Gibanje lahko pomaga pri začetku poroda. Ni vam treba v tečaju kickboxinga: celo sprehod po soseski ali pohod po nekaj stopnicah bi lahko naredil trik.
Ideja je, da lahko gravitacija pomaga, da se vaš dojenček spusti dlje v porodni kanal. Ta povečan pritisk vam lahko pomaga pri razmahu materničnega vratu.
Tudi če ne deluje, je vadba koristna za lajšanje stresa in krepitev mišic. Samo ne pretiravajte - potrebovali boste veliko energije, ko se bo delo res začelo.
Seksajte se
Delite na Pinterestu
Za začetek dela se pogosto priporoča seks. Poskusite varno, dokler vam voda še ni pokvarjena. Seks je lahko učinkovit iz nekaj razlogov, med drugim tudi v tem, da je seme veliko prostaglandinov, hormona, ki lahko povzroči krčenje materničnih mišic. Če upate, da se bo seks začel, naj vaš partner ejakulira v nožnico.
Orgazem lahko spodbudi tudi maternico, seks na splošno pa lahko sprosti hormon oksitocin. To je hormon, ki povzroča kontrakcije. Če začnete dojiti po rojstvu otroka, je isti hormon odgovoren za krčenje maternice na njeno velikost.
Stimulacija bradavic je še ena metoda, ki jo lahko poskusite. Nežno drgnjenje ali zvijanje bradavice spodbudi prsi, še en način sproščanja oksitocina.
Poskusite se sprostiti
Delite na Pinterestu
Če ste se udeležili otroškega pouka, ste se verjetno naučili vsaj ene metode sproščanja. Poskusite se udobno in vizualizirajte svoj začetek dela. To je dober način za sprostitev napetosti, tudi če ugotovite, da ne začne veliko krčenja.
Jejte nekaj začinjenega
Delite na Pinterestu
Pekoča paprika in začinjena hrana naj bi pomagala spodbuditi porod. To je lahko zato, ker lahko nekatere začinjene hrane sprožijo sproščanje prostaglandinov med prebavo.
Nekatere ženske prisegajo, da začenjajo porod samo ne začinjena hrana. Vse, od ananasa do sladkega korena do kitajske hrane, je zasluženo, da se je žoga valjala. Ampak zapomnite si, razen če ste navajeni jesti to hrano, verjetno ni najboljša ideja, da bi pojedli nekaj samo, da bi poskusili začeti porod.
Dol malo ricinusovega olja
Delite na Pinterestu
Ricinusovo olje je s svojimi izjemnimi odvajalnimi učinki še ena metoda, ki naj bi sprožila porod. Ker povzroči, da se vam črevesje skrči, se vam lahko tudi maternica začne skrčiti.
Ni nobenega dokončnega dokaza, ki bi podpiral, da to deluje, in ga je treba uporabljati previdno. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom in ne pretiravajte. Še zadnje, kar si želite na koncu nosečnosti, je besni primer driske!
Zakažite akupunkturno sejo
Delite na Pinterestu
Akupunktura je še ena metoda sproščanja oksitocina v telesu. Ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi pokazali, kako uspešna je akupunktura pri začetku poroda. Je pa dobro razbremenitev napetosti.
Vprašajte zdravnika, da vam odstrani membrane
Delite na Pinterestu
Ob naslednjem prenatalnem posvetovanju se posvetujte s svojim zdravnikom ali babico o odstranjevanju membran. Z rokavico bo zdravnik ločil amnijsko vrečko od stene maternice. S tem lahko sprostite prostaglandine, kar lahko pomaga pri premikanju stvari.
Po odvzemu membran ni redkost, da pride do blagega krča ali madežev. Če krvavitev postane močna, takoj pokličite zdravnika.
Pojdi zeliščno
Delite na Pinterestu
Čaj iz rdečih malin je priljubljena metoda za spodbujanje poroda. Čaj naj bi tonil vašo maternico. Drugi zeliščni trik je olje večerne primore. Verjetno se ne bodo začele porodne kontrakcije, vendar vam lahko pomaga, da se maternični vrat zmehča.
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali babico, preden poskusite čaj ali olja, da spodbudite porod.
Trgovina z čajem iz rdečih malin.
Trgovina z oljem večerne jaslice.
Naslednji koraki
Tudi če nobena od teh metod ne zažene krčenja, ne pozabite, da se bliža konec. Ne boste večno noseči. Kmalu boste svojega novega otroka držali v naročju.
Če se zdi, da nič ne deluje, poskusite malo počivati. Verjetno je to najboljše, kar lahko narediš. Ko bo vaš dojenček tukaj, boste potrebovali energijo.
V:
Ali je varno poskusiti spodbujanje dela doma?
Anonimni pacient
A:
Če ste pri 40 tednih polni termin, se boste morda počutili zelo pripravljene na porod in spoznavanje svojega otroka. Če ste imeli nosečnost brez zapletov z redno prenatalno nego, lahko razmislite o poskusu domačih metod, da začnete poroda. Na splošno so ponavadi varni, vendar morda niso zelo učinkoviti. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskušate sami sprožiti porod.
University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Delite na Pinterestu
