Psoriatični artritis (PsA) je kronično avtoimunsko stanje, ki lahko povzroči otrdele, otekle sklepe, pa tudi kožne izpuščaje, povezane z luskavico. To je vseživljenjska bolezen brez znanega zdravljenja.
Nekateri ljudje z diagnozo psA lahko imajo le razmeroma blage simptome, kot so vneti sklepi in zmanjšan obseg gibanja. Te je mogoče obvladati s spremembami življenjskega sloga in zdravili.
Drugi ljudje imajo lahko zmeren ali hud primer PSA, ki lahko zniža njihovo kakovost življenja. Napaki lahko poslabšajo simptome PSA in otežijo vsakodnevne dejavnosti, na primer vklop in izklop pipe, oblačenje, hoja in upogibanje. Zmerna do huda eksplozija lahko nekaterim prepreči opravljanje svojega dela.
Če ugotovite, da vam PsA preprečuje opravljanje določenih nalog, boste morda želeli uporabiti pripomočke za pomoč. Fizični ali poklicni terapevt vam lahko priporoči, katere pomožne pripomočke bi vam lahko najbolj koristili.
Tu je pregled nekaterih pogostih pripomočkov za PSA.
Kopalniški pripomočki
Ko udarijo bolečina in togost sklepov, lahko opravila, povezana z osebno higieno, na primer uporaba stranišča in tuširanje, postanejo izzivi. S temi napravami lahko vsako potovanje v kopalnico nekoliko olajšate.
Stojalo za toaletni sedež
Stojalo za toaletni sedež je pomožna naprava, ki drsi na običajni WC sedež, da poveča svojo višino za 3 do 6 palcev. Dodatna višina lahko olajša pot do sedečega položaja in ponovno vstajanje. Nekateri dvižni deli toaletnih sedežev so priloženi tudi ročajem za večjo stabilnost.
Bodite pozorni na material izvoda dvižnika toaletnega sedeža, ki ga izberete. Nekateri imajo gobast material, ki se lahko prilepi na kožo. To je lahko neprijetno, če imate tudi luskavične kožne poškodbe. Trdi plastični sedež je morda boljša možnost.
Goba z dolgimi ročaji
Kopanje in tuširanje si lahko olajšate z uporabo gobice z dolgimi ročaji. Ta pomožna naprava ima navadno gobo, pritrjeno na dolg ročaj. Če imate bolečine v bokih, vam lahko goba z dolgo roko pomaga, da dosežete stopala in noge, ne da bi se upognili naprej.
Vrtljivi kopalni stolček
Če je težko dolgo časa stati, lahko dodate vrtljiv kopalni stolček. Sedenje med tuširanjem pomaga odstranjevati boleče sklepe. Zasukajoči sedež pomaga tudi zmanjšati potrebo po zasuku in doseganju med kopanjem.
Operite in osušite bide
Bide vam pomaga umiti dno z razpršilcem vode in ga posušiti z zrakom, kar vam pomaga ohranjati čistost po uporabi stranišča. Bideji so na voljo v nekaj različnih različicah. Namestite jih lahko na zadnji del običajnega stranišča ali kot priključek za razpršilec ob stranišču.
Nekatera visokotehnološka stranišča imajo vgrajen bide z različnimi lastnostmi, kot so sušilniki zraka z ogrevanjem, samočistilne šobe in nastavljiv vodni tlak.
Kuhinjski pripomočki
Ko imate PSA, se vam lahko zdi, da bi si v kuhinji privoščili zdrav obrok, zastrašujoča. S pomočjo teh orodij vam pomaga pri opravljanju kuhinjskih opravil od priprave do čiščenja.
Škarje za zanke
Če PsA prizadene majhne sklepe na rokah in prstih, lahko oteži uporabo običajnih škarj. Namesto tega boste morda želeli poskusiti škarje za zanke. Te škarje, ki se samo odpirajo, omogočajo rezanje stvari s pritiskom na ročaj dolge zanke. Na voljo so v različnih velikostih za različne namene.
Reachers
Doseg predmetov v visokih ali nizkih omaricah je lahko med naletom PsA boleč. Razmislite o nakupu žetone za kuhinjo. To dolgo in lahko orodje ima ročaj na enem koncu in prijemalno napravo na drugem. Z njim lahko zgrabite nedosegljive predmete, ne da bi obremenjevali sklepe.
Električni odpirač pločevinke
Električni odpirač pločevinke odvzame ročni napor ročnega odpiranja konzervirane hrane. Ko konzervo postavite na svoje mesto in pritisnete ročico, ostro rezilo reže platišče, da odprete pločevinko. Podobno lahko samodejni odpirač kozarcev pomaga odstraniti pokrove, ki se nahajajo na steklenih kozarcih.
Jedilni pribor z dobrim kotom
Otekli sklepi prstov lahko motijo vašo sposobnost, da dvignete vilice ali žlico v usta. Prilagodljivi pripomočki, kot so jedilni pribor z dobrim kotom, lahko olajšajo obrok. Ta enostaven pripomoček je lahko upognjen pod kotom, zaradi česar je udobnejša za uporabo. Nekatere možnosti se lahko upognejo pod kotom po vaši izbiri.
