Akupunktura je oblika tradicionalne kitajske medicine (TCM). Več kot 2500 let praktikanti uporabljajo igle za stimulacijo določenih področij kot način zdravljenja različnih stanj.
Starodavna praksa je postala bolj sprejeta kot zdravljenje bolečin in bolečin. Pod tem dežnikom je vse od menstrualnih krčev do osteoartritisa poštena igra.
Ker je akupunktura svojo pot v zahodno medicino predelala, je postala praksa v dopolnilni negi. Raziskovalci so začeli preučevati tudi koristi, ki jih lahko nudi drugim pogojem, kot sta depresija in tesnoba.
2. Ali dejansko deluje?
Zelo malo natančnih ali zanesljivih študij je preučilo prednosti akupunkture. Številne študije so prinesle nejasne in pogosto nasprotujoče si rezultate.
Kljub temu je več velikih raziskav našlo obetavne rezultate za uporabo akupunkture. Čeprav je celotna raziskava vitka, lahko obstaja razlog, da akupunktura lahko pomaga pri različnih težavah.
3. Kako akupunktura deluje v skladu s TCM?
V TCM je vaš qi pretok energije skozi vaše telo. Qi teče skozi vaše telo na energetskih kanalih, imenovanih meridiani.
Verjamemo, da če se vaša energija blokira ali ustavi, lahko to povzroči bolezen. To se lahko kaže s fizičnimi simptomi, kot je boleč hrbet ali s čustvenimi simptomi, kot sta stres in tesnoba.
Akupunktura naj bi pomagala odstranjevati blokade in obnavljati pretok energije, pri čemer uravnava svoje organe, um in telo.
4. Ali zahodna medicina to podpira?
Številni zahodni izvajalci zdravstvenih storitev dvomijo o učinkovitosti akupunkture. Ni ravno preverljivo in znanstveno utemeljeno zdravljenje. Vendar pa raziskave kažejo, da igle iz akupunkturnih tretmajev sproščajo endorfine v telesu.
Ta spodbuda bi lahko olajšala simptome številnih stanj, vključno z bolečino, depresijo in glavobolom.
5. Ali to pomeni, da gre samo za placebo učinek?
Če med zdravljenjem protibolečinskih zdravil prejemate zdravilo brez drog - kot sladkorna tableta - in poročate o lajšanju simptomov, raziskovalci menijo, da je to "placebo učinek."
Ni dovolj dobro zasnovanih študij, ki bi izključile ali potrdile, da izboljšave po akupunkturi niso samo placebo učinek ali se pojavijo zgolj zato, ker od njih pričakujete.
In za razliko od placebo tabletke ali zdravila, zdravljenje s placebo akupunkturo še vedno zahteva, da bolnik vidi in se ga dotakne zdravnik. Ta praktična povezava se lahko nekateri, zlasti ljudje, ki se spopadajo z depresijo, počutijo bistveno bolje, ne glede na to, ali delajo z iglo.
6. Ali obstajajo kakšni neželeni učinki ali tveganja?
Akupunktura je varna za večino ljudi. Redko povzroči resne stranske učinke. Tudi blagi stranski učinki so nenavadni.
Kadar se pojavijo neželeni učinki, vključujejo:
- srbenje na območju zdravljenja
- alergijska reakcija na igle
- bolečina
- krvavitev z igelne točke
- modrice okoli iglene točke
- trzanje mišic
- utrujenost
- zaspanost
Obstajali so primeri, ko je akupunktura povzročila poškodbe hrbtenice, okužbo ter težave z dihali ali srcem. Največje tveganje, povezano z akupunkturo, je posledica nepravilne tehnike. Zato morate uporabljati samo izvajalce, ki so usposobljeni in certificirani.
7. Katere točke so usmerjene pri uporabi akupunkture za zdravljenje depresije in zakaj?
Vsak zdravnik lahko izbere različne ostre točke. Vsaka točka ustreza delu poldnevnika ali qi-ja, ki je usmerjen v relief. Te ostre točke so po vsem telesu, od glave in vratu do nog in nog.
Naslednje ogrožene točke so običajno usmerjene v prizadevanju za lajšanje simptomov depresije:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Mojster srca 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Šugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Ali akupunktura lajša depresijo samo ali samo pridružene simptome?
Akupunktura lahko pomaga olajšati simptome depresije in zdraviti osnovno stanje, čeprav je za potrditev potrebnih več raziskav.
