Napihnjenost V Trebuhu: Vzroki, Zdravila In Drugo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Napihnjenost trebuha se pojavi, ko se gastrointestinalni (GI) trakt napolni z zrakom ali plinom. Večina ljudi napihnjenost opisuje kot občutek polnosti, tesnosti ali otekline v trebuhu. Tudi trebuh je lahko otekel (raztegnjen), trd in boleč. Napihnjenost pogosto spremlja:

bolečina
prekomerni plin (nadutost)
pogosto burping ali belching
trebušno ropotanje ali godrnjanje

Napihnjenost v trebuhu lahko ovira vašo sposobnost dela in sodelovanja v družabnih ali rekreacijskih dejavnostih. Napihnjenost je pogosta pri odraslih in otrocih.

Zakaj se počutite napihnjeni?

Plin in zrak

Plin je najpogostejši vzrok napihnjenosti, zlasti po jedi. Plin se nabira v prebavnem traktu, ko se prebavljena hrana pokvari ali ko zaužijete zrak. Vsi požirajo zrak, ko jedo ali pijejo. Toda nekateri lahko pogoltnejo več kot drugi, še posebej, če:

prehitro jesti ali piti
žvečilni gumi
kajenje
nošenje zobnih protez

Izbruh in napihnjenost sta dva načina, kako zaužiti zrak zapusti telo. Zakasnjeno praznjenje želodca (počasen transport plina) poleg nabiranja plina lahko povzroči tudi napihnjenost in distenzijo trebuha.

Medicinski vzroki

Drugi vzroki napihnjenosti so lahko posledica zdravstvenih stanj. Tej vključujejo:

sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
vnetna črevesna bolezen, kot sta ulcerozni kolitis ali Crohnova bolezen
druge funkcionalne prebavne motnje (FGID)
zgaga
intoleranca na hrano
povečanje telesne mase
hormonski pretok (zlasti za ženske)
giardiasis (črevesna okužba s paraziti)
motnje prehranjevanja, kot sta anoreksija nervoza ali bulimija nervoza
dejavniki duševnega zdravja, kot so stres, tesnoba, depresija in drugo
nekatera zdravila

Ti pogoji povzročajo dejavnike, ki prispevajo k plinu in napihnjenosti, kot so:

zaraščanje ali pomanjkanje bakterij v GI traktu
kopičenje plina
spremenjena gibljivost črevesja
moten tranzit plina
nenormalni trebušni refleksi
visceralna preobčutljivost (občutek napihnjenosti pri majhnih ali celo normalnih telesnih spremembah)
malabsorpcija hrane in ogljikovih hidratov
zaprtje

Resni vzroki

Napihnjenost v trebuhu je lahko tudi simptom več resnih stanj, vključno z:

kopičenje patološke tekočine v trebušni votlini (ascites) kot posledica raka (npr. raka jajčnikov), bolezni jeter, odpovedi ledvic ali kongestivnega srčnega popuščanja
celiakijo ali intoleranco na gluten
insuficienca trebušne slinavke, ki je motena prebava, saj trebušna slinavka ne more proizvesti dovolj prebavnih encimov
perforacija GI trakta s pobegom plinov, normalnih bakterij GI in drugih vsebin v trebušno votlino

Tretmaji za preprečevanje ali lajšanje napihnjenosti

Življenjski slog se spreminja

V mnogih primerih lahko simptome napihnjenosti v trebuhu zmanjšamo ali celo preprečimo s sprejetjem nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga, na primer izgube teže, če imate prekomerno telesno težo.

Če želite zmanjšati požiranje preveč zraka, lahko:

Izogibajte se žvečenju. Žvečilni gumi lahko povzroči zaužitje dodatnega zraka, kar posledično lahko povzroči napihnjenost.
Omejite vnos gaziranih pijač.
Izogibajte se živilom, ki povzročajo plin, takšni zelenjavi v družini zelja, suhemu fižolu in leči.
Jejte počasi in se izogibajte pitju skozi slamico.
Uporabljajte mlečne izdelke brez laktoze (če imate intoleranco za laktozo).

Probiotiki lahko pomagajo tudi pri repopulaciji zdravih bakterij v črevesju. Raziskave o učinkovitosti probiotikov so mešane. V enem pregledu je bilo ugotovljeno, da imajo probiotiki zmeren učinek, s 70-odstotnim soglasjem o njegovem učinku na olajšanje napihnjenosti. Probiotike najdete v kefirju in grškem jogurtu.

Na spletu nakupujte kefir in grški jogurt.

Masaže

Trebušne masaže lahko tudi pomagajo zmanjšati napihnjenost trebuha. Ena od raziskav je pregledala 80 ljudi z ascitesom in jim dodelila 15-minutne trebušne masaže dvakrat na dan tri dni. Rezultati so pokazali, da so masaže izboljšale depresijo, tesnobo, dobro počutje in zaznale simptome napihnjenosti trebuha.

Zdravila

Če spremembe življenjskega sloga in prehranski posegi ne omilijo napihnjenosti v trebuhu, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če zdravnik ugotovi zdravstveni vzrok za napihnjenost, vam lahko priporoči medicinsko zdravljenje. Za zdravljenje bodo morda potrebni antibiotiki, antispazmodiki ali antidepresivi, vendar je to odvisno tudi od vašega stanja.