Verjetno ste že slišali za vroč utrip. Hladni utripi, ki so v nekaterih primerih povezani z vročimi utripi, so morda manj poznani.
Hladna bliskavica je mravljinčenje, tresenje, hladen občutek, ki lahko nenadoma pride nad vaše telo. Lahko celo povzroči, da se boste treseli ali bledeli. Hladen utrip je začasen, pogosto traja največ nekaj minut.
Medtem ko so hladni utripi lahko povezani z menopavzo, jih lahko povzročijo tudi druge hormonske ali čustvene spremembe. Preberite več o hladnih utripih.
Zakaj se pojavijo hladni utripi?
Pogosto se pojavijo hladni utripi kot reakcija na:
- hormonske spremembe, zlasti tiste, ki pridejo z menopavzo in perimenopavzo
- napadi panike ali tesnobe
So prehladni utripi znak menopavze?
Menopavza označuje konec menstruacije in vašo sposobnost zanositve. Pri večini žensk v ZDA se to v povprečju zgodi med 51. in 52. letom.
Do 85 odstotkov žensk v menopavzi poroča o vročih utripih, ki so nenadni in kratki obdobji močne vročine na vašem obrazu in prsih, lahko pa se pojavijo tudi hladni utripi.
To je zato, ker lahko nihajoči hormoni med menopavzo in perimenopavzo povzročijo disfunkcijo hipotalamusa. Hipotalamus je tisti del možganov, ki uravnava telesno temperaturo.
Disfunkcija hipotalamusa lahko povzroči, da se vaše telo začasno pregreje (vroča bliskavica) ali ohladi (hladna bliskavica). Včasih se lahko mrzlica in tresenje pojavijo, ko vroča bliskavica zbledi, kar povzroči, da ste vroči in hladni.
Menopavza in perimenopavza nista edina razloga, zaradi katerih lahko pride do vročih in hladnih utripov.
Hladni utripi so lahko znak menopavze ali perimenopavze, če imate tudi naslednje:
- spremembe v menstrualnem ciklu, vključujejo manj pogoste ali prenehanje menstruacije
- razdražljivost in nihanje razpoloženja
- utrujenost
- povečanje telesne mase
- vaginalna suhost
- redčenje las
So prehladni utripi znak nosečnosti?
Tako kot v menopavzi lahko tudi hormonska nihanja, ki se pojavijo med nosečnostjo in po rojstvu otroka, ustvarijo temperaturne spremembe v vašem telesu.
Vendar veliko nosečnic poroča, da imajo utripi vroče, ne prehladi. Po porodu se lahko pojavijo hladni utripi. Te hladne utripe imenujemo poporodna mrzlica.
Poporodna mrzlica lahko začasno povzroči intenzivno in neobvladljivo drhtanje. V eni majhni raziskavi 100 žensk, ki so pravkar rodile, je 32 odstotkov teh mrzlic imelo 32 odstotkov. Nekateri raziskovalci menijo, da je mrzlico povzročila mešanica materine in plodove krvi med porodom.
Ali lahko motnje razpoloženja povzročijo hladne utripe?
Zunaj hormonov so napadi tesnobe pogost vzrok prehladnih utripov.
Panični napadi se pogosto pojavijo nepredvidljivo in brez očitnega razloga. Med napadom panike vaše telo sprošča adrenalin in druge kemikalije, ki sprožijo reakcijo telesa "boj ali beg". V odgovor na tisto, kar se mu zdi neposredna nevarnost, se vaše telo dvigne, kar lahko vpliva na različne sisteme, vključno z vašo zmožnostjo nadzora temperature.
Pogosti simptomi paničnega napada lahko vključujejo:
- dirkaško srce
- drhteč
- strah pred smrtjo
- težave z dihanjem
- mrzlica ali vročinski utripi zaradi sproščanja stresnih hormonov, ki vplivajo na sposobnost telesa, da nadzoruje svojo notranjo temperaturo
Kaj storiti, ko vas prehladi
Ko vklopite hladno bliskavico, ne morete veliko storiti. Namesto tega morate počakati, da mine in se temperatura ponovno uredi. Vendar lahko nekaj storite, da zmanjšate simptome ali zmanjšate tveganje za prehladne utripe:
- Med hladno bliskavico dodajte plasti, da se boste lažje počutili.
- Med hladno bliskavico se premikajte. To lahko pomaga zvišati telesno temperaturo, zaradi česar se boste lahko počutili manj ohlajene.
- Če vas je vroča bliskavica, takoj zamenjajte mokro oblačilo ali posteljnino. To lahko pomaga preprečiti poznejši hladni utrip.
- Obvladujte stres. Preizkusite jogo, zdravila, globoko dihanje ali druge stvari, pri katerih se boste sprostili.
Bi morali k ponavljajočim se prehladom pojaviti zdravnika?
Če vas sploh skrbijo prehladni utripi, se obrnite na svojega zdravnika. Če vplivajo na vaše vsakdanje življenje, na primer s prekinitvijo spanja ali preprečevanjem uživanja v družbenih dejavnostih, se boste želeli obrniti tudi na svojega zdravnika.
Zdravnik vam lahko priporoči teste, ki bodo pomagali ugotoviti osnovni vzrok. Na primer, lahko naročijo krvni test za določitev ravni hormonov in drugih kemikalij.
Bodite pripravljeni odgovoriti na vprašanja, na primer, kaj se dogaja pred, med in po hladnem blisku. Ali ste bili na primer slabost ali omotičnost, ste jedli ali telovadili, kako redni so utripi zaradi prehlada in ste pod velikim stresom? Verjetno vam bodo zastavljena tudi vprašanja o vašem zadnjem menstrualnem ciklu, če je to primerno.
Zdravnik vam bo morda priporočil zdravljenje, usmerjeno na osnovno stanje. Zdravljenje vzroka hladne bliskavice je prvi korak k njihovemu ustavljanju.
Outlook
Hormonska neravnovesja ter tesnoba in panika so glavni vzroki za prehladne utripe in so lahko tako moteči kot vročinski utripi. Pogovorite se z zdravnikom, če so prehladni utripi nov pojav, vplivajo na vašo kakovost življenja ali vas skrbijo.
