Veliki dan je končno tu. Navdušeni ste ali nervozni nad tem, kaj vas čaka, in se zbudite z luskavico luskavice. To se lahko počuti kot zastoj. Kaj počneš?
Zdravljenje luskavice, ki je pomemben dan, je lahko težko, še posebej zato, ker stanje ne mine samo po preprostem zdravljenju. Luskavica je kronično avtoimunsko stanje, ki ga morate stalno obvladovati. Medtem ko za to današnjo dilemo ni nobenega čarobnega zdravila, lahko s svojim bleskom storite več korakov.
Tukaj je tisto, kar želite imeti v mislih pri ocenjevanju in zdravljenju luskavice za pomemben dogodek:
- Morda ste zaskrbljeni zaradi videza svojega bliska, vendar imate zdravstveno stanje, ki zahteva skrb in pozornost. Obstajajo načini, kako zmanjšati lestvico in druge simptome, vendar verjetno v celoti ne minejo v enem dnevu.
- Lahko pride do bolečine in nelagodja zaradi bleska. Kožo boste želeli pomiriti in mehčati. Morda vas zanima tudi jemanje zdravil za lajšanje bolečin.
- Morate obvladati srbenje in se izogniti kakršnemu koli nagonu, da bi praskali pramen. Praskanje prizadetega območja bo bolj razdraženo.
Naslednji koraki vam lahko pomagajo pomiriti plamen psoriaze. Upoštevajte, da je psoriaza pri vseh različna in morda boste potrebovali drugačno nego.
1. Razmislite o svojem načrtu upravljanja
Preden karkoli storite, pojdite na svoj načrt upravljanja zdravljenja luskavice. Ste z zdravnikom razpravljali o načinih zdravljenja z vročino? Ali ste v zadnjih dneh kaj pogrešali, kar bi pomagalo na dan posebnega dogodka?
Morda trenutno ne bo pomagalo, vendar upoštevajte vse o svojem načrtu zdravljenja, ki bi ga morali v prihodnosti pregledati. Simptomi in sprožilci luskavice so edinstveni za vsako osebo, zato se prepričajte, da razmislite o razlogih, zaradi katerih se lahko spopadate. Te podatke lahko prevzamete pri naslednjem zdravniku, da spremenite načrt upravljanja. To lahko pomaga pri morebitnih prihodnjih izbruhih luskavice.
2. Pomirite se
Stres lahko povzroči vnetje in aktivira vaš imunski sistem, kar povzroči luskavico. Poskrbite, da se trenutni pramen ne bo poslabšal zaradi večjega stresa. To bo samo ustvarilo začaran krog.
Vzemite si trenutek, da razmislite, kako se lahko sprostite. Ali lahko počnete meditacijo ali kratko jogo rutino? Ali odstranjujete stres, če gledate TV-oddajo, berete dobro knjigo ali hodite na tek? Kaj pa poklicati prijatelja ali družinskega člana, da se pogovori skozi situacijo? Če se vam bo stres, ki ga čutite, ne bo olajšal vašega velikega dne.
3. Tuširajte se in kopajte
Prhanje ali kopel vam lahko pomaga pri luskavici. Topla kopel vas lahko sprosti. Ne uporabljajte tople vode, ker vam bo kožo izsušila in jo lahko še bolj razdražila. Če vas muči bolečina zaradi luskavice, poskusite s hladno prho. To lahko pomirja vašo kožo. Tuši ne smejo biti daljši od 10 minut.
Pazite, da se izogibate kopalnim izdelkom, ki vsebujejo dišavo, saj lahko to draži vašo kožo.
Poskusite s kopeljo, razredčeno s solmi Epsom, oljem ali ovseno kašo. To lahko zmehča in odstrani lestvico, ki jo povzroči plamen. Te metode lahko tudi pomirjajo vašo kožo in pomagajo pri vaši želji po praskanju. Če se boste bolje počutili, je lahko namakanje približno 15 minut.
4. Za pomiritev kože nanesite losjone in kreme
Po kopanju ali tuširanju morate kožo navlažiti. Uporabljajte nežne izdelke, ki vsebujejo dišave. Morda boste potrebovali samo tanko plast losjona ali debelejšo kremo ali mazilo.
Če je vaša luskavica zelo boleča in vneta, vlažite vlažilno kremo v hladilnik in jo nanesite, ko se ohladi.
Ko nanesete emolient, razmislite, ali bi morali poskusiti z okluzijo. Ta postopek zajema vlažilce, da jih telo bolje absorbira. Predmeti, ki lahko zakrijejo vaš vlažilec, so plastični ovoj in nepremočljivi povoji.
5. Razmislite, ali potrebujete izdelek brez recepta, da pomirite vneto območje
Za zdravljenje luskavice boste morda morali uporabiti izdelek, ki se prodaja brez recepta, glede na resnost izraza. Na voljo je več možnosti. Upoštevajte navodila na embalaži izdelkov ali se pred njihovo uporabo posvetujte z zdravnikom, ker imajo lahko močne stranske učinke. Nekateri od teh izdelkov vključujejo:
- Keratolitiki, kot je salicilna kislina, dvignejo tehtnico s kože.
- Katran lahko pomaga obnoviti kožo po plamenu. Lahko pomaga tudi pri srbenju, luskah in vnetjih.
- Hidrokortizon je zelo blag steroid, ki je na voljo preko pulta. Cilja na vnetja in pordelost, ki jih povzroča vnetje. Vendar ne pozabite, da verjetno ne bo dovolj močan, da očistite kožo.
6. Vzemite potrebna zdravila
Obvezno jemljite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Zdravnik vam lahko priporoči redna peroralna zdravila za boj proti zmerni ali hudi luskavici ali močnejša zdravila za lokalno uporabo, ki pomagajo pri izbruhu.
Za lajšanje simptomov luskavice vam bo zdravnik morda priporočil tudi dobro sredstvo proti bolečinam brez recepta ali antihistaminik.
7. Izstopite na soncu
Sonce lahko pomaga umiriti luskavico. Svetlobna terapija je običajno zdravljenje resnejših luskavic, odmerek naravne svetlobe pa bi lahko pomagal vnetju. Vendar omejite izpostavljenost kože na približno 10 minut. Poleg tega bodite pozorni, da izpostavljenost soncu lahko poveča vaše tveganje za kožnega raka, zato je treba vsako terapijo s svetlobo opraviti skupaj s svojim zdravnikom.
8. Obrnite se na zdravnika
Če vam psoriaza povzroča veliko stisk, bolečin ali nelagodja, pokličite zdravnika. Zdravnik vam bo morda lahko ponudil koristne nasvete, kako prebiti pomemben dan.
