Kako Preprečiti Omedlevico: Kako Preprečiti Izpadanje

Kazalo:

Kako Preprečiti Omedlevico: Kako Preprečiti Izpadanje
Kako Preprečiti Omedlevico: Kako Preprečiti Izpadanje

Video: Kako Preprečiti Omedlevico: Kako Preprečiti Izpadanje

Video: Kako Preprečiti Omedlevico: Kako Preprečiti Izpadanje
Video: Kako - Με ψυχή δολοφόνου 2024, Marec
Anonim

Omedlevica je, ko izgubite zavest ali kratek čas "odidete", običajno približno 20 sekund do minute. V medicinskem smislu je omedlevica znana kot sinkopa.

Še naprej berete, če želite izvedeti več o simptomih, kaj storiti, če se boste počutili, kot da bi omedleli in kako preprečiti, da se to zgodi.

Kakšni so simptomi?

Omedlevica se običajno zgodi, ko količina krvnega pretoka v vaše možgane nenadoma upade. To se lahko zgodi iz več razlogov, od katerih je nekatere mogoče preprečiti.

Simptomi omedlevice ali občutek, kot da bi omedleli, se navadno pojavijo nenadoma. Simptomi lahko vključujejo:

  • hladna ali lepljiva koža
  • omotica
  • potenje
  • lahkomiselnost
  • slabost
  • vid se spremeni, kot zamegljen vid ali videnje pik

Kaj lahko storite, da preprečite omedlevico?

Če ste nagnjeni k omedlevi ali imate kakšno bolezen, zaradi katere boste bolj verjetno, da boste omedleli, lahko sprejmete nekaj korakov, da boste zmanjšali tveganje za izpadanje.

Načini za preprečevanje omedlevice

  • Jejte redne obroke in se izogibajte preskakovanju obrokov. Če čutite lakoto med obroki, jejte zdrav prigrizek.
  • Poskrbite, da pijete dovolj vode vsak dan.
  • Če morate dlje časa stati na enem mestu, ne pozabite premakniti nog in ne zaklepati kolen. Pazi, če lahko, ali stresi noge ven.
  • Če ste nagnjeni k omedlevi, se čim bolj izogibajte vročemu vremenu.
  • Če ste nagnjeni k tesnobi, poiščite strategijo obvladovanja, ki vam ustreza. Lahko preizkusite redno vadbo, meditacijo, pogovorno terapijo ali številne druge možnosti.
  • Če imate nenadno tesnobo in se počutite, kot da bi omedlel, globoko vdihnite in počasi odštevajte do 10, da se poskusite pomiriti.
  • Vzemite vsa zdravila, kot je predpisano, zlasti pri sladkorni bolezni ali težavah s srcem in ožiljam. Če se zaradi jemanja zdravil počutite omotično ali nejasno, obvestite svojega zdravnika. Morda bodo za vas našli drugačno zdravilo, ki ne bo povzročilo tega stranskega učinka.
  • Če omedlite, ko dajete kri ali se odstranjujete, nekaj ur prej popijte veliko tekočine in pojejte obrok. Medtem ko dajete kri ali streljate, ležite, ne glejte igle in se poskušajte odvrniti od sebe.

Kaj storiti, če se boste počutili, kot da bi omedleli?

Če se počutite, da bi omedleli, vam lahko nekateri naslednji koraki preprečijo izgubo zavesti:

  • Če lahko, lezite z nogami v zrak.
  • Če ne morete ležati, sedite in postavite glavo med kolena.
  • Ne glede na to, ali sedite ali ležite, počakajte, da se počutite bolje, nato pa počasi vstanite.
  • Naredite tesno pest in napnite roke. To lahko pomaga dvigniti krvni tlak.
  • Prekrižajte noge ali jih močno stisnite skupaj, da dvignete krvni tlak.
  • Če menite, da lahko vašo brezglavost povzroči pomanjkanje hrane, pojejte nekaj.
  • Če menite, da lahko občutek povzroči dehidracija, počasi srkajte vodo.
  • Počasi vdihnite globoko.

Če vidite nekoga, ki je videti, kot da bi omedlel, naj mu sledijo ti nasveti. Če lahko, prinesite jim hrano ali vodo in jih posedite ali uležite. Predmete lahko odmaknete tudi od njih, če se onesvestijo.

Če nekdo v vaši bližini omedli, se prepričajte:

  • Naj ležijo na hrbtu.
  • Preverite njihovo dihanje.
  • Prepričajte se, da niso poškodovani.
  • Pokličite pomoč, če so poškodovani, ne dihajo ali se ne zbudijo po 1 minuti.

