Pregled
Prevladujoča modrost je, da je, ko imate prehlad, najbolje, da ga zdravite doma. To je zato, ker prehlad povzročajo virusi, ki jih ni mogoče zdraviti z antibiotiki. Pravzaprav lahko jemanje antibiotikov, ko imate virusno okužbo, naredi več škode kot koristi. To lahko dejansko poveča tveganje za okužbo, ki bo odporna na zdravljenje z antibiotiki.
Navadni prehlad je virusna okužba zgornjih dihal. Ustvari vnetje v nosu in grlu. Simptomi vključujejo:
- smrkav nos
- vneto grlo
- kašelj
- solzne oči
- kihanje
- preobremenjenost
- glavoboli
- utrujenost
- nizkocenovna vročina
Običajni prehlad bo trajal približno 10 dni, telesni imunski sistem pa se bo sčasoma okužbe znebil sam. V času prehlada se lahko zdi, da se dejansko poslabša. Včasih se lahko pojavijo zapleti, ki zahtevajo zdravnikov poseg.
Kako torej veste, kdaj naj ga počakate, kdaj poiskati zdravniško pomoč ali kdaj poskusiti drugo zdravljenje? Tukaj je, kaj pričakovati.
Prvi dan
Simptomi
Simptomi navadnega prehlada se običajno začnejo dva do tri dni po začetni okužbi. Do trenutka, ko ga začnete čutiti, ste verjetno bili nalezljivi že dva do tri dni.
Na prvi dan simptomov boste verjetno zaznali malo žgečkanja v zadnjem delu grla in se dotaknili tkiv pogosteje kot običajno. Na tej točki je morda težko ugotoviti, ali imate prehlad ali gripo. Običajno bo gripa povzročila večjo utrujenost in bolečine v telesu kot prehlad.
Zdravljenje
Zdravljenje simptomov takoj, ko mislite, da imate prehlad, vam lahko pomaga, da si opomorete hitreje, kot bi sicer. Cink lahko pomaga skrajšati trajanje prehlada. Čim prej jemanje dodatkov cinka poveča hitrost okrevanja.
Analiza več raziskav je pokazala, da so se v primerjavi z odraslimi, ki niso jemali cinka, odrasli, ki so vzeli cink kot pastilo, tablete ali sirup na začetku prehlada, simptomi končali dva dni prej.
Poleg jemanja cinka lahko ta zdravila preizkusite tudi doma:
- Pijte veliko tekočine.
- Sesamo kapljice za kašelj ali pastile, zdravljene z mentolom ali kaforjo.
- Za čiščenje sinusnih prehodov in olajšanje sinusnega pritiska uporabite vlažilec ali vaporizer (ali naredite prho z vročo paro).
- Izogibajte se alkoholnim ali kofeinskim pijačam. Povečajo tveganje za dehidracijo.
- Za čiščenje nosu in sinusov poskusite s fiziološkimi razpršilci za nos.
- Poskusite z dekongestivi, zlasti tistimi, ki vsebujejo psevdoefedrin.
- Odpočijte si veliko.
Razmislite, da si vzamete en ali dva dni dela, da ostanete doma in spite. Telo se najbolje popravi med spanjem. Zgodnji oddih lahko pomaga imunskemu sistemu, da se bolje bori proti virusu. Prav tako bo vaše sodelavce zaščitil pred ujetjem istega virusa.
Dnevi 2–3
Simptomi
Drugi in tretji dan boste verjetno imeli hujše simptome, kot sta nenehno izcedek iz nosu in povečano vneto grlo. Morda imate tudi nizko telesno temperaturo s temperaturo nižjo od 102 ° F. Morda se ne boste počutili veliko drugače kot prvi dan, če vaša domača zdravila delujejo. Vztrajajte tekočino, počitek in cink in morda se boste znebili le z nekaj njuhanja in kašlja.
Zdravljenje
Običajno ste v tem obdobju najbolj nalezljivi, zato prakticirajte dobro umivanje rok. Ko kihnete in kašljate, pokrijte usta in nos. Poskusite ostati doma od službe, če lahko. Redno razkužite površine, kot so pulti, telefoni, kljuke na vratih in računalniške tipkovnice.
Preizkusite te načine zdravljenja, da olajšate svoje simptome:
Piščančja juha: Matere uporabljajo piščančjo juho že generacije za pomoč, ko se družinski člani počutijo slabo. Topla tekočina lahko pomiri simptome in zdi, da pomaga pri lajšanju zastojev s povečanjem pretoka sluzi.
Počitek: poskrbite za počitek in počitek, če se vam zdi. Če se opognete z blazinami, lahko zmanjšate preobremenjenost sinusa in omogočite boljše spanje.
Para: Za popuščanje zastojev se usedite nad posodo z vročo vodo, nad glavo postavite brisačo in vdihavajte paro. Vroči parni tuš lahko pomaga tudi. V sobi lahko uporabite vaporizer ali vlažilec, da sprostite zastoje in vam pomagajo pri spanju.
Sola za grlo: Za ublažitev bolečin v grlu poskusite tople napitke z medom ali grgrajte s toplo slano vodo.
Antihistaminiki: Antihistaminiki lahko pomagajo pri kašlju, kihanju, vodnih očeh in izcedek iz nosu. Poskusite te možnosti na Amazon.com.
Izkašljevalna sredstva: Za kašelj poskusite izkašljevati brez recepta. Izkašljevalno sredstvo je zdravilo, ki iz pljuč prinaša sluz in drug material.
