Že samo razmišljanje o vonju po puranju, brusničnem nadevu, pire krompirju in bučni piti prinese obilo veselih spominov na čas, preživet z družino. Če živite s sladkorno boleznijo, obstaja velika verjetnost, da v obroku zahvale že štejete ogljikove hidrate.
Za ljudi, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2, lahko počitniški obroki predstavljajo velik izziv, ko gre za uravnavanje ravni krvnega sladkorja.
Dobra novica? Z nekaj manjšimi prilagoditvami in nekaj kreativnimi recepti, ki so prijazni sladkorni bolezni, se lahko sprostite in uživate v tem zahvalnem dnevu.
Delite na Pinterestu
1. Bučni kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, klobaso in polnjenje iz feta
Ta recept za polnjenje I Breathe I'm Hungry uporablja bučni kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (recept na seznamu sestavin) kot osnovo za ohranjanje nizkega števila ogljikovih hidratov. Svinjska klobasa, žajbelj in feta sir pomagajo, da nadev dodatno poživi okus.
Ocenjene ogljikove hidrati na porcijo: 8,4g
Naredite recept!
Delite na Pinterestu
2. Začinjena klobasa in polnjenje iz cedrovine
Ljubitelji mesa se veselite! Vaša tradicionalna nadeva se preobrazi s tem receptom prijaznim diabetesom iz skupine All Day I Dream About Food.
Ocenjene ogljikove hidrati na porcijo: 6g
Naredite recept!
3. Pekač z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zeleni fižol, gobe in čebula so v središču te tradicionalne zahvalne jedi. In samo z osmimi grami neto ogljikovih hidratov na porcijo lahko brez krivde uživate v tej okusni enolončnici iz Peace Love in Low Carb.
Ocenjene ogljikove hidrati na porcijo: 7g
Naredite recept!
Delite na Pinterestu
4. Bučna začimbna torta z rjavim maslom gladi
Ta ustrezna zahvalna sladica iz celodnevne sanje o hrani je zagotovo privlačna za vse vaše goste. In najboljši del? Vsaka porcija vsebuje samo 12 gramov ogljikovih hidratov, 5 pa iz vlaknin!
Ocenjene ogljikove hidrati na porcijo: 12g
Naredite recept!
5. Kvinoja solata s praženim bučnicami
Jesen je pravi čas, da preizkusite nekaj novih receptov z bučkino bučo. Ta recept iz Mastering Diabetes je odlična stranska jed za vašo zahvalo.
Ocenjene ogljikove hidrati na porcijo: 22,4g
Naredite recept!
Delite na Pinterestu
6. Piškoti z začimbami iz bučnih bučk
Prazniki so lahko naporni, ko gre za sladice (pite, piškote in pecivo), vendar to še ne pomeni, da se morate pri zdravljenju prikrajšati. Če je bučna pita ena izmed vaših najljubših prigrizkov ob praznikih, razmislite o zamenjavi teh bučnih začimbnih piškotov iz Milk and Honey Nutrition.
Ocenjene ogljikove hidrati na porcijo: 9,6g
Naredite recept!
Sara Lindberg, BS, M. Ed, je samostojna pisateljica o zdravju in fitnesu. Diplomirala je iz znanosti o vadbi in magistrirala iz svetovanja. Svoje življenje je porabila za izobraževanje ljudi o pomenu zdravja, dobrega počutja, miselnosti in duševnega zdravja. Specializirana je za povezavo duha in telesa, s poudarkom na vplivu duševnega in čustvenega počutja na fizično kondicijo in zdravje.
