Kako Prenehati Biti Tigrast: Poskusite S To Tehniko

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Medtem ko obstajajo tisti, ki uživajo v klopenju, se nam nekateri zdijo moteči, nerodni in neprijetno. Nekateri ljudje imajo skoraj silovito reakcijo, na primer brcanje, ko jih otkuca noga.

Ne pozabite brati, če želite izvedeti več o drobnem odzivu, vključno z razlogi, zakaj so nekateri bolj sitni kot drugi in kako prenehati biti tako droben.

Kako nehati biti siten

Po mnenju dr. Emily Grossman iz The Royal Institution, obstaja tehnika, ki jo lahko uporabite za zmanjšanje odziva na klopec. Ko vas nekdo poskuša odkljukati, mu položite roko.

Grossman predlaga, da bo to dejanje pomagalo vašim možganom, da bolje predvidijo občutek klopotanja in vam pomaga zatreti odziv.

Zakaj se ne morete odkljukati?

Po podatkih univerze Illinois State se vaši možgani običajno osredotočajo na nove stvari v vašem okolju. Znane stvari, kot je običajno dejanje, ki ste jih počeli v preteklosti, vaši možgani vidijo kot nepotrebne informacije.

Torej, vaši možgani napovedujejo, kaj se boste počutili, ko boste skupno ukrepali. Glede na študijo iz leta 2013 verjamejo, da te napovedi temeljijo na kopiji uspešnosti, ki jo sproži motorična skorja vaših možganov.

Vaši možgani uporabljajo predhodne izkušnje za napovedovanje senzoričnih odzivov

Ko izvajate skupno dejanje, vaši možgani uporabljajo kopilo eference, da predvidijo senzorično reakcijo. Če se dejanje zgodi po pričakovanjih - kar pomeni, da se eferentna kopija in senzorične informacije ujemajo - dodatne senzorične informacije ne dosežejo možganov.

Če poskušate odkljukati, pričakujete, kaj se bo zgodilo, ko se dotaknete. Ko se pričakovanje ujema z kopijo uspešnosti, občutek, da jo kliknete, ne doseže možganov in nimate reakcije.

Drug človek vas je odkljukal

Ko nas kdo drug odkljuka, nimamo kopije uspešnosti, ker reagiramo v nasprotju z dejanji. Občutek klopovanja doseže možgane.

Obvladovanje reakcije na žgečkanje

Grossmanova tehnika dajanja svoje roke na roko klopotca uporablja koncept, da ne morete odkljukati, da bi upravljali s svojo reakcijo na škakanje.

Zakaj kliknemo?

Medtem ko ni nobenega soglasja o tem, zakaj ravno ljudje reagirajo na klik, kot to počnemo mi, pa obstaja več teorij, zakaj ljudje kličejo.

Nekatere od teh teorij se vrtijo okoli občutka, ki je siten:

• opozorilo na nevarnost, ki postane smešno, ko spoznamo, da gre za drugo osebo
• naučeno vedenje, ki spodbuja družinsko in družbeno vez.
• obrambni refleks za zaščito ranljivih območij, kot so pazduhe, vrat, rebra in notranja stegna
• zaščitna reakcija, da se prepreči napad na žuželke ali črve

Ključni odvzemi

Biti sitan je bolj zapleteno, kot si morda mislite. Poleg tega znanstvena skupnost vseh vidikov drobnega odziva ne razume v celoti.

Čeprav je kliničnih raziskav o tem, kako nehati biti sitan, omejena, je ena izmed tehnik, ki jo lahko poskusite, ta: Ko se obrne na vas oseba, ki vas namerava klikniti, položite roko na roko, ki jo bo uporabljala za klopi. To dejanje lahko pomaga zatreti odziv.