Včasih sem odpuščala protibolečinske kreme kot preveč lahke za kronične bolečine. motil sem se
Prekrivajoč se nožni prst na eni ali obeh nogah je dokaj pogost. Lahko je podedovano stanje ali pa je posledica osnovnega stanja stopala. Naučite se najboljših možnosti zdravljenja za odrasle in novorojenčke
Obstaja veliko možnih vzrokov oteklega palca. Večina ne bi smela biti zaskrbljujoča, medtem ko so drugi bolj resni. Tukaj je tisto, kar morate vedeti
Nogomet je moštveni šport, ki hitro napreduje in ki pogosto vključuje padce in trke. Poškodbe lahko segajo od manjših poškodb in udarcev do resnejših poškodb, za katere je potrebna takojšnja zdravstvena oskrba
Fascia peskanje je postala priljubljena tehnika odvajanja fascije in zdravljenja stanj, kot sta bolečina in celulit. Ampak ali deluje in kakšni so stranski učinki?
Ugriz za čevelj je območje stopala, ki je boleče ali pretisno zaradi trenja o čevlju. Naučite se, kako zdraviti in preprečiti ugrize čevljev in kako narediti čevlje bolj udobne
"Super na prostem" niso samo za sposobne ljudi
"To je vprašanje, o katerem ne bi še dvakrat razmišljal o posledicah, preden bi postal invalid."
Modrice ponavadi niso resne in se običajno odstranijo brez zdravljenja. Modrice, ki ne minejo, ali modrice, ki se pojavijo brez očitnega razloga, bi lahko bile zaskrbljujoče. Preberite več o možnih vzrokih teh občasnih simptomov skupaj z zdravljenjem in okrevanjem
Če med menstruacijo občutite hude bolečine v spodnjem delu hrbta, je to lahko posledica PMS, PMDD, dismenoreje ali česa resnejšega
Se sprašujete, koliko reber ima moški? Vsi ljudje, ne glede na spol, imajo enako število reber. Razpravljamo o pogojih, ki lahko povzročijo spremembo števila reber in kaj je mogoče storiti
Mišični krči in togost v hrbtu lahko motijo vaše vsakodnevne aktivnosti. Nekateri uporabljajo zdravila, da odstranijo vnetje in dobijo olajšanje. Toda toplotna terapija deluje tudi, grelne blazinice so enostavne in priročne za uporabo. Naučite se, kako in kdaj uporabljati, različne vrste in kako narediti svoje
Bolečine v rožnatem prstu so pogoste in so lahko številne vzroke, vključno z zlomom, stresnim zlomom, izpuščajem, koruzo, kostnimi razjedi ali kakšnim drugim dejavnikom. Kakšni so simptomi in načini zdravljenja?
Kifoza je ukrivljenost zgornje hrbtenice, ki se lahko zgodi vsakomur v kateri koli starosti, vendar je pogostejša, ko se staramo. Razumevanje vzrokov in zdravljenja tega skupnega stanja hrbtenice
Zasvojenost ali odvisnost? Besede imajo pomen - in ko gre za nekaj resnega, kot je zasvojenost, jim postanejo prave stvari
Tek je priljubljena oblika vadbe, včasih pa lahko povzroči bolečine v peti. Bolečine v peti zaradi teka so lahko povezane s plantarnim fasciitisom, strukturnimi težavami ali nepravilnimi vzorci gibanja. Naučite se korakov, da preprečite, da bi se bolečine v petah pojavile in kako zdraviti bolečino v petah, ko se pojavijo
Spoznajte najpogostejše vzroke solzenja v hrbtenici, pa tudi možnosti zdravljenja, ki lahko vključujejo počitek, led, fizikalno terapijo in zdravila proti bolečinam
Fleksija vratu je dejanje, da brado pomaknete navzdol proti prsim. Čeprav je to preprosto gibanje, je na tem področju mogoče razviti bolečino, tesnost in zmanjšano gibljivost. Preberite več o upogibu vratu in vajah za razvijanje moči, izboljšanje drže in povečanje obsega gibanja
Razbijanje lastnega hrbta je večinoma varno in ne bo povzročilo zdravstvenih težav, če to storite varno. Tukaj je tisto, kar velja za nevarno
Znati zaviti izmučen gleženj je dobra spretnost. Ne glede na to, ali ste športnik ali pohodnik med vikendi, si lahko enostavno iztegnete gleženj. Tu je nekaj, kar morate vedeti, da si gleženj ovijete s standardnim povojem ali KT trakom
Zaokrožili smo 10 najbolj ocenjenih blazin za bolečine v vratu. Razpravljali bomo o prednostih, slabostih, stroških in kje kupiti
Scaphoidni zlom je zlom skefoidne kosti, ene izmed majhnih kosti v zapestju. Prekinitve pogosto nastanejo med padci ali kot posledica večkratne uporabe zapestja pri športih, kot sta smučanje in drsanje. Večino teh zlomov lahko zdravimo z odlitki, včasih pa je potrebno dodatno zdravljenje
Globoko smo se potopili v najboljše sandale z oporno podporo - in etičnimi proizvodnimi praksami. Govorili bomo o prednostih in slabostih vsakega
V kakršnih koli drugih okoliščinah bi bil to zločin. Zakaj je torej to izjema?
