Preberite več: Vse, kar morate vedeti o simptomih možganske kapi »
Aneurizmi trebušne aorte
Anevrizem trebušne aorte je izboklina v oslabljenem delu aorte. Aorta je največja krvna žila v telesu. Iz vašega srca prenaša kri na trebuh, noge in medenico. Če se aorta zlomi, lahko povzroči močne krvavitve, ki so življenjsko nevarne.
Aneurizem trebušne aorte lahko ostane majhen in nikoli ne povzroča težav. V tem primeru bo zdravnik uporabil pristop "čakaj in pazi". Ko se poveča, lahko pride do bolečin v trebuhu ali hrbtu. Pri velikih in hitro rastočih anevrizmih trebušne aorte obstaja največja nevarnost rupture. Te zahtevajo takojšnjo pozornost.
Bolezen perifernih arterij
Bolezen perifernih arterij (PAD) je ateroskleroza, ki se pojavi v okončinah, običajno v nogah. Zmanjšuje pretok krvi v noge, pa tudi v srce in možgane. Če imate PAD, imate večje tveganje za razvoj drugih bolezni krvnega sistema.
Mnogi ljudje nimajo simptomov PAD. V tem primeru pa lahko simptomi vključujejo:
- bolečine ali krči v nogah, zlasti pri hoji
- hladnost v nogah ali stopalih
- rake, ki se ne zacelijo na stopalih ali nogah
- pordelost ali druge spremembe barve kože
Kaj povečuje tveganje za bolezni krvožilnega sistema?
Nekateri dejavniki lahko povečajo tveganje za bolezni krvožilnega sistema.
Spremenljivi dejavniki tveganja
Spremenljivi dejavniki tveganja so dejavniki, ki jih je mogoče nadzorovati, spreminjati ali zdraviti s spremembami življenjskega sloga. Ti dejavniki tveganja vključujejo:
- pomanjkanje vadbe
- prekomerna teža
- kajenje
- prekomerna uporaba alkohola
- visoka raven stresa
- slaba prehrana
Obvladovanje določenih stanj, kot sta povišan krvni tlak in sladkorna bolezen, lahko vpliva tudi na vaše tveganje.
Neizmenljivi dejavniki tveganja
Dejavniki tveganja, ki jih ni mogoče nadzorovati, zdraviti ali spreminjati, vključujejo:
- starost
- moškost
- družinska anamneza bolezni srca, možganske kapi, visokega krvnega tlaka ali visokega holesterola
- določene narodnosti
Moški imajo večje tveganje za možgansko kap kot pred menopavzo. Tudi nekatere etnične skupine imajo večje tveganje za nekatere bolezni kot druge.
Kdaj k zdravniku
Če mislite, da ogrožate bolezen ožilja, se posvetujte z zdravnikom. Pomagajo lahko razviti načrt zdravljenja ali upravljanja za vaše stanje.
Srčni napadi, možganske kapi in rupturane anevrizme trebušne aorte so smrtno nevarni. Ko ima kdo simptome teh stanj, naj pokliče 911 ali jih takoj odpelje na urgenco.
Outlook
Ni mogoče izogniti vseh dejavnikov tveganja za koronarno arterijsko bolezen. Toda vsaj četrtino vseh smrti zaradi srčnih bolezni in možganske kapi je mogoče preprečiti, navaja Center za nadzor in preprečevanje bolezni. Številna stanja je mogoče spremeniti ali nadzorovati s kombinacijo sprememb življenjskega sloga in v nekaterih primerih z zdravili.
Nasveti za zdravje krvožilnega sistema
Če tvegate za bolezen krvožilnega sistema, sodelujte z zdravnikom za nadzorovanje pogojev, kot so visok krvni tlak, visok holesterol in sladkorna bolezen. Lahko tudi sprejmete korake in spremenite življenjski slog, da preprečite te razmere.
Nasveti za zdravje cirkulatorja
- Ohranite zdravo težo.
- Ne kadite.
- Vadite najmanj 30 minut na dan, večino dni v tednu.
- Ohranite zdravo prehrano z nizko vsebnostjo holesterola z malo sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric.
- Izogibajte se transmaščobam in nasičenim maščobam, ki jih pogosto najdemo v predelani hrani in hitri hrani.
- Omejite vnos soli in alkohola.
- Za zmanjšanje stresa uporabite sprostitev in samooskrbo.
