Poškodba solznega sklepa je raztrganje v mišicah hrbtenice. To se zgodi, ko so hrbtni teki preobremenjeni ali preobremenjeni s preveliko težo. Odvisno od poškodbe se lahko hrbtenica delno ali v celoti raztrga.
Poškodba lahko prizadene eno ali več mišic v vaši mišični skupini zadnjice. Te mišice vključujejo:
- semitendinosus
- semimembranosus
- biceps femoris
Te mišice, ki so na zadnjem delu stegna, pomagajo upogniti kolena med aktivnostmi, kot sta skakanje in tek.
Medtem ko si lahko vsakdo utrga hrbet, je poškodba najpogostejša pri športnikih. Oglejmo si simptome, zdravljenje in tipično okrevanje solznih kolen.
Raztrgana hrbtenica povzroča
Običajno se med telesno dejavnostjo pojavi solza hrbtenice. Med pogoste vzroke spadajo:
- Atletske poškodbe. Večina raztrganih sklepov povzroči izjemno raztezanje ali preobremenitev med športom. Poškodba se pogosto zgodi ljudem, ki se ukvarjajo s športom, kot so nogomet, nogomet in hokej na ledu.
- Prejšnja poškodba spodnjice. Če ste v preteklosti raztrgali hrbet, je večja verjetnost, da ga boste ponovno raztrgali. Tveganje je večje, če izvajate intenzivne aktivnosti, preden se popolnoma zacelite.
- Pretreniranost. Trening s premočnim treningom lahko preobremeni vaše kolke in povzroči solze.
- Slaba prilagodljivost. Če imate omejeno gibčnost, lahko določeni gibi preveč raztegnejo mišice.
Poleg športnikov so starejši ljudje nagnjeni k motenju solz. To je zato, ker fleksibilnost pogosto upada s starostjo.
Ogroženi so tudi mladostniški športniki, ki še vedno rastejo. Ker kosti in mišice rastejo z različnimi stopnjami, lahko rastoča kost zategne mišice hrbtenice, zaradi česar so bolj dovzetne za poškodbe.
Simptomi raztrganega kolka
Simptomi raztrganega kolena so odvisni od resnosti vaše poškodbe. Morda boste čutili:
- nenadna, ostra bolečina
- občutek "skoka" v času poškodbe
- nežnost
- oteklina v prvih nekaj urah
- modrice v prvih dneh
- delna ali popolna šibkost v nogi
- nezmožnost postavitve teže na nogo
Raztrganine hrčaka
Poškodbe kolena so glede na njihovo resnost razvrščene v enega od treh razredov.
Stopnja 1 je blago obremenitev hrčaka, ki mu pravimo tudi vlečena hrbtenica. To se zgodi, ko se mišice stegnenice pretegnejo, vendar se ne raztrgajo.
Če se hrbtenica razteza do točke, kjer se raztrga, se poškodba šteje za solzo. Številke solznega hrčka vključujejo:
2. raztrganje hrčaka
Raztrganje spodnjega kolena 2. stopnje je delna mišična solza. To pomeni, da mišica ni popolnoma raztrgana.
V primerjavi s sevom stopnje 1 je solza stopnje 2 bolj boleča. Vaša noga se bo počutila nekoliko šibko in verjetno boste šepali.
3. raztrganje hrčaka
Najhujša solza hrbtenice je raztrganje spodnjega kolena 3. stopnje. Pojavi se, ko se mišica prsnega koša popolnoma raztrga ali odtrga kost. Solza, ki mišico potegne s kosti, se imenuje avulzija.
Če imate raztrgano oceno 3, ste ob poškodbi verjetno zaslišali »poskočen« zvok ali občutek. Tudi zadnji del stegna bo izredno boleč in otekel.
Ker je ta solza tako huda, vam poškodovana noga morda ne bo dala teže.
Odtrganje hrčaka v primerjavi s sevom
Medtem ko nekateri ljudje medsebojno uporabljajo "solze" in "seve", izrazi ne pomenijo isto.
Pri raztrganju hrčaka se mišična vlakna raztegnejo toliko, da se raztrgajo. Napetost na drugi strani je, ko mišica le pretirano raztegne.
V bistvu je solza hrbtenice vrsta seva, vendar niso vsi sevi solze.
Diagnosticiranje raztrganine hrbtenice
Zdravnik bo ob vašem imenovanju naredil več stvari, da bo ugotovil, ali imate raztrgan hrbet. To lahko vključuje:
- Fizični izpit. Zdravnik bo preveril na stegnu, da ima otekline, občutljivost in modrice. To jim pomaga, da se odločijo, ali je vaša poškodba blaga ali huda.
- MRI. Če zdravnik meni, da imate hudo poškodbo, lahko dobi MRI. Ta slikovni test bo pokazal raztrganost v vašem mišičnem tkivu.
- Ultrazvok. Ultrazvok je še en test, ki ustvari natančno sliko vaših mišic. Prikaže lahko velikost in lokacijo raztrganine zadnjice.
- Rentgenski. Če bo zdravnik mislil, da se je med poškodbo zlomila kost, boste morali dobiti rentgen,
Zdravljenje raztrganega kolena
Zdravljenje raztrganega kolena je odvisno od stopnje vaše poškodbe. Možnosti zdravljenja na splošno vključujejo:
RICE metoda
Metoda RICE je prva linija zdravljenja za večino športnih poškodb. Za solze 2. stopnje je glavna oblika zdravljenja.
RICE pomeni:
- Počivaj. Če si odpočijete telesno aktivnost, se bodo vaše kolke pozdravile. Za preprečevanje premikanja noge boste morda morali uporabiti ščetke ali kolensko obrezo.
- Led. Da olajšate oteklino in bolečino, zavitek ledu zavijte v brisačo in ga položite na hrbet za 20 minut. Ponovite nekajkrat vsak dan.
- Stiskanje. Elastični kompresijski povoj lahko pomaga olajšati oteklino.
- Nadmorska višina. Dvig poškodovane noge bo tudi zmanjšal oteklino. Z blazinami, blazinami ali zloženimi odejami ga postavite višje od srca.
Zdravila proti bolečinam
Običajno zdravljenje vključuje nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen. Približno teden dni po poškodbi boste morali jemati nesteroidna protivnetna zdravila.
Zdravnik vam lahko priporoči ustrezna zdravila in odmerek.
Fizioterapija
Ko bolečina popusti, se odpravite na fizikalno terapijo. Fizični terapevt bo načrtoval režim, ki bo zasnovan tako, da izboljša vašo gibčnost in obseg gibanja.
Ko se boste izboljšali, bodo morali izvajati vaje za krepitev hrbtenice.
Operacija hrčaka
Če zgornjega zdravljenja ne zaceli delna solza ali če imate popolno solzo, boste morda potrebovali operacijo, da jo popravite. Kirurg bo popravil solzo s šivi.
Vendar pa se večina operacij hrbtenice izvaja za zdravljenje avulzij. Med posegom bo kirurg mišico premaknil v pravilen položaj in jo zataknil ali zašil na kost.
Okrepitev hrbtenice spodnjice in obeti
Čas okrevanja se lahko zelo razlikuje. Odvisno je od različnih dejavnikov, vključno z vašimi:
- razred raztrganine hrbtenice
- zgodovina raztrganih hrčkov
- starost
- splošno zdravje
Okrevanje traja vsaj 4 do 8 tednov, če imate delno solzo. V tem času boste potrebovali redno fizikalno terapijo in veliko počitka.
Če imate popolno solzo, lahko okrevanje traja približno 3 mesece. Morda bo trajalo nekoliko dlje, če boste posegli po operaciji.
Zdravnik vam bo sporočil, kdaj se lahko vrnete na delo. Če imate fizično zahtevno službo, boste morda morali večino časa za okrevanje ostati doma.
Med okrevanjem je pomembno upoštevati zdravnikov načrt rehabilitacije. To bo izboljšalo vaše napovedi in zmanjšalo tveganje za ponovno poškodbo.
Odvzem
Največ solznih sklepov povzročijo atletske poškodbe. Običajno se delne solze zdravijo v 4 do 8 tednih, popolne solze pa trajajo približno 3 mesece. Morali bi se začeti počutiti bolje z redno fizikalno terapijo in veliko počitka.
Da se izognete ponovnim poškodbam, upoštevajte zdravnikova navodila. Obvestili vas bodo, kdaj se je varno vrniti k športu.
