IBS zdravljenja
Če imate sindrom razdražljivega črevesja (IBS), ste po internetu verjetno že iskali dodatke in zdravila, s katerimi boste lajšali simptome. Prebavni encimski dodatki so eno izmed številnih domnevnih zdravil za lajšanje težav z želodcem. A delujejo?
Prebavni encimski dodatki
Prebavni encim je zapleten protein, ki ga naredi vaše telo, da pomaga razgraditi hrano na manjše molekule, da se lahko absorbirajo v vaše telo. Večino prebavnih encimov tvori trebušna slinavka, nekaj pa jih naredijo usta, želodec in tanko črevo.
Primeri prebavnih encimov vključujejo:
- amilaza - razgradi kompleksne sladkorje na manjše molekule, kot je maltoza
- lipaza - razgradi kompleksne maščobe na manjše maščobne kisline in glicerol
- pepsin - razgradi beljakovine v hrani, kot so meso, jajca in mlečni izdelki, na manjše peptide
- laktaza - razgradi mlečni sladkor, imenovan laktoza
- holecistokinin - hormon, ki se izloča v tankem črevesju, zaradi česar se žolčnik skrči in sprosti žolč, trebušna slinavka pa sprosti prebavne encime
- tripsin - razgradi beljakovine, zato ga lahko predelamo v aminokisline
Dopolnila so prebavni encimi v obliki tabletk ali žvečilnih tablet. Vključujejo lahko enega ali kombinacijo več prebavnih encimov. Nekateri se prodajajo v povezavi s probiotiki. Na spletu jih je enostavno kupiti. Ti dodatki so bili prvotno narejeni za ljudi z insuficienco trebušne slinavke, pri katerih trebušna slinavka ne proizvaja dovolj encimov za prebavo hrane.
Kako lahko koristijo nekomu, ki ima IBS
Oznake dodatkov prebavnih encimov pogosto vključujejo široke trditve. Zahtevajo lahko:
- podpirajo zdravo prebavo
- optimizirajte razgradnjo maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin
- spodbujajo optimalno absorpcijo hranil
- zmanjšajte plin, napihnjenost, prebavne težave in zaprtje po obrokih
- pomagati telesu predelati težko prebavljivo hrano
- podpirati zdravje debelega črevesa
IBS se običajno diagnosticira na podlagi simptomov in izključuje druge pogoje. Trenutno vzrok IBS ni znan, zato je zdravljenje namenjeno ublažitvi simptomov, kot so:
- driska
- zaprtje
- napihnjenost
- plina
Ker prebavni encimi pomagajo pri razgradnji hrane, lahko dodatki pomagajo ublažiti običajne simptome IBS.
Raziskava
Če je razvidno iz razpoložljivih raziskav prebavnih encimov za IBS, je potrebno več raziskav.
Ena dvojno slepa pilotna študija je vključevala 49 ljudi z IBS, ki prevladujejo drisko. Nekateri udeleženci so dobili šest dodatkov lipaze trebušne slinavke z imenom PEZ za šest obrokov, drugi pa so prejeli placebo (neaktivni dodatek). Nato so se skupine zamenjale. Nato so morali udeleženci izbrati, katero drogo imajo najraje. Približno 61 odstotkov ljudi se je zavzemalo za lipazo trebušne slinavke nad placebom. Skupina, ki je prejemala PEZ, se je v primerjavi s skupino, ki je dobivala placebo, znatno izboljšala krče, trebuh v želodcu, napihnjenost, nagon, Študijo je omejila majhnost in vključevala le ljudi z IBS, ki prevladujejo drisko.
Druga študija je raziskovala uporabo dopolnilne mešanice beta-glukana, inozitola in prebavnih encimov, ki se trži kot Biointol pri 90 ljudeh. Dodatek je bistveno izboljšal napihnjenost, plino in bolečine v trebuhu pri teh ljudeh, vendar na druge simptome IBS ni vplival. Študija ni vključevala prave placebo skupine - približno polovica udeležencev med študijo sploh ni prejela ničesar. Potrebne so večje, s placebom nadzorovane preskuse.
Kaj je treba vedeti pred jemanjem prebavnih encimov
Ena težava pri požiranju encimov v obliki tabletk je, da so beljakovine. Te tablete bodo verjetno razgradile želodčna kislina ali drugi encimi tako kot druge beljakovine. Nekatere blagovne znamke so svoj izdelek zasnovale tako, da je zaradi tega enterično obložen, ki se raztopi v tankem črevesju. Vendar pa je malo dokazov, da encimi, ki jih zaužijete, lahko preživijo dovolj dolgo, da so učinkoviti.
Obstajata dva encimska dodatka, katerih učinkovitost je podprto z raziskavami. Eden je laktaza (laktaid). Veliko ljudi z IBS je tudi laktozno intolerantno. To pomeni, da njihovo telo ne proizvaja dovolj laktaze, da bi lahko prebavilo laktozo, sladkor, ki ga najdemo v mleku in mlečnih izdelkih. Jemanje laktaznega dodatka pred pitjem mleka ali drugih mlečnih izdelkov pomaga pri prebavi mlečnih sladkorjev.
Drugo dopolnilo je encim imenovan alfa-galaktozidaza, ki se običajno prodaja kot Beano. Ta encim pomaga zmanjšati plin in napihnjenost, ki jih povzroča uživanje fižola in križnice (npr. Brokoli in zelje). To stori z razgradnjo nekaterih oligosaharidov, ki jih najdemo v teh živilih. Če imate IBS in se po zaužitju fižola in nekaterih zelenjav začnete pretirati, lahko pomaga ta prebavni encim.
Pogosti neželeni učinki
Najpogostejši neželeni učinki prebavnih encimskih dodatkov vključujejo zaprtje, slabost, krče in drisko. Tako kot pri vseh prehranskih dopolnilih, ki se izdajajo na recept, ameriška Uprava za hrano in zdravila ne nadzira. Čeprav morajo proizvajalci zagotoviti, da je njihov izdelek vsaj varen, ni nobenih kontrol za doslednost odmerjanja ali kakršnih koli obveznih strogih varnostnih preskusov.
Nekateri dodatni prebavni encimi so narejeni iz prašičjega ali kravjega vira. Nekateri izvirajo iz rastlinskih ali mikrobnih virov, kot je kvas. To vam bo morda pomembno pri izbiri dodatka za prebavo.
Spodnja črta
Niso vsi primeri IBS ustvarjeni enako. Znaki, simptomi, resnost in zdravljenje se razlikujejo od osebe do osebe. Trenutno ni dovolj dokazov, ki bi podpirali uporabo prebavnih encimskih dodatkov pri zdravljenju IBS. Majhne študije so pokazale nekaj obljube, vendar je potrebnih več raziskav. Pogovorite se z zdravnikom o tem, katera dopolnila so morda najboljša za vas in za vaš poseben primer IBS.
