Roke so različnih oblik in velikosti. Povprečna dolžina roke odraslega moškega je 7,6 palca - merjeno od vrha najdaljšega prsta do gube pod dlanjo. Povprečna dolžina roke odrasle ženske je 6,8 palca. Vendar pa je velikost roke več kot dolžina.
Še naprej berete, če želite spoznati povprečno dolžino, širino, obseg in velikost oprijema moških in ženskih odraslih ter povprečno velikost roke otrok. Pojasnili bomo tudi, kako izmeriti rokavice, da se prilegajo vašim rokam. Poleg tega si bomo ogledali razmerje med velikostjo roke in višino, primerjavo rok športnikov in največjimi rokama, merjenimi na svetu.
Povprečna velikost roke za odrasle
Obstajajo tri ključne meritve velikosti rok za odrasle:
- dolžina: merjeno od vrha najdaljšega prsta do gube pod dlanjo
- širina: merjeno na najširšem območju, kjer se prsti pridružijo dlani
- obseg: merjeno okoli dlani vaše dominantne roke, tik pod členki, razen palca
Glede na obsežno študijo deležev človeškega telesa, ki jo je opravila Nacionalna uprava za letalstvo in vesolje (NASA), je povprečna velikost roke za odrasle:
| Spol | Povprečna dolžina | Povprečna širina | Povprečni obseg |
| Moški | 7,6 palcev | 3,5 palca | 8,6 palca |
| Ženska | 6,8 palca | 3,1 palca | 7,0 palca |
Povprečne velikosti otrok
Glede na raziskavo ameriškega ministrstva za zdravje, izobraževanje in dobro počutje so povprečne velikosti rok za otroke, stare od 6 do 11 let:
| Spol | Povprečna dolžina roke | Povprečna širina rok |
| Moški |
6-letniki: 11,6 - letni 4,6–5,7 palca : 5,5–6,8 palca |
6-letniki: 2,1-2,6 palca 11-letniki: 2,0–3,1 palca |
| Ženska |
6-letniki: 4.4–5.7 palcev 11-letniki: 5.6–7.0 palcev |
6-letniki: 2–2,7 palca 11-letniki: 2,0–3,1 palca |
Povprečna velikost oprijema za odrasle
Pri pravilni izbiri orodja vam lahko pomaga določitev velikosti oprijema. Po raziskavi iz leta 2005 je optimalni premer ročaja 19,7 odstotka dolžine roke uporabnika.
Če je na primer dolžina vaše roke 7,6 palca, jo pomnožite z 0,197, da dobite 1,49 palca. To pomeni, da bi bil optimalen premer ročaja za orodje, kot je kladivo, približno 1,5 palca.
Kljub temu Center za gradbene raziskave in usposabljanje (CPWR) kaže, da je za izbiro orodij več kot premer ročaja. Na primer, prav tako morate biti prepričani, da orodje:
- je zasnovan za to delo
- je udobno držati
- zahteva minimalno količino sile za uporabo
- je uravnotežen
- ni preveč svetlo za delo
Kako izbrati rokavice glede na velikost roke
Velikosti rokavic se določijo z merjenjem dolžine in oboda vaše roke, nato pa z uporabo največjih od teh meritev izberite rokavice ustrezne velikosti.
Tukaj je tabela, s katero lahko izberete velikost rokavic:
| Velikost roke (največja meritev dolžine ali obsega) | Velikost rokavic |
| 7 centimetrov | XSmall |
| 7,5-8 palcev | Majhna |
| 8,5–9 palcev | Srednja |
| 9,5–10 palcev | Velika |
| 10,5–11 palcev | XLarge |
| 11,5–12 palcev | 2 XLarge |
| 12–13,5 palca | 3 XLarge |
Razmerje med velikostjo roke in višino
Glede na študijo iz leta 2014 lahko natančno ocenite višino nekoga z regresijsko enačbo z uporabo dolžine roke, spola in starosti.
Ta predvidena višina se lahko uporabi za izračun indeksa telesne mase (ITM). To se običajno uporablja v kliničnih okoljih, če določenih meritev ni mogoče neposredno izvesti.
Profesionalne velikosti rok športnika
V športnih panogah se velikost rok običajno meri na dva načina: dolžina in razpon. Span je meritev od konice malega prsta do konice palca, medtem ko je roka iztegnjena.
Nacionalna košarkarska zveza (NBA)
Vsako leto na osnutku kombajna NBA opravi uradne meritve telesa. Merjenje roke Michaela Jordana, ki velja za enega največjih košarkarjev vseh časov, je bilo v dolžini 9,75 palca z razponom 11,375 palcev. Jordanov ročni razpon je za 21 odstotkov širši od povprečja za njegovo višino 6'6”. Kliknite tukaj, če si želite ogledati 15 največjih velikosti rok v zgodovini NBA.
Ženska državna košarkarska zveza (WNBA)
Po poročanju WNBA ima Brittney Griner, ki velja za eno najboljših ženskih košarkaric na svetu, velikost roke 9,5 palca. Griner je visok 6'9.
Nacionalna nogometna liga (NFL)
Kot poroča Washington Post, ima številka ena v osnutku NFL za leto 2019, zmagovalec Heisman Trophyja 2018 Kyler Murray, velikost roke 9,5 palcev. Visok je 5'10.
Največje roke na svetu
Po podatkih Guinnessovih svetovnih rekordov je živa oseba z največjimi rokami na svetu sultan Kösen, ki se je rodil v Turčiji leta 1982. Njegova dolžina roke je 11,22 palca. Kösen je pri 8'3 visokem certifikatu Guinnessa tudi najvišji moški na svetu.
Po Guinnessu naj bi rekord za največje roke kdajkoli pripadal Robertu Wadlowu (1918-1940), katerega dolžina roke je bila 12,75 palca.
Odvzem
Mnogim ljudem se zdi zanimivo primerjati meritve svojih rok z rokami drugih ljudi. Ali jih zanima, kako se njihove roke primerjajo s povprečno velikostjo roke.
Ročne meritve igrajo tudi pomembno vlogo pri izbiri orodij, na primer velikosti ročaja, in oblačil, na primer velikosti rokavic.