Prsni sklepi so sestavljeni iz treh glavnih mišic. Skupaj sta odgovorna za gibanje kolka in kolena pri hoji in drugo. Ta članek ga razčleni, vključno z videoposnetki in vizualnimi deli
Preizkusite te raztezaje gluteus medius, ki se podvojijo odpirači kolkov, da bi glutejem (in bokom!) Pokazali nekaj ljubezni
Bolečine v dimljah, ki se pojavljajo na levi strani pri ženskah, pogosto povzročajo stvari, kot so poškodbe, UTI in ledvični kamni, lahko pa je to posledica drugega manj pogostega stanja
Stisnjen živec v stopalu lahko povzroči veliko različnih težav, kot so poškodbe, kostni razjedi, ozki čevlji in drugo. Preberite več o simptomih, možnih vzrokih in možnostih zdravljenja za stisnjen živec
Udarec na velikem nožnem prstu je lahko simptom številnih stanj, kot so kostna bradavica, bunion, koruza ali bursitis. Spoznajte šest možnih vzrokov, kako jih zdraviti in kdaj obiskati zdravnika
Bolečine v hrbtu lahko postanejo neprijetne za seks, vendar ni nujno, da je to tako. Dali vam bomo nekaj prijaznih položajev do hrbta in drugih nasvetov, ki vam bodo pomagali preprečiti bolečino v križu iz spalnice
Kvržice na zapestju in rokah so pogoste, povzročajo pa jih lahko številna stanja, od različnih vrst cist in tumorjev do revmatoidnega artritisa. Preberite več o vzrokih in kdaj poiskati oskrbo
Sončne opekline sesajo. Ne pozabite na teh 7 enostavnih področij na telesu, ko se spotaknete s SPF
Ugotovite povprečno velikost rok za odrasle in otroke ter velikost oprijema za odrasle. Pojasnili bomo tudi, kako meriti rokavice, da se prilegajo vašim rokam. Poleg tega si bomo ogledali razmerje med velikostjo roke in višino, primerjavo rok športnikov in največjimi rokama, merjenimi na svetu
Med velikostjo in višino čevlja obstaja povezava, vendar je noga kakršne koli velikosti primerna in normalna za vašo višino in težo
Povprečna velikost čevljev za moške v ZDA ni uradno dokumentirana, vendar imamo precej dobro oceno
Kihanje lahko sproži napihnjenost v hrbtu s pritiskom na hrbtne mišice. Močno kihanje lahko poškoduje tudi ligamente, živce in diske med vašimi vretenci
Če se sprašujete, kaj se dogaja, ko "razpokate" hrbet, nihče absolutno ne ve! Ogledamo si najbolj priljubljene teorije in pravilno pokanje
Ste prepričani, da ne lažete?
Preizkusite te poteze Bosu žogo za ravnotežje, moč in zahtevnejšo vadbo
Spoznajte 14 vaj za krepitev kolkov, namenjenih vsem, od dvigovalcev uteži, pohodnikov in tekačev do starejših občanov in ljudi, ki živijo z artritisom. Izberite vaje, ki so najbolj primerne vašim zdravstvenim in telesnim ciljem in jih vključite v svojo vadbeno rutino za večjo gibljivost in gibčnost