V eni od študij iz leta 2013 so raziskovalci ugotovili, da je elektroakupunktura, vrsta akupunkture, ki uporablja blag električni tok, ki se prenaša skozi igle, prav tako učinkovita kot fluoksetin (Prozac) pri lajšanju simptomov depresije.
V drugi raziskavi so raziskovalci preučili vpliv akupunkture na spolno disfunkcijo, ki je eden najpogostejših neželenih učinkov antidepresiva. Tako moški kot ženske so v tej raziskavi pokazali znatno izboljšanje po 12 tednih zdravljenja z akupunkturo.
9. Ali lahko akupunkturo uporabljate kot samostojno zdravljenje?
Čeprav bi akupunkturo lahko uporabili kot samostojno zdravljenje, velja, da je bolj učinkovita, če se uporablja v kombinaciji z antidepresivi in drugimi kliničnimi načini zdravljenja.
V resnici nekatere raziskave kažejo, da lahko akupunktura celo pomaga kliničnim zdravljenjem in da je lahko enako učinkovita kot svetovanje, če se uporablja kot del načrta dopolnilne nege.
10. Kje to ustreza tipičnemu načrtu zdravljenja?
Študije akupunkture uporabljajo različne pogostnosti zdravljenja. V razponu so od enkrat na teden do šest dni v tednu. Nobena študija ni primerjala pogostosti zdravljenja, da bi odkrili, kaj lahko pri ljudeh z depresijo povzroči najboljši odziv.
Zaradi potrebnega časa in denarja je lahko pogosto pogosto zdravljenje. Sodelujte s svojim ponudnikom in poiščite tempo, ki najbolje ustreza vašim fizičnim, čustvenim in finančnim potrebam.
Zelo verjetno je, da boste v začetku pogosto obiskali svojega akupunkturista. Po zdravljenju boste morda dosegli raven, kjer ne potrebujete rednih obiskov. To lahko vi in vadeči izvajate skupaj.
11. Ali ga krije zavarovanje?
Zavarovalno kritje za akupunkturo je odvisno od vašega načrta in ponudnika. Leta 2012 je le 25 odstotkov ljudi, ki so uporabljali akupunkturo, imelo določeno mero zavarovalnega kritja za zdravljenje.
Nekatere velike zdravstvene zavarovalnice pokrivajo akupunkturo. Vendar pa morda ne bodo plačali za vsak zahtevek. Namesto tega lahko omejijo pokritost na tiste s specifičnimi stanji, kot je kronična bolečina.
Medicare ne pokriva akupunkture, vendar Medicaid v nekaterih državah.
Če imate vprašanja, kaj pokriva, pokličite zdravstveno zavarovalnico. Zagotovili vam bodo informacije o pokritju.
12. Kako naj vem, ali mi ustreza?
Če razmišljate o akupunkturi, je vedno dobro opraviti nekaj raziskav, preučiti morebitne koristi in tveganja ter pretehtati svoje možnosti. Prav tako ni slaba ideja pridobiti drugega mnenja zdravnika ali zdravstvenega delavca, ki mu zaupate.
Preden se prijavite na sejo iz akupunkture, upoštevajte ta vprašanja:
- Ali sem odprt za koncept? Če ste preveč skeptični, boste morda iskali razloge, zaradi katerih zdravljenje ni uspelo.
- Ali se lahko zavežem, da se redno zdravim? Akupunktura je stalna terapija. Morda boste morali redno videti svojega zdravnika.
- Si lahko privoščim akupunkturo? Če vaše zavarovanje ne krije tega zdravljenja, ga boste morali plačati iz žepa. To je lahko drago, še posebej, če imate več terapij tedensko ali mesečno.
13. Kako najdem izvajalca?
Zelo pomembno je poiskati certificiranega zdravnika akupunkture. Ti strokovnjaki so usposobljeni za zagotavljanje najboljše oskrbe v najčistejšem in najvarnejšem okolju.
Če greš k zdravniku, ki ni certificiran, je večja verjetnost, da bodo imeli neželene učinke in resnejše zaplete.
Vprašajte ljudi, ki jim zaupate, za priporočilo. Zdravnik, kiropraktik ali masažni terapevt vas bo morda usmeril k zaupanja vredni možnosti.
Ko najdete vaditelja, preverite njihovo usposabljanje in poverilnice. Akupunkturisti, ki niso tudi zdravniki, morajo opraviti izpit pri Nacionalni komisiji za certifikacijo za akupunkturo in orientalsko medicino.
