Pregled ateroskleroze
Ateroskleroza, bolj znana kot bolezen srca, je resno in življenjsko nevarno stanje. Ko boste diagnosticirali bolezen, boste morali izvesti zelo pomembne, trajne spremembe življenjskega sloga, da preprečite nadaljnje zaplete.
Toda ali je mogoče bolezen obrniti? To je bolj zapleteno vprašanje.
Kaj je ateroskleroza?
Beseda "ateroskleroza" izvira iz grških besed "athero" ("paste") in "sclerosi s" ("trdota"). Zato stanje imenujemo tudi "otrdelost arterij."
Bolezen se začne počasi in sčasoma napreduje. Če imate povišan holesterol, se odvečni holesterol sčasoma začne nabirati na stenah arterij. Telo nato reagira na kopičenje, tako da pošlje bele krvne celice, da ga napadejo, podobno kot bi napadle bakterijsko okužbo.
Celice poginejo po zaužitju holesterola, odmrle celice pa se začnejo nabirati tudi v arteriji. To vodi v vnetje. Kadar vnetje traja dlje časa, se pojavijo brazgotine. Do te stopnje se je plošča, ki je nastala v arterijah, utrdila.
Ko arterije postanejo ozke, kri ne more priti na območja, ki jih mora doseči.
Obstaja tudi večje tveganje, da se lahko, če se krvni strdek odcepi od drugega območja v telesu, zatakne v ozki arteriji in v celoti prekine oskrbo s krvjo, kar lahko povzroči srčni napad ali možgansko kap.
Tudi velike ploščice se lahko odplavijo in nenadoma pošljejo v srce prej ujeto oskrbo s krvjo. Nenaden nalet krvi lahko ustavi srce, kar povzroči smrtonosni srčni infarkt.
Kako se diagnosticira?
Vaš zdravnik bo med rednim pregledom ugotovil, ali imate dejavnike tveganja za aterosklerozo.
Ti dejavniki vključujejo preteklost kajenja ali pogojev, kot so:
- diabetes
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- debelost
Vaš zdravnik lahko naroči teste, ki vključujejo:
- Slikovni testi. Ultrazvok, CT ali magnetnoresonančna angiografija (MRA) omogočajo zdravniku, da vidi v vaših arterijah in določi resnost blokade.
- Gleženjsko-brahialni indeks. Krvni tlak v gležnjih primerjamo s krvnim tlakom v roki. Če obstaja nenavadna razlika, imate morda bolezen perifernih arterij.
- Preskusi srčnega stresa. Vaš zdravstveni izvajalec spremlja vaše srce in dihanje, medtem ko se ukvarjate s telesnimi aktivnostmi, kot sta vožnja na mirujočem kolesu ali hitra hoja po tekalni stezi. Ker vadba otežuje vaše srce, lahko zdravniku pomaga najti težavo.
Ali je mogoče obrniti?
Doktor Howard Weintraub, kardiolog v medicinskem centru NYU Langone, pravi, da je bolezen manj nevarna, ko vam diagnosticirajo aterosklerozo.
Pojasnjuje tudi, da se "v do zdaj izvedenih študijah količina zmanjšanja nakopičenih ploščic, ki se pojavi v letu ali dveh, meri v 100 milimetrih."
Zdravstveno zdravljenje v kombinaciji z življenjskim slogom in prehranskimi spremembami lahko prepreči poslabšanje ateroskleroze, vendar bolezni ne morejo spremeniti.
Za izboljšanje udobja se lahko predpišejo tudi nekatera zdravila, zlasti če imate simptom bolečine v prsih ali nogah.
Statini so najbolj učinkovita in najpogosteje uporabljena zdravila za zniževanje holesterola v ZDA. Delujejo tako, da blokirajo snov v jetrih, ki jo telo uporablja za izdelavo lipoproteinov z nizko gostoto (LDL) ali slabega holesterola.
Po besedah dr. Weintrauba, čim nižje znižate LDL, večja je verjetnost, da boste plaketo nehali rasti.
V Združenih državah je na voljo sedem običajno predpisanih statinov:
- atorvastatin (lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- lovastatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
Zdrave prehranske spremembe in redna telesna aktivnost sta zelo pomembna dela za zniževanje visokega krvnega tlaka in visokega holesterola, ki sta glavna dejavnika za aterosklerozo.
Tudi če vam zdravnik predpiše statin, boste še vedno morali jesti zdravo hrano in biti telesno aktivni.
Dr. Weintraub pravi, " da lahko vsakdo uživa zdravilo, ki mu ga dajemo." Opozarja, da brez ustrezne prehrane "zdravilo še vedno deluje, vendar ne tako dobro."
Če kadite, prenehajte kaditi. Kajenje povzroči kopičenje plaka v arterijah. Prav tako zmanjšuje količino dobrega holesterola (lipoproteinov visoke gostote ali HDL), ki ga imate, in lahko dvigne krvni tlak, kar lahko poveča stres na vaših arterijah.
Tukaj je še nekaj sprememb življenjskega sloga.
Vaja
Prizadevajte si 30 do 60 minut na dan zmerne kardiografije.
Ta količina dejavnosti vam pomaga:
- shujšajte in ohranite zdravo težo
- vzdrževati normalen krvni tlak
- zvišajte raven HDL (dobrega holesterola)
Prehranske spremembe
Izguba ali ohranjanje zdrave teže lahko zmanjša tveganje za zaplete zaradi ateroskleroze.
Naslednji nasveti so nekaj načinov za to:
- Zmanjšajte vnos sladkorja. Zmanjšajte ali odpravite uživanje sode, sladkega čaja in drugih pijač ali sladic, sladkanih s sladkorjem ali koruznim sirupom.
- Jejte več vlaknin. Povečajte porabo polnozrnatih žitaric in 5 obrokov sadja in zelenjave na dan.
- Jejte zdrave maščobe. Oljčno olje, avokado in oreščki so zdrave možnosti.
- Jejte vitkejše kose mesa. Dober primer so goveje meso in piščančje ali puranje prsi.
- Izogibajte se transmaščobam in omejite nasičene maščobe. Te večinoma najdemo v predelani hrani in oboje povzroči, da telo proizvaja več holesterola.
- Omejite vnos natrija Preveč natrija v vaši prehrani lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku.
- Omejite vnos alkohola. Redno pitje lahko zviša krvni tlak, prispeva k povečanju telesne mase in moti počitek spanja. Alkohol je visoko kaloričen, samo ena ali dve pijači na dan lahko dodata vašo "spodnjo" vrstico.
Kaj, če zdravila in spremembe prehrane ne delujejo?
Kirurški poseg velja za agresivno zdravljenje in se opravi le, če je blokada življenjsko nevarna in se oseba ni odzvala na zdravljenje z zdravili. Kirurg lahko odstrani oblog iz arterije ali preusmeri pretok krvi okoli blokirane arterije.
