Psoriatični artritis (PsA) običajno prizadene velike sklepe po telesu, kar povzroča simptome bolečine in vnetja. Zgodnja diagnoza in zdravljenje stanja sta ključnega pomena za obvladovanje njegovih simptomov in preprečevanje bodočih poškodb sklepov.
Če imate PSA, boste morda želeli pomagati zmanjšati bolečino in oteklino, povezano z vašim stanjem. Poleg zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik, boste morda želeli razmisliti o nekaterih spremembah življenjskega sloga, ki bodo olajšale simptome.
Za PSA ni posebne prehrane, vendar če se zavedate, kaj vse vnesete v svoje telo, se lahko naučite sprožilcev in se izognete izbruhu.
Sledijo varne pijače za ljudi s psom, pa tudi tiste, ki jih morate omejiti ali se jim izogniti.
Pijača je varna za srkanje
Čaj
Večina čajev je bogata z antioksidanti. Antioksidanti so spojine, ki telesu pomagajo pri boju proti oksidativnemu stresu, ki lahko sproži vnetje. Dodajanje čaja v prehrano lahko pomaga zmanjšati nekaj stresa na sklepih, ki ga povzroča kronično vnetje PsA.
Voda
Voda pomaga ohranjati vaš sistem hidriran, kar optimizira metode razstrupljanja telesa in lahko odpravi nekatera vnetja. Ko ste dobro hidrirani, imajo sklepi boljše mazanje.
Pitna voda pred obrokom lahko pomaga tudi pri pospeševanju hujšanja. Če spijete kozarec vode pred jedjo, se lahko hitreje napolnite in jeste manj. Ohranjanje zdrave telesne teže je pomembno, če imate PSA, ker bo manj stresa na vaših sklepih, zlasti v nogah.
Kava
Tako kot čaj, kava vsebuje antioksidante. Kljub temu ni dokazov, da kava nudi tudi protivnetno delovanje za ljudi s PSA.
Poleg tega raziskave kažejo, da ima kava lahko pro- ali protivnetne učinke, odvisno od posameznika. Če želite vedeti, ali bo kava poškodovala vašo psA ali pomagala, razmislite, da jo nekaj tednov odstranite iz prehrane. Nato ga začnite znova piti in preverite, ali se na vaših simptomih kaj spremeni.
Pijače za preskok ali omejitev
Alkohol
Alkohol lahko ima več negativnih učinkov na vaše zdravje, vključno s povečanjem telesne mase in povečanim tveganjem za nastanek bolezni jeter in drugih stanj.
Medtem ko ni veliko raziskav o vplivu alkohola na PSA, je ena velika raziskava žensk v ZDA iz leta 2015 pokazala, da prekomerno uživanje alkohola poveča tveganje za nastanek bolezni.
Uživanje alkohola lahko zmanjša tudi učinkovitost zdravljenja luskavice (PsO). Lahko negativno vpliva tudi na zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje PSA, na primer metotreksat.
Če imate PSA, se je verjetno najbolje izogniti alkoholu ali znatno zmanjšati količino, ki jo pijete.
Mlekarna
Mlekarstvo lahko poslabša vašo PSA. Nekatere raziskave kažejo, da lahko odstranjevanje nekaterih živil, tudi mlečnih, pri nekaterih ljudeh izboljša simptome PSA. Vendar je še vedno potrebnih več raziskav.
Sladkorne pijače
Ljudje s psom naj se izogibajo pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja. To pomeni brezalkoholne pijače, sokove, energijske pijače, mešane kavne pijače in druge pijače, ki vsebujejo dodane sladkorje.
Visok vnos sladkorja lahko prispeva k povečanim vnetjem in povečanju telesne mase, kar lahko poslabša simptome PSA. Da ne bi dodatno obremenjevali sklepov, se je najbolje izogibati pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja ali dodanega sladkorja.
Odvzem
Najboljši način za obvladovanje simptomov PSA in preprečevanje zapletov je z zdravili, ki vam jih je predpisal zdravnik. Morda boste želeli razmisliti tudi o spremembi svoje prehrane, na primer pijač, ki jih pijete.
Najboljše pijače za PsA vključujejo zeleni čaj, kavo in navadno vodo.
