Včasih sem odpuščala protibolečinske kreme kot preveč lahke za kronične bolečine. Motil sem se.
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Dobrodošli nazaj v "Življenje je bolečina!" Tema tega meseca je dirljiva: aktualne teme.
Danes obstaja veliko več možnosti kot Bengay in IcyHot iz moje mladosti. Hiše ne puščam brez vsaj enega aktualnega tretmaja v torbi (in na svoji koži).
Številne vsebine delujejo z uporabo protikrilcev, kot sta mentol in kafra, ki stimulirajo senzorične receptorje v koži in lahko blokirajo občutke bolečine.
V bistvu namesto bolečine občutite bolj nevtralen občutek mraza ali vročine. Te sestavine v kombinaciji s fizičnim dejanjem drgnjenja vanje prav tako pomagajo sprostiti mišice in povečati prekrvavitev na prizadetem območju.
Včasih sem odpuščala protibolečinske kreme kot preveč lahke za kronične bolečine. Motil sem se.
Čeprav ne morejo odpraviti bolečine, so bistveni del njenega obvladovanja. Ni odvisnosti od nevarnosti, večina je cenovno dostopna in potujejo dobro.
Dovolite mi, da vam predstavim nekaj mojih najljubših:
1. Tigrov balzam
V vsakem trenutku imam na dosegu 2 do 5 kozarcev Tiger Balm. Tiger balzam je preprost, učinkovit in poceni.
To je moj zlati standard za aktualno lajšanje bolečin v sklepih. Olajšanje traja več ur. To najbolj uporabljam na kolenih, zapestjih in hrbtu.
Vonj: STRONG. Klinček, poprova meta, kafra. Za nekatere preveč intenziven.
Slabosti: Zaradi mentola lahko vaše telo postane hladno, še posebej, če ga uporabljate na večjem območju.
Namig: prvotna oranžna različica bo obarvala. Belo mazilo ne bo. Je ceneje kupiti 5 kot kupiti posebej.
Na voljo tukaj
2. Tedova krema proti bolečinam
Ta protibolečinska krema trdi, da z resveratrolom "preseže bolečine na molekularni ravni".
Za povečanje največje učinkovitosti se predlaga vsakodnevna uporaba. Ted je moja težava pri intenzivnih pekočih bolečinah živcev. Všeč mi je tudi za bolečine v stopalih in bicep. Bonus: diši neverjetno.
Vonj: zimska zelena. Osvežujoč, lahek in ne zaprt kot nekateri mentoli.
Proti: na voljo samo v spletu; nekako drago.
Nasvet: Nakupim 3-paket in prihranim 6 USD.
Kupite tukaj.
3. Marijino zdravilo CBD zmrzne mišice
Ta izdelek, prepojen s CBD-jem, je razkošna poslastica. Njegova gel podobna tekstura se dobro vpije in CBD lahko pomaga zmanjšati vnetje.
Všeč mi je pri mišičnih naporih, predvsem v vratu in ramenih.
Vonj: močan Minty. Podobno kot pri VapoRubu.
Proti: drago. Otroška stiskalna steklenica boli moja zapestja.
Nasvet: Če je konoplja v vaši državi zakonita, poiščite Marijino tu. V nasprotnem primeru naročite različico tukaj z zakonitim CBD-jem, pridobljenim tukaj.
Na voljo pri Mary's Nutritionals.
4. Marijina zdravila 1: 1 CBD: THC obliž
Naslednje Marijino sredstvo za lajšanje bolečin je ta obliž brez vonja, ki se nalepi na vašo kožo do 12 ur in sprošča majhen, enakomeren tok CBD-ja in THC-ja.
Pomaga odstraniti mejo mojih zmernih do hudih bolečinskih dni, ne da bi zameglilo razmišljanje.
Vonj: Ni!
Proti: Na voljo samo, kadar je konoplja zakonita. Tukaj poiščite trgovino.
Nasvet: Za odstranitev uporabite kokosovo olje; drži se kot lepilo!
Na voljo v izbranih trgovinah samo tam, kjer je konoplja zakonita.
5. Voltaren gel (samo Rx)
To je aktualni NSAID, podoben ibuprofenu. Zmanjšuje vnetje in najbolje deluje na majhnih sklepih.
Vonj: Blag Diši rahlo zdravilno in boleče-sladko. Vonj se ne zadržuje.
Slabosti: Pri uporabi tega gela morate nadzirati uporabo NSAID. Za pomoč prosite svojega zdravnika ali prijaznega lokalnega farmacevta!
Nasvet: Najbolje deluje na sklepih z malo oblazinjenja, kot so zapestja.
Stroški se razlikujejo glede na zavarovanje ali plačilo. Vprašajte se o cenejši generiki, ki je na voljo!
6. Lidoderm Lidokainski obliži (samo Rx)
Ah, kako obožujem svoje obliže Lidoderm! Na žalost so zajete le za nekaj specifičnih diagnoz (EDS ni ena izmed njih).
Škatla za mene je 150 dolarjev - kar je nezaslišano - zato jih skladiščim in uporabljam samo za izjemno bolečino in akutne poškodbe. O receptu se posvetujte s svojim zdravnikom in o ceni povprašajte svojega farmacevta ali zavarovalnice.
Vonj: Brez.
Slabosti: recept je potreben in ga krije le zavarovanje za nekaj specifičnih diagnoz.
Namig za nasvet: najbolje deluje na velikih površinah, kot so hrbet ali boki. Ne drži se dobro na sklepih, kot so kolena in gležnji.
Stroški se razlikujejo glede na zavarovanje ali plačilo.
7. Salonpas obliži
To je poceni in enostavno lajšanje bolečin na letenje.
Te diskretne obliže zlahka shranite v najmanjše vrečke, zdržijo več ur in jih drugi ne bodo zaznali, razen če vam dejansko nanjušijo kožo.
Vonj: Minimalen. Mentol-y. Ni očitno drugim.
Slabosti: Če se strateško ne nanaša, lahko zlahka odpade.
Namig: Ne drži se na sklepih, saj lahko zavira gibanje in zlahka odpade. Držite se bolečin v hrbtu in mišicah!
Prenesite ga na spletu.
Najboljše aktualne prakse
Preden se pohitite, da bi jim dali ta vrtinec, morate upoštevati nekaj pomembnih nasvetov:
Odvzem
Obstaja toliko možnosti za obvladovanje bolečine. Ta seznam predstavlja samo posnetek tega, kar je na voljo!
Kot vedno vam lahko pogovor s svojo negovalno ekipo pomaga ugotoviti, katere strategije so najboljše za vas.
Upam, da boste poskusili te aktualne tretmaje naslednjič, ko se boste zapletli. In zapomnite si: tiger balzam - ne gre več samo za tigre.
Ash Fisher je pisatelj in komik, ki živi s hipermobilnim Ehlers-Danlos sindromom. Kadar nima dneva jelena, ki se muči, je na pohodu s svojim korgijem Vincentom. Živi v Oaklandu. Več o njej na ashfisherhaha.com.