Slamice
V raziskavi iz leta 2016 približno 5 odstotkov ljudi z diagnozo PsA poroča, da ne morejo dvigniti polne skodelice vode v usta ali pa lahko to storijo le z veliko težavami.
Pokapljanje slame v kozarcu vode vam lahko omogoča, da pijete, ne da bi skodelico dvignili. Razmislite o naložbi v nekaj kakovostnih slamic za večkratno uporabo.
Spodnji pripomočki
Bolečine v sklepih PsA vas lahko ponoči spremljajo, vendar slab spanec dejansko lahko poslabša bolečine v sklepih. S pomočjo teh pripomočkov v spalnici boste lažje spali.
Električno nastavljivo ležišče
Po podatkih fundacije za artritis približno 8 od 10 ljudi z diagnozo artritisa ima težave s spanjem. Električna nastavljiva postelja vam lahko pomaga priti v udoben položaj. Poleg tega lahko dvigne noge, da lajša vnetje v spodnjih okončinah.
Ortopedska blazina
Ortopedska blazina je lahko koristen pripomoček, če imate bolečine v vratu. Zasnovan je za podporo in ohranjanje zgornjega dela telesa v pravem položaju, medtem ko ležite v postelji. Uporabite lahko tudi blazine za podpiranje nog ali drugih prizadetih sklepov, kolikor je to potrebno.
Električna odeja
Lebdenje s toplo odejo lahko pomirja boleče sklepe. Razmislite o nakupu električne odeje s časovnikom. Tako lahko med spanjem izklopite vročino in jo spet ogrejete, da ogrejete toge sklepe, preden se budilka ugasne.
Nožni zobnik
Vaša stopala telesu zagotavljajo ravnovesje in gibljivost, zato je pomembno, da skrbite zanje, da boste lahko pravilno delovali in vas podpirali. Preizkusite te pripomočke, ki so prijazni do stopala, da se boste lažje ujeli.
Ortopedski čevlji
Ortotika in specializirana obutev lahko olajšata pritisk na vaše sklepe in olajšata hojo. Medtem ko ni nobenih uradnih priporočil o obutvi za PSA, nekatere podporne skupnosti za ljudi z artritisom priporočajo čevlje s podpornimi ali rocker podplati in odstranljive ortotske vložke.
Čevelj z dolgimi ročaji
Čevelj je pomožna naprava, ki olajša potisk stopala v čevelj. Nekateri imajo daljše ročaje, ki lahko odpravijo potrebo po upogibanju, ko obujete čevlje.
Brez vezalke in zadrge
Otekli, boleči sklepi v prstih, rokah in zapestjih lahko težko povežete čevlje. V trgovinah s čevlji in na spletu je na voljo več sistemov brez kravate, ki lahko nadomestijo običajne vezalke.
Te raztegljive vezalke, ki so pogosto narejene iz elastike, lahko kateri koli par čipkastih čevljev spremenijo v copate. Prav tako je koristno nositi čevlje z zadrgami na Velcro za zapiranje čevljev, da preprečite stres na rokah.
Pomožne sprehajalne naprave
PsA na različne načine vpliva na različne ljudi. Zdravnik ali fizikalni terapevt vam lahko priporoči, da za hojo uporabite pripomoček za pomoč pri hoji, na primer:
- palice, kar je lahko koristno, če imate bolečine na eni strani telesa, zaradi katerih težko uravnavate ali hodite
- sprehajalci, ki vam lahko nudijo dodatno podporo, če se počutite neomajni na nogah
- invalidskih vozičkov, ki bodo morda potrebni, če imate močnejši PSA, kar vpliva na vašo sposobnost hoje
Udobno sedenje
Ne glede na to, ali v službi ali doma lahko pravilna ureditev sedežev pomaga odstraniti stresne bolečine v sklepih. Preizkusite te pripomočke, da boste udobno sedeli.
Ergonomski stol
Stol v vaši pisarni lahko močno vpliva na vašo sposobnost, da opravite svoje delo, še posebej v času plamenja PSA.
Na svojem delovnem mestu zahtevajte ergonomski stol. Vprašajte tistega, ki ima ledveno oporo, da spodbudi dobro držo med sedenjem.
Stol, ki ima vrtljive in kotalne funkcije, vam lahko tudi omogoča, da se naokoli odpravite, ne da bi obremenjevali sklepe. Pravi vzglavnik lahko tudi olajša napetost v vratu in ramenih.
Podstavek za noge
Razgibane noge lahko povečajo bolečine v hrbtu. Če stopala ne segajo do tal, razmislite o uporabi stojala za noge.
Poiščite takšno, ki bo kolena in gležnje držala pod kotom 90 stopinj. Predmete okoli svojega doma, na primer sveženj knjig ali kartonske škatle, lahko uporabite tudi za ustvarjanje lastnega stopala za noge.
Odvzem
Če vam PsA otežuje opravljanje vsakodnevnih opravil, vam lahko pomagajo pripomočki. Obstajajo pripomočki, ki vam lahko pomagajo pri vseh opravilih in aktivnostih, od kopanja, hoje, priprave obrokov.
Sodelujte s fizikalnim ali delovnim terapevtom, da ugotovite, katere pomožne pripomočke bi lahko najbolje našli za vas.
