Duševno zdravje 2024, November

Ne moreš lagati navade? Imamo nasvete, s pomočjo katerih boste začeli biti bolj resnični do sebe in do vseh drugih

Ljubosumje vas lahko počuti grozno, ne glede na to, ali se počutite negotove v odnosu ali pa se posmehujete nad promocijo svojega sodelavca. Ampak to ni vedno slaba novica. Naučite se, kako sprejeti ljubosumje in zmanjšati njegov vpliv na vaše življenje

Včasih je zamuda govora posledica osnovnega stanja, ki potrebuje zdravljenje. V teh primerih se lahko govorna ali jezikovna terapija uporablja skupaj z drugimi terapijami

To, da varate sanje varate, ne pomeni nujno, da je vajin odnos na fritzu. Ampak verjetno vam bo vaša podzavest nekaj povedala - ali poskušala prevladati. Tu je nekaj, kar je običajno krivo, pogosti scenariji sanj, ki jih je treba raziskati, nasveti za pogovor o tem in še več

Morda se boste vprašali, kako dolgo ostane Xanax v vašem sistemu. Razpravljamo o tem, kako dolgo naj Xanax deluje, kako dolgo je učinkovit, kako dolgo ga lahko zazna s testi in še več

Sliši se preprosto, toda spoznavanje ljudi je lahko resno težko. Imamo nekaj nasvetov, ki vam bodo olajšali postopek in bolje spoznali ljudi

Čeprav je raziskav o tem, kako nehati biti siten, le malo, je treba eno tehniko poskusiti postaviti na roko, ki se uporablja za vas. To lahko pomaga zatreti odziv. Preberite več o odzivu na klopec, vključno z razlogom, zakaj ga imamo in zakaj so nekateri bolj otrdeli od drugih

Delo vas je spodneslo? Teh 14 strategij vam lahko pomaga, da ostanete na vrhu delovnega stresa in se izognete izgorelosti

Ponedeljek vas je spodnesel? Ponedeljkov blues je zelo resničen pojav, vendar imamo namige, ki vam bodo pomagali ostati dva koraka pred njimi in začeti svoj teden na dobri noti

Najučinkovitejši načini, kako izgubiti svoj sh! T, ne da bi pri tem izgubili dostojanstvo

Disforija, občutljiva na zavračanje, se pojavi, kadar ima nekdo intenzivno čustveno reakcijo na zavrnitev ali kritiko

Kršitev navade je težko delo, vendar lahko nekaj olajšate in si nastavite za dolgoročni uspeh

Poleg morda seks obdobja in kdo je najboljši "Friends" lik, nobena tema ni tako vroče razpravljala, kot je to, ali flirtanje vara. To je zato, ker ima vsak odnos drugačna pravila, zato ni nobene opredelitve goljufije, ki bi ustrezala vsem. Tu je nekaj, kar bi lahko veljalo za spogledovanje, nasvete za določanje meja in še več

Na to ni odgovora, ki bi ustrezal vsem. Vsak je drugačen, in kar je za nekatere pomembno, za druge to sploh ni pomembno. Na koncu je odvisno od vaših osebnih prepričanj, fizičnih želja in narave vašega odnosa. Tukaj je treba upoštevati, kako se pogovarjati s partnerjem in še več

Stresni trebuh ni medicinska diagnoza. To je način, kako opisati, kako stres in stresni hormoni vplivajo na vaš trebuh. Dolgotrajen stres lahko vpliva na duševno in fizično zdravje. Prav tako lahko privede do dodatne teže okoli sredine. Dodatna trebušna maščoba ni dobra za vas. Naučite se zakaj, plus možnosti zdravljenja in preprečevanja

Te težko spustiš nogo in vprašaš, kaj potrebuješ? Teh 11 nasvetov vam lahko pomaga, da boste v vsaki situaciji bolj vztrajni

Depresija, tesnoba, PTSP in celo motnje senzorične obdelave lahko vplivajo na našo osebno higieno. Pogovorimo se o tem