Kaj povzroča omedlevico?

Omedlevica se zgodi, ko se pretok krvi v vaše možgane zmanjša ali ko telo ne reagira dovolj hitro na spremembe, koliko kisika potrebujete.

Za to obstaja veliko možnih vzrokov, vključno z:

  • Premalo jedo. To lahko povzroči nizek krvni sladkor, še posebej, če imate sladkorno bolezen.
  • Dehidracija. Če zaužijete dovolj tekočine, lahko vaš krvni tlak pade.
  • Srčna stanja. Težave s srcem, zlasti aritmija (nenormalno bitje srca) ali blokada krvnega pretoka lahko motijo pretok krvi v vaše možgane.
  • Močna čustva. Čustva, kot so strah, stres ali jeza, lahko vplivajo na živce, ki nadzorujejo vaš krvni tlak.
  • Hitro vstanem. Hitro vstajanje iz ležečega ali sedečega položaja lahko povzroči, da v možgane ne pride dovolj krvi.
  • Biti na enem položaju. Predolgo stajanje na istem mestu lahko privede do zbiranja krvi stran od vaših možganov.
  • Droge ali alkohol. Tako droge kot alkohol lahko motijo vašo kemijo možganov in povzročijo, da imate temnopoltost.
  • Fizični napori. Prekomerno pretiravanje, še posebej v vročem vremenu, lahko povzroči dehidracijo in padec krvnega tlaka.
  • Huda bolečina. Močna bolečina lahko spodbudi vagusni živec in povzroči omedlevico.
  • Hiperventilacija. Hiperventilacija povzroči, da dihate zelo hitro, kar lahko prepreči, da bi možgani dobili dovolj kisika.
  • Zdravila za krvni tlak. Nekatera zdravila za krvni tlak lahko znižajo krvni tlak, kot ga potrebujete.
  • Napenjanje. V nekaterih primerih napenjanje med uriniranjem ali gibanje črevesja lahko povzroči omedlevico. Zdravniki verjamejo, da imata pri tej vrsti epizode omedlevice nizek krvni tlak in počasen srčni utrip.

Kdaj poiskati oskrbo

Če enkrat omedlite in ste zdravega zdravja, vam verjetno ni treba iti k zdravniku. Toda obstajajo nekateri primeri, ko se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom.

Poglejte svojega zdravnika, če:

  • so se v zadnjem času več kot omedlevali ali se pogosto počutili, kot da bi omedleli
  • so noseče
  • imajo znano srčno stanje
  • imajo poleg omedlevice še druge nenavadne simptome

Zdravniško oskrbo morate takoj po omedlenju dobiti:

  • hiter srčni utrip (srčni utrip)
  • bolečina v prsnem košu
  • kratka sapa ali tesnost v prsih
  • težave pri govorjenju
  • zmeda

Pomembno je tudi, da se takoj pozabite, če omedlite in vas ne morete zbuditi več kot minuto.

Če boste po omedlevi šli k zdravniku ali na nujno oskrbo, vam bodo najprej vzeli anamnezo. Zdravnik ali ponudnik zdravstvenega varstva vas bo vprašal o vaših simptomih in o tem, kako ste se počutili, preden ste se onesvestili. Prav tako bodo:

  • naredite fizični izpit
  • vzemite svoj krvni tlak
  • naredite elektrokardiogram, če mislite, da je epizoda omedlevice povezana s potencialnimi težavami s srcem

Odvisno od tega, kaj zdravnik ugotovi pri teh testih, lahko opravi druge teste. To lahko vključuje:

  • krvni testi
  • nošenje monitorja srca
  • ehokardiogram
  • z MRI ali CT preiskavo glave

Spodnja črta

Če nimate osnovnega zdravstvenega stanja, potem omedlevice vsake toliko časa običajno ne skrbijo. Če pa ste pred kratkim omedleli, ste noseči ali imate težave s srcem ali druge nenavadne simptome, se posvetujte z zdravnikom.

Če se počutite slabo, lahko sprejmete ukrepe za preprečitev prehoda. Najpomembneje je, da se krvni tlak dvigne in poskrbi, da bodo vaši možgani dobili dovolj krvi in kisika.

Če imate pogoje, zaradi katerih obstaja večja verjetnost, da boste omedleli, se prepričajte, da upoštevate priporočila zdravnika, da zmanjšate tveganje za omedlevico.

Priporočena: