Ja, Invalid Sem - Ampak Vseeno Grem Na Kampiranje. Tukaj Je Opisano, Kako To Delam

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kampiral sem rad že vse življenje, a ko sem postal invalid, so moje kampiranje in potovanja postale veliko bolj omejene. Izleti na kampiranje so bili samo noč ali dve, vedno ostajajo lokalni.

Letos pa sem se odločil za potop in poskusil večdnevno potovanje v nacionalni park Glacier z veliko skupino družinskih članov.

Obstaja veliko idej o tem, za koga so "super na prostem". Pohodništvo in kampiranje se pogosto oglašujeta za tiste, ki preizkušajo svojo vzdržljivost, pritiskajo na svoje meje in izzovejo robove tega, česar je sposobno njihovo telo.

V kombinaciji z dejstvom, da veliko pohodov, kampov in drugih dejavnosti na prostem resno primanjkuje fizične dostopnosti, je pogosto, kot da na odličnem prostem obstaja znak "samo invalidi".

Ampak zame zunaj omogočajo povezavo z zemljo. Ker sem v naravi, naj se za nekaj časa oddalim od tako obstoječega v svojem telesu in namesto tega bom telo, ki obstaja v vesolju, samo eno majhno bitje v velikanskem svetu. Daje mi priložnost, da sem resnično hvaležen za blagoslov, da sem samo živ.

Želim nadaljevati kampiranje, dokler mi bo telo dovolilo! Čeprav ni bilo lahko, sem z malo eksperimentiranja našel tisto, kar mi najbolj ustreza. Tukaj sem se naučil na poti.

1. Najprej poskusite s krajšimi 'vajami'

Prvi kampiranje po invalidnosti je bilo samo za eno noč in je bilo v koči. Začeti majhen mi je bil pomemben, saj nisem vedel, v kaj se vdiram ali kako bo moje telo reagiralo.

Po uspešnem enodnevnici v koči sem dve noči poskusil v šotorski kampiranju. Hitro sem izvedel, da je to meja mojega novega telesa - potrebuje dejansko vzmetnico in ne kamnita tla.

V naslednjih letih sem poskusil več potovanj za eno ali dve noči, vse v nekaj urah po moji hiši. Ti so se počutili varne, saj so vedeli, da sem dokaj blizu doma, če se moram vrniti predčasno, če je treba (kar sem že dvakrat!).

Ko se je samozavest povečala in sem se naučil veščin, potrebnih za taborjenje v okviru omejitev tega telesa, sem se začel bolje počutiti na daljšem in nadaljnjem potovanju. Na Ledeniku sem bil pripravljen na pet noči.

2. Odpravljanje težav pred potovanjem, ne med

Ena stvar, ki je na mojem telesu še posebej naporna, so dolge vožnje z avtomobilom. Vožnja iz Portlanda v Oregonu do Nacionalnega parka Glacier v Montani - vožnja več kot 11 ur - je bila zastrašujoča in me je nekoliko živcirala.

Nekaj več kot 2 uri vožnje sem moral izvleči svoje grelne blazinice (te stvari so neverjetne za potovanja!) In si vzeti mišični relaksant. Še nekaj ur in potreboval sem zdravila proti bolečinam.

Bila sem tako hvaležna, da sem spakirala vse zdravila. Tudi tiste, ki jih nisem vzela 3 mesece. Tudi tiste, ki jih ne maram jemati zaradi načina, kako se počutim.

Vse te stvari bi spakiral, ker sem vedel, da zdaj ni čas, da bi se poskusil "potisniti" skozi simptome, in v gozdu v drugačnem stanju zagotovo ni bil čas, da bi zmanjkalo zdravil!

Odpravljanje težav, ki bi se lahko pojavile med odhodom, in načrtovanje, kot da bi se (z upanjem, seveda, da ne bi!), Pripravilo.

Morda bo to zahtevalo nekaj naprednega načrtovanja in usklajevanja. Poskrbite, da boste imeli dovolj zdravil za ves čas, ko vas ne bo več, in še nekaj več, za vsak slučaj (nikoli ne veste, ali ga boste spustili, natočili vodo itd.).

Če boste potrebovali ponovno polnjenje, se posvetujte s svojim zdravnikom in farmacevtom, ki vam razloži stanje, in preverite, ali ga lahko prej dobite, ker vas ne bo.

3. Izdelajte načrt prehrane, specifičen za potovanje

Medtem ko sem bil v celoti pripravljen na vsa svoja zdravila in protibolečinska orodja, nisem uspel načrtovati hrane.

Kot tak sem se znašel lačen in utrujen ob 16:30, po našem prvem celotnem dnevu, preživetem na jezeru McDonald Lake, me je poškodoval vsak del mojega telesa. Bil sem v solzah v neznani trgovini z živili, brez načrta.

Naučil sem se težkega načina - poskrbite za načrt prehrane, še posebej, če imate posebne prehranske omejitve! Ena glavnih stvari, ki jo lahko naredim, da skrbim za svoje telo in urejam svoje zdravje, je, da se redno hranim in s hrano, za katero vem, da mi je telo všeč in jo lahko prenašam.

Mislil sem, da bom le prihranil prostor in ne spakiral hrane, ko bomo enkrat prišli do namembnega kraja. To morda deluje za sposobne ljudi, vendar zame to sploh ni delovalo. Bil sem že brez energije, v neizmernih bolečinah in začel sem se resnično "ogladiti".

Kot veliko drugih ljudi s kroničnimi težavami imam tudi prehranske potrebe, zaradi katerih je nakupovanje z živili naporno tudi na dober dan!

Naučite se iz moje napake in vzemite hrano s seboj. Če tega ne zmorete, načrtujte vnaprej. Ugotovite, kaj boste morali kuhati, in predstavite seznam živil, ki jih boste potrebovali.

Nato opravite nekaj raziskav o tem, kje so trgovine z živili glede na to, kje bivate. Tako ne boste poskušali nakupovati mini-marta, pritrjenega na bencinsko črpalko sredi Montane, kot sem ga naredil!

4. Imeti načrt A, B, C… in celo D

Tretji dan v Glacierjevem izletu sem se zbudil do konca utrujen in zelo čustven. Medtem ko sem po navadi načrtovalka, sem se trudila, da bi samo 'šla s tokom' in to potovanje izkoristila, kot je prišlo. Hitro sem spoznal, da potrebujem neko strukturo, in kmalu sem jo potreboval.

Kot invalidna oseba moram biti sposobna načrtovati, kako bo videti moj dan, da bom določila, koliko energije bom porabila, kdaj se bom morala spočiti, kdaj in kako bom jedla in tako sem lahko pripravi načrte B, C in D, če moje telo ne bo šlo skupaj z načrtom A.

Ugotovil sem, da mi ne planiranje povzroča velike količine stresa. Poleg tega, ko sem bolj utrujen in boleč, doživljam bolj "možgansko meglo", zato še težje razmišljam in načrtujem.

Kolikor sem želel in poskušal samo pustiti najinim aktivnostim, medtem ko smo se na Glacierju organsko razpletli, sem izvedel, da moram imeti vnaprej načrte. Del tretjega dne smo se lotili načrtov, preostanek tedna pa je šlo precej bolj gladko.

Preden se odpravite na potovanje, ugotovite, kaj želite početi, ko vas ni. Omislite si osnovni načrt, pri tem pa upoštevajte potrebo (kot vedno) po prilagodljivosti glede na potrebe vašega telesa.

Če lahko, morda celo sestavite nekaj nadomestnih načrtov. Če so vaše izkušnje kaj takega, vam bo čas za to pred časom prihranil veliko stresa!

5. Ne odlašajte s počitkom, če želite

Skupaj z vsemi drugimi stvarmi na potovanju sem spakirala več knjig, svoje akvarele in nekaj najljubših družabnih iger. Vedela sem, da bo moje telo potrebovalo počitek in verjetno več kot običajno.

Medtem ko v vsakdanjem življenju ležim, ko se počutim, kot da ga potrebujem, sem se dejansko prisilil k počitku med kampiranjem. Vsak dan sem načrtoval, da bom lahko vodoraven, bodisi sam bral (ali napil!), Ali igral igrico ali poklepetal z družinskim članom.

Ta vgrajena ponovna napolnitev mi je omogočila, da sem resnično doživel in bil prisoten pri ostalih aktivnostih potovanja, bodisi če grem na sprehod ali preprosto sedim ob ognju, česar ne bi mogel v celoti uživati, če bi je bil izsušen in utrujen.

Zdaj ni čas, da se potisnete vase. Vaše telo doživlja nove stvari in celo nekaj tako na videz manjšega pomena, kot je spanje na novem mestu, vam lahko resnično pomaga.

Ta počitek pa ne pomeni samo v času odsotnosti. Pomembno je tudi, ko se vrnete. Razpakiranje in perilo lahko počakata. Načrtujte, da ne storite ničesar, razen nujnih potrebščin, prvih nekaj dni po tem, ko se vrnete. Vaše telo bo potrebovalo čas, da se bo prilagodilo in si opomorelo, ko bo oddaljeno.

Najbolj pa uživajte v trenutku

Vsak dan, ko sem bila v Ledeniku, sem bila hvaležna - hvaležna sem, da sem imela tako izkušnjo kampiranja s svojimi otroki, kot sem jo imela, ko sem bila mlada, hvaležna, da sem zunaj v naravi uživala v svojem telesu na svetu, hvaležna, da sem bila, vsaj trenutno, še vedno fizično zmožen tega.

In tako največja lekcija, ki sem se je naučila med kampiranjem? Uživajte - ustvarjate spomine.

"Super na prostem" niso namenjeni samo sposobnim ljudem, ki poskušajo pritisniti na svoje meje. Oni so za vse nas, kakorkoli lahko v njih uživamo … naj bo to poslušanje ptic, ki pojejo z naših postelj, nekaj trenutkov ob reki ali kampiranje z družino.

In tisti mali trenutki? Zame so tisti trenutki, zaradi katerih se počutim živega.

Angie Ebba je queer umetnica s posebnimi potrebami, ki poučuje delavnice pisanja in nastopa po vsej državi. Angie verjame v moč umetnosti, pisanja in uspešnosti, da nam pomaga boljše razumevanje sebe, graditi skupnost in narediti spremembe. Angie lahko najdete na njenem spletnem mestu, njenem blogu ali Facebooku.