Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Če ste si kdaj privoščili masažo lasišča, se nedvomno spomnite, kako se je počutil sproščujoče. Poleg olajšanja stresa in napetosti se med masažami lasišča lahko krepi tudi rast las.
Ali je to samo mit ali je resničnost te dodatne koristi masaža lasišča? Čeprav so raziskave omejene, je tej teoriji mogoče obljubiti, odvisno od potreb po rasti las.
V tem članku si bomo podrobneje ogledali znanstvene dokaze o masažah lasišča in rasti las. Če želite še druge nasvete za rast las, imamo na voljo tudi te.
Kaj je masaža lasišča?
Masaža lasišča je podobna masaži vratu, hrbta ali telesa. Vendar se masaža lasišča običajno izvaja nekoliko bolj nežno. Običajno poteka brez olja, vendar ga lahko vključite, če vam je ljubše.
Običajna masaža lasišča uporablja samo konice prstov. Obstaja tudi možnost uporabe naprave za masiranje lasišča, ki posnema pritisk prstov.
Ali lahko pomaga pri rasti las?
Glede na majhno študijo iz leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da redne masaže lasišča lahko privedejo do debelejših las. V tej raziskavi je sodelovalo devet moških, ki so 24 tednov dnevno prejemali 4-minutno masažo lasišča. Na koncu študije so ugotovili, da imajo moški debelejše lase kot na začetku.
Dodatne raziskave iz leta 2019 so te ugotovitve podprle. Ta študija je temeljila na anketah 340 udeležencev, ki so upoštevali določene napotke z dvakrat dnevno masažo lasišča za izboljšanje izpadanja las.
Po ugotovitvah samoprijave je približno 69 odstotkov udeležencev poročalo, da se je njihova alopecija izboljšala.
Prednosti masaže lasišča za centre za rast las na lasnih mešičkih. Vsak dlak na glavi začne svoje življenje v foliklu, ki se nahaja tik pod kožo na lasišču.
Po raziskavah masaža lasišča poveča debelino las z raztezanjem celic lasnih mešičkov. To pa folikle spodbudi k nastanku debelejših las. Prav tako je mišljeno, da masaža lasišča lahko pomaga razširiti krvne žile pod kožo in tako spodbuditi rast las.
Kljub temu, da so raziskave omejene, do zdaj znano kaže nekaj obljub v zvezi z masažami lasišča in rastjo las.
Kako masirati lasišče
Obstaja več načinov, kako svojemu lasišču omogočiti masažo, ki bo spodbudila rast las. Tu so štiri možnosti.
1. Tradicionalna masaža lasišča
Tradicionalna masaža lasišča vključuje samo uporabo prstov.
- S konicami prstov obeh rok lahko na lasišče pritiskate na srednji pritisk in se premikate v majhnih krogih.
- Pojdite skozi lasišče, da pokrijete vsa področja.
- Poskusite masirati lasišče s konicami prstov vsaj 5 minut naenkrat, večkrat na dan.
Masažo lasišča lahko dobite tudi pri licenciranem masažnem terapevtu. Stroški se bodo razlikovali glede na dolžino masaže.
2. Masaža med pranjem las
Če ste stisnjeni za čas, lahko med umivanjem las uporabite tradicionalno metodo masaže lasišča, opisano zgoraj.
S konicami prstov nežno vmasirajte šampon ali balzam v lase 5 minut. Nato lase sperite kot običajno.
3. Krtače in masažna orodja
Tako kot pri masažah telesa tudi tu obstajajo posebna orodja, ki jih lahko kupite za masažo lasišča.
Čeprav nekateri dermatologi priporočajo uporabo massagerja za lasišče, drugi verjamejo, da je masaža prstov prav tako učinkovita. Na koncu je odvisno od vas, ali se odločite, katera metoda vam najbolj ustreza.
Orodja za masažo lasišča so na voljo v obliki krtač ali lahkih ročnih gumijastih masažerjev. Te lahko delate po vsem lasišču na enak način, kot bi ga uporabljali s prsti.
Na spletu nakupujte orodja za masažo lasišča.
4. Masaža lasišča z eteričnimi olji
Z masažo lasišča lahko uporabite tudi eterična olja. Študije na živalih so pokazale, da lahko olja sivke in poprove mete pomagajo spodbujati rast las.
Zmešajte 1 do 2 kapljici olja sivke ali poprove mete z 1 žlico nosilnega olja, kot jojoba ali stopljeno kokosovo olje. Nanesite neposredno na lasišče in nato s konicami prstov ali maserjem za lasišče nežno vnesite olja v lasišče.
Preden eterično olje nanesete na lasišče, najprej naredite test obližev na majhnem predelu kože in se prepričajte, da niste alergični.
Drugi nasveti za rast las
Poleg masiranja lasišča obstajajo tudi drugi preizkušeni načini, kako pomagati rasti las. Morda boste želeli:
- Izogibajte se pretiranemu šamponiranju in ščetkanju. Prav tako omejite uporabo kemičnih tretmajev, barvil in ogrevanih orodij za oblikovanje las. Vse to lahko oslabi lasne mešičke in povzroči lomljenje.
- Pogovorite se z zdravnikom o testiranju na prehranske pomanjkljivosti. Nizka vsebnost cinka, železa in biotina lahko prispeva k izgubi las.
- Razmislite o poskusu minoksidila (Rogaine) za dedno izgubo las na zadnji strani glave. To zdravilo brez recepta, ki je na voljo v obliki tekočine ali pene, ni namenjeno umikanju las ali izgubi las na sprednjem delu lasišča.
- O zdravilu na recept za izpadanje las se posvetujte s svojim zdravnikom. Sem spadajo finasterid (Propecia) za moške in spironolakton za ženske.
- O strokovnih tretmajih rasti las se posvetujte s svojim dermatologom. Možnosti vključujejo lasersko terapijo, presaditev las in injekcije kortikosteroidov.
- Povejte zdravniku o izpadanju las. Če izgubite več las kot običajno, je to lahko simptom osnovnega stanja, kot je hipotiroidizem.
Spodnja črta
Čeprav so raziskave omejene, dosedanji znanstveni dokazi kažejo, da medtem ko masaže lasišča ne morejo pozdraviti izpadanja las, vseeno kažejo, da spodbujajo rast las.
Masažo lasišča si lahko privoščite s konicami prstov ali pa uporabite masažno sredstvo za lasišče. Masažo lasišča lahko dobite tudi od usposobljenega masažnega terapevta.
Če se vam izpadanje las poslabša ali če poleg izgube las opazite tudi druge simptome, se posvetujte z zdravnikom.
