Feritin In Izpadanje Las: Kako Je Povezano Z Rastjo Las

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Povezava med feritinom in izpadanjem las

Verjetno poznate železo, vendar vam bo izraz "feritin" morda nov. Železo je bistveni mineral, ki ga zaužijete. Vaše telo nekaj tega shrani v obliki feritina.

Ferritin je vrsta beljakovin v krvi. Shranjuje železo, ki ga vaše telo lahko uporablja, ko ga potrebuje. Če imate malo feritina, to pomeni, da imate tudi pomanjkanje železa.

Kadar imate malo feritina, lahko pride tudi do izpadanja las. Žal je feritin enostavno spregledati, če imate tudi osnovno stanje, ki lahko povzroči izpadanje las.

Feritinov test lahko zdravniku pomaga pri tej odločitvi, da ga bo lahko pravilno zdravil.

Feritin in izpadanje las povzroča

Nekaj feritina je shranjeno v lasnih mešičkih. Domneva se, da do izgube feritina pride, ko nekdo izgubi lase. Toda proces izgube feritina se lahko zgodi, preden ima oseba težave z izgubo las.

Kadar koli je v telesu malo železa, si lahko v bistvu "izposodi" feritin iz lasnih mešičkov in drugih virov, ki so pri bolezni manj pomembni za telo.

Pomembno je, da dobite dovolj železa iz hrane ali dopolnil, da boste imeli tudi v telesu dovolj feritina. Poleg pomanjkanja železa lahko nizke ravni feritina povzročajo tudi:

• pomembna izguba krvi
• Celiakija
• intoleranca na celiakijo na gluten
• vegetarijanske ali veganske diete
• hipotiroidizem (nizka ščitnica)
• menstruacija
• nosečnost

Kakšni so simptomi nizkega feritina?

Nizka koncentracija feritina vpliva na vlogo vašega telesa pri ustvarjanju rdečih krvnih celic. Rdeče krvne celice so pomembne za prenos kisika po telesu. Brez dovolj rdečih krvnih celic vaši organi in glavni sistemi ne delujejo tako učinkovito.

Simptomi nizkega feritina so podobni kot pomanjkanje železa, izpadanje las pa je le en znak. Drugi simptomi lahko vključujejo:

• omotica
• izjemna utrujenost
• lulanje v ušesa
• krhki nohti
• kratka sapa
• glavoboli
• težave z koncentracijo
• nemirne noge

Feritin in ščitnica

Izpadanje las je pogosto eden prvih znakov hipotiroidizma, stanja, zaradi katerega vaše telo proizvaja ščitnične hormone manj kot običajno. Poleg tega lahko pomanjkanje ščitničnega hormona povzroči splošno minljivost, suho kožo in hladno intoleranco. Povečanje telesne mase je prav tako pogosto.

V nekaterih primerih hipotiroidizma izpadanje las morda ni neposredno povezano s pomanjkanjem ščitničnih hormonov, temveč namesto s pomanjkanjem železa. To posledično povzroči, da se istočasno pojavi nizka količina feritina in hipotiroidizem.

Kadar v telesu ni shranjenega dovolj feritina, ščitnica ne more proizvesti dovolj ščitničnega hormona.

Drug možen scenarij je pojav klasičnih simptomov hipotiroidizma, vendar testiranje v običajnem območju ščitnice. Če se vam to zgodi, se posvetujte z zdravnikom o preverjanju ravni feritina.

Ferritin in zdravljenje izpadanja las

Najboljši način zdravljenja izpadanja las s feritinom je zvišanje ravni železa. Zdravnik se lahko z vami pogovori o jemanju dodatkov, če ne jeste dovolj hrane, bogate z železom (na primer jetra in govedina).

Medtem ko meso vsebuje večjo količino železa kot živila na rastlinski osnovi, lahko vseeno dobite nekaj železa, če uživate polnozrnate, oreške in stročnice. Če hkrati uživate hrano, bogato z vitaminom C, in bogata z železom, lahko vaše telo bolje absorbira železo.

Če obstaja sum na občutljivost na hrano, vam zdravnik lahko priporoči krvni test ali izločilno dieto.

Nestrpnost proti glutenu je eden izmed možnih vzrokov za slabo absorpcijo železa, kar lahko nato privede do nizkega feritina in izgube las.

Pomanjkanje vitamina D je še ena možna povezava z izgubo las. Poskrbite, da boste dobili dovolj sonca in poskusite v svojo prehrano vključiti vire bogate z vitaminom D, kot so jajca, sir in maščobne ribe.

Pomanjkanje cinka je pogosto opaziti tudi pri ljudeh, ki doživljajo izpadanje las. Cink lahko najdete v mesu, polnozrnatih žitaricah in mlečnih izdelkih.

Stopnja uspešnosti okrevanja feritina in izpadanja las

Če je vaše izpadanje las povezano z nizkim feritinom, potem bi se morali lasje odpraviti, ko se zdravi osnovno pomanjkanje železa. Kljub temu lahko traja nekaj mesecev, da se lasje vrastejo, zato je potrpljenje ključno.

Izogibajte se uporabi zdravljenja za rast las, razen če vam zdravnik ne naroči drugače. Pri velikih količinah izpadanja las lahko pomaga minoksidil (Rogaine).

Ena izmed raziskav žensk, ki niso bile v menopavzi, je pokazala, da ima 59 odstotkov tistih, ki imajo prekomerno izpadanje las, tudi pomanjkanje železa. V takšnih primerih je ponovna rast las mogoča z odpravljanjem pomanjkanja železa, da bi spodbudili več zalog feritina v telesu.

Tveganja in previdnostni ukrepi

Čeprav je pravilna količina vnosa železa pomembna za vaše splošno zdravje, ima lahko preveč železa nasproten učinek.

Po podatkih klinike Mayo je normalna količina feritina 20 do 200 nanogramov na mililiter za ženske in 20 do 500 za moške.

Tudi če imate malo feritina, je lahko jemanje preveč železa problematično. Možno je tudi, da ima malo železa, vendar normalno odčitavanje železa.

Simptomi prevelikega odmerjanja železa (strupenost) lahko vključujejo:

• bolečine v trebuhu
• črni ali krvavi stolčki
• bruhanje
• razdražljivost
• povečan srčni utrip
• znižani krvni tlak

Preveliko odmerjanje železa lahko privede do odpovedi jeter. Lahko je celo usodno. Torej, za zdravljenje nizkega feritina ne smete jemati nobenih dodatkov železa, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.

Krvni test je edini način, kako lahko zdravnik diagnosticira nizko vsebnost feritina. (Višje vrednosti običajnega feritina običajno ne povzročajo izpadanja las.)

Nekatera stanja lahko povzročijo, da vaše telo shrani preveč železa. Bolezen jeter, hipertiroidizem (preaktivna ščitnica) in vnetna stanja lahko vse to povzročijo.

Odvzem

Če kljub prehranskim spremembam pride do nenavadnih količin izpadanja las, je morda čas, da se posvetujete z zdravnikom za diagnozo.

Morda je kriv nizki feritin, vendar boste želeli biti prepričani, da je to tako, preden začnete jemati dodatke ali sprejeti druge pomembne spremembe v vašem življenjskem slogu. Upravljanje stresa, vadba in reden spanec lahko pozitivno vplivajo tudi na vaše lase.

Počakajte vsaj tri mesece, da boste prehranskim dopolnilom in prehranskim spremembam omogočili delo.

Če po tem času ne opazite nobenih izboljšav izpadanja las, se posvetujte s svojim zdravnikom, če morate ponovno preveriti raven feritina in železa.