Kaj je ateroskleroza?
Večina ljudi ne doživi življenjsko nevarnih zapletov zaradi ateroskleroze - otrdelosti arterij - dokler ne dosežejo srednje starosti. Vendar se lahko začetne faze dejansko začnejo že v otroštvu.
Bolezen ponavadi napreduje in se s časom poslabša. Sčasoma se v večji arteriji nabere plak, ki ga sestavljajo maščobne celice (holesterol), kalcij in drugi odpadni proizvodi. Arterija postaja vse bolj ozka, kar pomeni, da kri ne more priti na območja, do katerih mora priti.
Obstaja tudi večje tveganje, da se lahko, če se krvni strdek odcepi od drugega območja v telesu, zatakne v ozki arteriji in v celoti prekine oskrbo s krvjo, kar povzroči srčni napad ali možgansko kap.
Kaj povzroča?
Ateroskleroza je zapleteno stanje, ki se običajno začne zgodaj v življenju in napreduje, ko se ljudje starajo. Študije so pokazale, da lahko otroci, stari od 10 do 14 let, pokažejo zgodnje faze ateroskleroze.
Pri nekaterih ljudeh bolezen hitro napreduje v njihovih 20-ih in 30-ih letih, pri drugih pa morda ne bodo imeli težav pred 50. ali 60. leti.
Raziskovalci niso ravno prepričani, kako ali zakaj se začne. Verjame se, da se ob arterijah obloga poškoduje oblog na arterijah. K tej škodi najpogosteje prispevajo visok holesterol, visok krvni tlak in kajenje cigaret.
Kakšna so tveganja?
Vaše arterije prenašajo kisik s kisikom do vitalnih organov, kot so vaše srce, možgani in ledvice. Če se pot blokira, ti deli telesa ne morejo delovati tako, kot bi morali. Kako je vaše telo prizadeto, je odvisno od tega, katere arterije so blokirane.
To so bolezni, povezane z aterosklerozo:
- Bolezni srca. Ko se na vaših koronarnih arterijah (velikih posodah, ki prenašajo kri v srce) nabere plak, imate večje tveganje za srčni napad.
- Bolezen karotidnih arterij. Ko se na velikih posodah na obeh straneh vratu nabere plak (karotidne arterije), ki prenašajo kri v možgane, imate večje tveganje za možgansko kap.
- Bolezen perifernih arterij. Ko se na velikih arterijah nabere plak, ki prenaša kri na roke in noge, lahko povzroči bolečino in otrplost in lahko vodi do resnih okužb.
- Bolezni ledvic. Ko se na velikih arterijah, ki prenašajo kri v ledvice, nabere plak, ledvice ne morejo pravilno delovati. Ko ne delujejo pravilno, ne morejo odstraniti odpadkov iz telesa, kar vodi do resnih zapletov.
Kako se preizkusite?
Če imate simptome, kot so šibek utrip v bližini večje arterije, nižji krvni tlak v bližini roke ali noge ali znake anevrizme, jih lahko zdravnik opazi med rednim fizičnim pregledom. Rezultati krvnega testa lahko zdravniku sporočijo, če imate visok holesterol.
Drugi, bolj vključeni testi vključujejo:
- Slikovni testi. Ultrazvok, računalniška tomografija (CT) ali magnetnoresonančna angiografija (MRA) zdravnikom omogočajo, da vidijo v arterijah in povedo, kako hude so blokade.
- Gleženjsko-brahialni indeks. Krvni tlak v gležnjih primerjamo z roko. Če obstaja nenavadna razlika, lahko kaže na bolezen perifernih arterij.
- Stresni test. Zdravniki lahko spremljajo vaše srce in dihanje, medtem ko se ukvarjate s telesnimi aktivnostmi, kot sta vožnja na mirujočem kolesu ali hitra hoja po tekalni stezi. Ker vadba otežuje vaše srce, lahko zdravnikom pomaga odkriti težavo.
Ali je mogoče zdraviti?
Če je ateroskleroza napredovala mimo tega, kar lahko spremenijo življenjske navade, so na voljo zdravila in kirurški posegi. Ti so zasnovani tako, da preprečijo poslabšanje bolezni in povečajo vaše udobje, še posebej, če imate simptom bolečine v prsih ali nogah.
Zdravila običajno vključujejo zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka in visokega holesterola. Nekaj primerov je:
- statini
- beta blokatorji
- zaviralci angiotenzinsko pretvorbe (ACE)
- antiagregacije
- zaviralci kalcijevih kanalov
Kirurgija velja za bolj agresivno zdravljenje in se opravi, če je blokada življenjsko nevarna. Kirurg lahko gre ven in odstrani plak iz arterije ali preusmeri pretok krvi okoli blokirane arterije.
Katere spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo?
Zdrave prehranske spremembe, prenehanje kajenja in telovadba so lahko močno orožje proti visokemu krvnemu tlaku in visokemu holesterolu, ki sta pomembna dejavnika za aterosklerozo.
Vaja
Telesna aktivnost vam pomaga shujšati, vzdrževati normalen krvni tlak in povečuje raven dobrega holesterola (HDL). Prizadevajte si 30 do 60 minut na dan zmerne kardiografije.
Dieta
- Ohranite zdravo težo z uživanjem več vlaknin. Ta cilj lahko deloma dosežete tako, da beli kruh in testenine nadomestite z živili iz polnozrnatih žitaric.
- Jejte veliko sadja in zelenjave, pa tudi zdrave maščobe. Oljčno olje, avokado in oreščki vsebujejo maščobe, ki ne bodo povečale vašega slabega holesterola (LDL).
- Omejite vnos holesterola z zmanjšanjem količine hrane z veliko holesterola, ki jo jeste, kot so sir, polnomastno mleko in jajca. Izogibajte se tudi transmaščobam in omejite nasičene maščobe (ki jih večinoma najdemo v predelani hrani), saj oboje povzroči, da telo proizvaja več holesterola.
- Omejite vnos natrija, ker to prispeva k visokemu krvnemu tlaku.
- Omejite vnos alkohola. Če redno pijete alkohol, lahko zvišate krvni tlak in prispevate k povečanju telesne teže (alkohol je veliko kalorij).
Te navade je najbolje začeti zgodaj v življenju, vendar so koristne, ne glede na to, koliko ste stari.
