najbolje, da dojenček sam določi datum rojstva, čeprav to pomeni počakati še kakšen teden ali dva.

Priporočena: