Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ugriz za čevelj je boleče območje na stopalu, ki je posledica trenja zaradi drgnjenja ob čevlje.
Ne pozabite brati, če se želite naučiti, kako preprečiti in zdraviti ugrize čevljev na nogah in kako popraviti čevlje, ki povzročajo ta boleča področja.
Kako preprečiti ugrize čevljev
Najpreprostejši način preprečevanja ugrizov čevljev je nakup čevljev, ki se pravilno prilegajo. Če imate čevlje, ki povzročajo ugrize čevljev, razmislite, da jih ne nosite.
Če rečem, če vam je res všeč par čevljev, ki povzročajo ugrize čevljev, je tu nekaj rešitev, ki bi lahko pomagale.
Zmanjšajte trenje
Prvi korak je zmanjšanje trenja, ki se pojavi med vašimi čevlji in nogami. Preizkusite te krame:
- Nosite nogavice. Lahko delujejo kot blazina med stopalom in čevljem.
- Uporabljajte ščitnike za prste ali pokrovčke. Lahko si stisnejo prste s čevlja in preprečijo trenje.
- Vstavite blazinice za čevlje ali vložke za čevlje. Te lahko pomagajo preprečiti odrgnino na področjih, kot so vaše pete.
- Nanesite papirni trak. V raziskavi iz leta 2016 so tekači ultramaratona ugotovili, da je papirni trak učinkovit ukrep za preprečevanje pretisnih omotov. Poskusite z mehkim ali bolečim območjem nanesti gladko enoslojno papirno trak, imenovano tudi kirurški trak.
Na spletu najdete ščitnike za prste in pokrovčke, kot tudi blazinice za čevlje in vložke.
Naj bodo čevlji bolj udobni
Drugi korak je, da poskusite narediti svoje čevlje bolj udobne. Čevlji bi vam lahko povzročali bolečino v stopalu, ker so novi. Nekatere čevlje je treba nositi nekajkrat, da se zlomijo v začetni togosti.
Na podlagi anekdotičnih trditev (ki jih ni dokazala znanost) je tu nekaj priporočil za razbijanje novih čevljev in njihovo udobje:
- Raztegnite jih. Čez noč uporabite lesen ali plastičen oblikovalec čevljev, da problematične čevlje nežno raztegnete. Oblikovalce čevljev najdete na spletu.
- Olje jih. Na robove usnjenih čevljev, ki vas bolijo stopala, vmasirajte masažno olje, na primer olje iz klobuka, minkovo olje, kokosovo olje ali olivno olje. Po nekaj dneh naj bodo čevlji mehkejši in manj abrazivni. Če vas skrbi vpliv nekaterih olj na barvo ali obstojnost čevlja, razmislite o uporabi usnjenega balzama namesto olja.
- Ogrevaj jih. S čevlji nosite debele nogavice. Nato s sušilcem za lase ogrevajte tesna mesta približno 30 sekund. Sprehodite se, dokler je material za čevlje še vedno topel in prožen. Ko pomislite, da so pripravljene, slecite nogavice in jih preizkusite.
- Oblikujte jih. Ta metoda deluje dobro za strapane sandale. Nataknite si sandale in stopala potopite v vedro vode. Operite jih, vendar jih pustite vlažne - in nato nekaj ur hodite po njih. Preden sandale v celoti potopite, boste morda želeli najprej preizkusiti majhno območje z vodo.
Kako zdraviti ugrize čevljev
Ne nosite čevljev, ki drgnejo
Če je vaš čevelj v obliki pretisnega omota, se bo najverjetneje zacelil sam. Vendar pa ga morate držati stran od vira trenja. Z drugimi besedami, ne nosite čevljev, ki so povzročili škodo, dokler se vaš pretisni omot ne zaceli.
Čeprav bo koža nad pretisnim omotom pomagala zaščititi pred okužbo, razmislite, da na predel nanesete povoj, da ostane čista.
Domača sredstva za olajšanje in zdravljenje
Tukaj je nekaj domačih zdravil za zdravljenje mehurja ali vnetega mesta zaradi ugriza čevlja:
- Nataknite nekaj medu na prizadeto mesto. Po raziskavi iz leta 2017 ima med ima protivirusne in protivnetne lastnosti.
- Na prizadeto mesto nanesite gel aloe vere. Glede na študijo iz leta 2008 ima aloja zdravilne in protivnetne lastnosti.
- Nežno vtrite vazelin na prizadeto mesto. Glede na raziskavo iz leta 2016 ima vazelin odstranjevanje pregrad in protimikrobne lastnosti.
Odvzem
Predel stopala, ki je boleč ali pretisnjen zaradi drgnjenja ob čevlje, pogosto označujejo kot ugriz čevlja. Najpreprostejši odgovor na vašo težavo je nakup čevljev, ki se pravilno prilegajo, ali nošenje nogavic.
Če pa imate radi čevlje, ki so povzročili ugriz, lahko poskusite z drugimi alternativami, na primer z raztezanjem ali mehčanjem materiala, da se bolje ujema z vašim stopalom.
Preprečevanje in zdravljenje ugrizov čevljev običajno vključuje na nogo kakšno zaščito, na primer ščitnike za prste ali čepke ali na čevlje, na primer vložke, da zaščitite kožo pred trenjem.
Če imate na nogah ponavljajoče se žulje ali mehurje, ki se ne odzivajo na domače zdravljenje in preventivne ukrepe, se posvetujte z zdravnikom ali podiatrom. Lahko diagnosticirajo težavo in priporočijo možnosti zdravljenja.