Zmanjšanje vročine: Sredstva za lajšanje bolečin, kot so acetaminofen in ibuprofen, lahko pomagajo pri vročini in glavobolih. Ne dajajte aspirina otrokom, mlajšim od 19 let. Povezana je bila s tveganjem za redko, a resno bolezen, imenovano Reyejev sindrom.
Hladna pralna tkanina: Če se boste lažje povišali povišani telesni temperaturi, poskusite položiti hladno krpo na čelo ali za vrat. Lahko si vzamete tudi mlačno prho ali kopel.
Blaga vadba: Če se počutite dovolj dobro za vadbo, lahko gibanje pomaga okrepiti vaš imunski sistem. Pazite, da ne pretiravate! Intenzivna aktivnost lahko zmanjša vašo odpornost proti okužbi. Poskusite z bržko hojo, ne pa s tekom.
Dnevi 4–6
Simptomi
To je običajno najbolj intenzivno obdobje za nosne simptome. Vaš nos je morda popolnoma zamašen in morda boste ugotovili, da greste skozi škatlo po škatlah s tkivi. Izcedek iz nosu se lahko zgosti in postane rumen ali zelen. Lahko vas boli grlo in lahko imate glavobole. Na tej stopnji lahko opazite tudi večjo utrujenost, ko telo zbere vse svoje obrambne mehanizme za boj proti virusu.
Zdravljenje
Na tem mestu je pomembno, da so vaš sinusi čim bolj jasni. Vsa tekočina v sinusih je odlično okolje za bakterije. Poskusite uporabiti fiziološko raztopino ali neti lonec. Izpiranje preobremenjenosti vam bo pomagalo zmanjšati tveganje za nastanek okužbe sinusa. Poiščite neti lončke na Amazon.com.
Če si želite, si vzemite nekaj prostega časa, da si lahko odpočijete. Vsaj čez dan se potrudite ujeti. Če imate resnejše simptome, obiščite zdravnika. V nasprotnem primeru si privoščite počitek, si privoščite parno prho in poskusite še nekaj piščančje juhe in vročega čaja z medom.
Dnevi 7–10
Simptomi
V tem obdobju bo vaše telo verjetno prevladalo v boju proti okužbi. Morda boste opazili, da se počutite nekoliko močnejši ali da se nekateri vaši simptomi ublažijo.
Zdravljenje
Če se v tej fazi še vedno spopadate z zastoji in vneto grlo, ne paničite. Še naprej pijte veliko tekočine in počivajte, ko le morete. Telo bo morda potrebovalo več časa za premagovanje virusa, če bi poskušali napajati prehlad in mu ni uspelo dovolj počitka.
10. dan in pozneje
Simptomi
Če se do 10. dne ne boste počutili bolje, bi morali zagotovo biti do 14. dneva. Imate lahko nekaj dolgotrajnih simptomov, na primer izcedek iz nosu ali žgečkanje v grlu. Na splošno pa bi se morali počutiti močnejši.
Kdaj poiskati pomoč
Če ste tri tedne prehladili in še vedno imate zastoje ali vneto grlo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekaj drugega se lahko zgodi, če ste še vedno hripavi, imate povečane bezgavke, ki so še vedno razdražene ali imate prekomerno utrujenost.
Na primer, če imate še vedno srbeče oči in nosno zamašitev, imate morda alergije.
Okužbo sinusa lahko kaže:
- nazalna kongestija ali obarvan izcedek
- vneto grlo
- pritisk in bolečine okoli oči in čela
- utrujenost
Hlape lahko poslabšajo tudi druga zdravstvena stanja, kot so astma, kongestivno srčno popuščanje in ledvične motnje. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate težave z dihanjem, hiter srčni utrip, omedlevico ali druge hude simptome.
Na tej točki vas morda tudi grozi ponovna okužba. Vaše telo se še vedno okreva od zadnjega boja, zato bodite prepričani, da nadaljujete s umivanjem rok in razkuževanjem površin okoli sebe, da zmanjšate tveganje, da bi ujeli še en virus. Previdnost na tej stopnji vam bo pomagala, da si boste popolnoma opomogli.
Resni simptomi
Včasih se to, kar se zdi kot prehlad, lahko razvije v nekaj resnejšega. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate katerega od teh resnejših simptomov:
- vročina 101 ° F ali več več kot 24 ur
- vročina, ki jo spremljajo izpuščaji, močni glavoboli, zmedenost, močne bolečine v hrbtu ali trebuhu ali boleče uriniranje
- kašelj ali kihanje sluzi, ki je zelena, rjava ali krvava
- kratka sapa, bolečine v prsih, piskanje s piski ali težave pri požiranju
- nežni in boleči sinusi
- bele ali rumene lise v grlu
- močni glavoboli z zamegljenim vidom, omotico ali slabostjo ali bruhanjem
- bolečina ali izcedek iz ušes
- vztrajne bolečine v trebuhu
- obilno znojenje, tresenje ali mrzlica
Vsi ti simptomi lahko signalizirajo prisotnost druge okužbe ali druge zdravstvene težave. Če imate kaj od tega, ko poskušate samozdraviti prehlad, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Prehlad proti gripi
Če se simptomi hitreje pojavijo, boste morda namesto prehlada imeli gripo. Če imate gripo, se lahko v treh do štirih urah počutite znatno slabše.
Gripi podobni simptomi lahko vključujejo:
- boleče vneto grlo
- globok kašelj
- izjemna utrujenost
- nenadna vročina
Običajno jih lahko zdravimo doma. Vendar morajo nosečnice, otroci, starejši odrasli in ljudje z že obstoječimi zdravstvenimi stanji čim prej dobiti zdravniško oskrbo. Ti ljudje imajo večje tveganje za resne zaplete, povezane z gripo.
