Električna v primerjavi z ročno zobno ščetko
Ščetkanje zob je temelj dobre ustne nege in preventive. Po mnenju Ameriškega združenja za zobozdravnike (ADA) so tako električne kot ročne zobne ščetke učinkovite pri odstranjevanju ustnih oblog, ki povzročajo propadanje in bolezni.
Električne in ročne zobne ščetke imajo svoje prednosti. ADA na vsako zobno ščetko, električno ali ročno, naloži pečat sprejema, kar je dokazano varno in učinkovito. Preberite več o prednostih in slabostih in kateri bi lahko bil najboljši za vas.
Koristi električna zobna ščetka
Električne ščetine zobne ščetke vibrirajo ali se zasukajo, kar vam pomaga odstraniti nabiranje oblog z zob in dlesni. Vibracija omogoča več mikro gibov vsakič, ko zobno ščetko premikate čez zobe.
Učinkovitejše pri odstranjevanju oblog
Pregled študij je pokazal, da na splošno električne zobne ščetke zmanjšajo več oblog in gingivitisa kot ročne zobne ščetke. Po treh mesecih uporabe se je plak zmanjšala za 21 odstotkov, gingivitis pa za 11 odstotkov. Zdi se, da oscilirajoče (vrteče se) zobne ščetke delujejo bolje kot samo vibrirajoče zobne ščetke.
Lažje za osebe z omejeno mobilnostjo
Električne zobne ščetke opravijo večino dela za vas. Morda bodo v pomoč vsem, ki imajo omejeno mobilnost, na primer ljudem z:
- karpalni tunel
- artritis
- razvojne motnje
Vgrajeni časovniki
Časovnik, vgrajen v električno zobno ščetko, vam lahko pomaga, da zobe ščetkate dovolj dolgo, da z zob in dlesni dovolj odstranite oblog.
Lahko povzroči manj odpadkov
Ko je čas za novo zobno ščetko, morate v mnogih primerih zamenjati samo električno glavo za zobno ščetko, zato je morda manj potratno kot metati polno ročno zobno ščetko.
Če pa uporabljate električno zobno ščetko za enkratno uporabo, jo boste morali v celoti zamenjati, ko bo čas za to.
Lahko izboljša fokus med ščetkanjem
Vsaj ena raziskava je pokazala, da so bili ljudje bolj fokusirani, ko so si umivali zobe z električno zobno ščetko. To je izboljšalo splošno izkušnjo s ščetkanjem ljudi in lahko izboljšalo, kako dobro očistite zobe.
Lahko izboljša ustno zdravje pri osebah z ortodontskimi aparati
Ena od raziskav je pokazala, da so električne zobne ščetke še posebej koristne za ljudi z ortodontskimi aparati, kot so naramnice, ker je ščetkanje olajšalo.
Med osebami z aparati, ki so že imeli dobro ustno zdravje, je bila raven plakov približno enaka, ne glede na to, ali so uporabljali električno zobno ščetko ali ne. Če pa vam med ortodontsko terapijo težko očistite usta, lahko električna zobna ščetka izboljša vaše ustno zdravje.
Zabava za otroke
Niso vsi otroci zainteresirani za umivanje zob. Če je električna zobna ščetka bolj privlačna za vašega otroka, lahko pomaga pri dobrem ustnem čiščenju in vzpostavljanju zdravih navad.
Varno za dlesni
Če se pravilno uporabljate, električna zobna ščetka ne bo poškodovala vaših dlesni ali sklenine, temveč bo spodbujala splošno ustno zdravje.
Proti električni zobni ščetki
Električne zobne ščetke so dražje od ročnih. Cene se gibljejo od 15 do 250 dolarjev na krtačo. Nove nadomestne glave ščetk ponavadi prihajajo v paketih večkrat in stanejo med 10 in 45 dolarji. Skupne električne zobne ščetke za enkratno uporabo stanejo od 5 do 8 dolarjev plus stroški baterij.
Najti prave nadomestne glave ščetk morda ni vedno enostavno ali priročno, saj jih vse prodajalne ne nosijo, vaše lokalne prodajalne pa morda nimajo ustrezne blagovne znamke. Lahko jih kupite prek spleta, vendar to ni primerno za vse in ni odlična možnost, če takoj potrebujete novo glavo. Lahko se založite in imate na voljo dovolj, da traja eno leto ali več, vendar to prispeva k vnaprejšnjim stroškom.
V dveh študijah med starejšimi ljudmi električne zobne ščetke niso bistveno odstranile več oblog kot ročne zobne ščetke. To ne pomeni, da električne zobne ščetke ne delujejo, lahko pa pomeni, da niso vredne dodatnih stroškov.
Vtičniške različice morda niso dobra možnost, če potujete v tujino, saj boste v teh primerih potrebovali rezervno potovalno zobno ščetko. Čeprav električne zobne ščetke lahko povzročijo manj odpadkov, ker potrebujejo elektriko ali baterije, so manj prijazne kot ročne.
Niso vsi všeč vibrirajočega občutka. Poleg tega električne zobne ščetke ustvarijo nekoliko več gibanja sline v ustih, kar lahko postane zmedeno.
Prednosti ročnih zobnih ščetk
Ročne zobne ščetke že dolgo obstajajo. Medtem ko zvončki in piščalke niso najdeni v številnih električnih zobnih ščetkah, so še vedno učinkovito orodje za čiščenje zob in preprečevanje gingivitisa.
Če se z ročno zobno ščetko najbolj prilepite, nadaljujte z uporabo, če to pomeni, da še vedno ščetkate dvakrat na dan, vsak dan.
Dostopno
Ročno zobno ščetko dobite v skoraj vsaki trgovini, bencinski črpalki, prodajalni dolarjev ali lekarni. Za delovanje jih tudi ni treba polniti, zato lahko ročno zobno ščetko uporabljate kjer koli in kadar koli.
Cenovno dostopne
Ročne zobne ščetke so stroškovno učinkovite. Običajno ga lahko kupite za 1 do 3 dolarje.
Ročne zobne ščetke
Ena od raziskav je pokazala, da je večja verjetnost, da bi se ljudje preveč umivali, če bi uporabljali ročno zobno ščetko in električno. Ščetkanje premočno lahko poškoduje dlesni in zobe.
Z uporabo ročne zobne ščetke bo morda tudi težje vedeti, če ščetkate dovolj dolgo za vsako sejo, saj ni vgrajenega časovnika. Razmislite o tem, da v kopalnici postavite kuhinjski časovnik, da boste čas umivanja.
Za malčke in majhne otroke
Najboljša zobna ščetka za vašega otroka je tista, ki jo večinoma uporabljajo. Strokovnjaki priporočajo mehke ščetine in glavo za zobne ščetke v velikosti otrok. Niti ročna niti električna zobna ščetka ni nujno boljša za majhne otroke. Še vedno veljajo enake prednosti in slabosti vseh vrst.
Otroci in otroci lahko električno zobno ščetko varno uporabljajo sami. Čeprav je priporočljivo, da nadzirate svoje otroke med umivanjem zob, da se prepričate, ali izpljunejo zobno pasto in jih ne pogoltnejo.
Namig:
Za malčke boste morda želeli narediti drugo ščetkanje po otroku, da se prepričate, ali je dobil vsa področja ust
Kdaj zamenjati zobno ščetko
Vse zobne ščetke je treba v skladu z ADA zamenjati vsake tri do štiri mesece. Zobno ščetko zamenjajte prej, če je videti porašena ali če ste jo uporabljali, ko ste bili bolni. Z ročno zobno ščetko je treba celotno stvar zamenjati. Z električno zobno ščetko boste morda morali zamenjati samo odstranljivo glavo.
Namig:
Zamenjajte zobno ščetko ali glavo zobne ščetke vsake tri do štiri mesece
Kako ščetkati zobe
Najpomembnejši deli ščetkanja zob so pravilna tehnika in to dvakrat na dan, vsak dan. Najboljši način umivanja zob je:
- Izberite zobno ščetko prave velikosti za usta.
- Izogibajte se trdim ščetinam, ki lahko dražijo vaše dlesni. ADA priporoča ščetke z mehko ščetino. Poiščite tudi ščetke z večstopenjskimi ali kotnimi ščetinami. Ena od raziskav je ugotovila, da ima ta vrsta ščetin več učinka kot ploščate ščetine.
- Uporabite fluoridno zobno pasto.
- Čopič držite pod kotom 45 stopinj do zob in dlesni.
- Dve minuti nežno ščetkajte vse površine zob (spredaj, zadaj, žvečenje).
- Sperite zobno ščetko in jo hranite pokonci, da se posuši na zraku - in jo shranite izven stranišča, ki lahko pri izpiranju razprši mikrobe.
- Nitke enkrat na dan, bodisi po ščetkanju ali ščetkanju.
- Izpiranje ust ni na voljo in ne sme nadomestiti z nitkanjem ali ščetkanjem.
Če opazite kakršno koli krvavitev, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Ko krtačite in nitkate, lahko povzroči krvavitev, na primer:
- bolezen dlesni
- pomanjkanje vitaminov
- nosečnost
Včasih imajo ljudje krvaveče dlesni, ko so že predolgo šli med ščetkanjem in nitkanjem in se plak res začne nabirati. Dokler ste nežni, ščetkanje in nitkanje dejansko ne smeta povzročiti krvavitve.
Namig:
Ščetkajte dvakrat na dan vsaj dve minuti in nitkajte vsak dan
Odvzem
Električne in ročne zobne ščetke so učinkovite pri čiščenju zob, če uporabljate pravilno tehniko in čistite dovolj dolgo. Na splošno lahko električna zobna ščetka olajša ščetkanje, kar povzroči boljše odstranjevanje oblog. Če imate vprašanja o tem, katera zobna ščetka je za vas najboljša, se posvetujte s svojim zobozdravnikom.