Ko se je moje duševno zdravje začelo stopnjevati, so se mi sanjarjali dnevi

Spolna združljivost se spušča na skupna razumevanja, potrebe in želje po seksu. Če vi in vaš partner niste "popolnoma" združljivi, je to mogoče izboljšati z odprto komunikacijo in kompromisom. Če pa se odločite, da niste spolno združljivi, je tudi to v redu! Tukaj je, kako naprej

Ne, nisi preveč občutljiv. Tukaj je opisano, kako se naučiti samovžiga ali samo-manipulacije in čustvene zlorabe

Imeti strupeno družino lahko dolgoročno vpliva na vaše počutje. Naučite se, kako prepoznati strupeno družinsko dinamiko in kako se odzvati

Nihče ne postane terapevt v upanju, da bo obogatel

Verjetno ste že slišali, da za oblikovanje navade potrebuje približno 30 dni. Ne glede na to, ali se vam je zdelo, da je to predolgo ali ne dovolj dolgo, boste morda z veseljem izvedeli, da to v resnici ni res. Preberite si, če želite izvedeti, od kod prihaja, kako se čas spreminja, kaj lahko storite, da povečate svoj trud in še več

Treniranje ADHD je lahko učinkovito dopolnilno zdravljenje ADHD. Prednosti vključujejo izboljšanje upravljanja organizacije in časa, doseganje ciljev in razvijanje novih znanj. Preberite več o tem, kaj lahko nudi ADHD coaching, kako najti pravega ADHD trenerja za vas, stroških in še več

Introverti sovražijo druženje, ekstroverti so srečnejši in očitno se ne moremo razumeti? Ponovno premisli

Čas je, da spustite lestvico za samo pričakovanja. Nižje … ne, nadaljuj. Tam. Tukaj je, kako prekiniti ta cikel tesnobe

Kdo dejansko sploh potrebuje plačo?

Živčni smeh ni redkost in se pogosto zgodi v situacijah, ki se zdijo neprimerne. Pobliže bomo raziskovali, zakaj se to zgodi, in kako obvladati

Ostati osredotočen je včasih lahko izziv. Obstajajo pa preizkušeni načini, kako izboljšati svojo osredotočenost in koncentracijo v službi, šoli ali s katero koli nalogo, ki potrebuje vašo popolno pozornost. Preberite več o tem, kako ostati osredotočen

Še vedno se včasih počutim, kot bi moral biti čez to ali pa melodramatičen

Stopala so občutljiv del telesa, ki je pri nekaterih ljudeh lahko zelo klopotač. Odziv na klopec ni popolnoma razumljen, vendar naj bi bil nenamerni odziv, ki ga usmeri hipotalamus. Naučite se, kaj povzroča ta občutek, in zakaj so nekateri bolj občutljivi od drugih

Čustvena privlačnost je eden od temeljev intimnosti in ključ do dolgoročnih vezi. Delimo nasvete, kako jo prepoznati in negovati v svojih odnosih

Manjše težave s poravnavo hrbtenice morda niso zaskrbljujoče. Vse znake neskladja pa bi moral preprečiti morebitni zaplet

Disociativna amnezija je tista, kjer se ne morete spomniti pomembnih informacij o svojem življenju, vključno s stvarmi, kot so vaše ime, družina ali prijatelji. Lahko je povezan z zelo stresnim ali travmatičnim dogodkom, kot so zloraba, boj ali naravne nesreče. Preberite več o tem stanju, skupaj z zdravljenjem in napovedmi

Zakaj ljudje varajo? Razčlenili bomo, kaj verjamejo strokovnjaki, da so najpogostejši odgovori na to starodavno vprašanje in ponudili nasvete za premikanje mimo nezvestobe

Averzijska terapija je vrsta terapije, ki vas odvrača od tega, da določeno navado počnete z negativnimi dražljaji

Vas skrbi, da se morda ukvarjate s čustveno afero? Tukaj je tisto, kar morate vedeti, od tega, ali iskanje vašega bivšega na Facebooku šteje, kako popraviti škodo

Motiviranje je težko, vendar imamo nasvete in trike, s pomočjo katerih boste lahko stopili dva koraka pred odlašanjem

Če čutite kopico strahu in trn paničnih občutkov, vam lahko pomaga nekaj stvari

Strah pred srečo in pozitivnimi dogodki so lahko znaki fobije, znane kot "kerofobija."