Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ekskluzivno črpanje dojk je takrat, ko dojenčka hranite samo iztisnjeno materino mleko skozi stekleničko, namesto da bi ga hranili neposredno iz dojke. Izključite lahko izključno črpalko iz več razlogov, tudi če:
- imate nedonošenčka
- dojenček se ne more zaskočiti
- vaš dojenček ima razcepno nepce
- dojenje je za vas neprijetno
- vsak dan ste oddaljeni od svojega otroka
Ne glede na razlog, je pomembno, da se pred začetkom pogovora pogovorite izključno s svojim otroškim pediaterom in zdravnikom. Po potrebi vas lahko napotijo k svetovalcu za dojenje. Prav tako lahko ponudijo nasvete, s katerimi boste zagotovili, da bo vaš dojenček dobil vso potrebno prehrano in da boste dobili podporo, ki jo potrebujete.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o izključnem črpanju, vključno s koristmi in nasveti za uspeh.
Kakšne so koristi?
Ekskluzivno črpanje lahko koristi materinemu mleku dojenčku, ki sicer ne bi mogel dojiti. Tu je nekaj koristi za dojenčke in mame.
Za dojenčke
Materino mleko lahko otrokom nudi številne koristi:
- Zaščita pred boleznijo. Materino mleko vsebuje protitelesa, ki lahko pomagajo zaščititi otroka pred več boleznimi in okužbami.
- Lahko zmanjša tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS). Čeprav ni osredotočena na črpanje, so rezultati nedavne metaanalize ugotovili, da dojenje za dva ali več mesecev zmanjša tveganje za pojav SIDS-a.
- Prehransko in lahko prebavljivo. Materino mleko je pri nekaterih dojenčkih morda lažje prebavljivo kot formula iz formule. Vsebuje tudi vso prehrano, ki jo dojenček potrebuje za rast in razvoj.
Za mame
Ekskluzivno črpanje prsi vam lahko daje nekaj časa, da ste oddaljeni od svojega otroka. Drugi skrbniki lahko tudi olajšajo hranjenje svojega dojenčka, saj hranjenje dojenčka ne sme pasti samo na vas.
Izključno črpanje dojk je lahko tudi možnost, če ne morete dojiti, vendar želite, da je materino mleko del vašega starševskega načrta.
Med samo črpanjem lahko izgubite nekaj teže, pridobljene med nosečnostjo. Matere s črpanjem lahko na dan pokurijo do 500 dodatnih kalorij. Vendar ne pozabite, da boste morali pogosto jesti, da nadomestite izgubljene kalorije in ohranjate raven energije.
Uživanje zadostnih količin kalorij in zagotavljanje zdrave prehrane sta pomembna tudi za ohranjanje oskrbe z mlekom.
Kakšne so slabosti?
Pri izključnem črpanju je lahko nekaj pomanjkljivosti. V glavnem lahko dojenčki izpustijo kakšen fizični stik, ki bi ga imeli med dojenjem. Fizični stik je pomemben za navezavo matere in otroka.
Če uporabljate izključno črpanje, otroka držite blizu telesa, medtem ko mu ponujate plastenko, da bo še vedno imel tesne stike.
Ena izmed raziskav je tudi ugotovila, da so matere, ki so izključno črpale v primerjavi s tistimi, ki so se ukvarjale z mešanim hranjenjem, bolj verjetno, da bodo dojenčke dojele materino mleko prej. Raziskovalci so domnevali, da je to deloma tudi zato, ker izključno črpanje zahteva večjo podporo, česar veliko mater ni dobilo. Potrebnih pa je več raziskav, da bi opazili razlike med izključno črpanjem in dojenjem.
Drug pomislek je, da je lažje prehranjevati dojenčka, hranjenega s plastenko, kot dojenega. Dojenčki, ki dobivajo materino mleko, pogosto potrebujejo manj mleka na hranjenje kot dojenčki, ki jih hranijo z mlekom. Prav tako pijejo steklenico hitreje kot hranjenje pri dojki.
Prehranjevanje dojenčka lahko privede do hitrega pridobivanja telesne teže. Če niste prepričani, koliko ali kako pogosto hranite svojega otroka, se posvetujte s svojim pediaterom. Z njimi se pogovorite tudi, če vas skrbi, ali bo dojenček pridobil preveč ali premalo teže.
Kako pogosto morate črpati?
Črpanje po urniku vam lahko pomaga pri nadaljevanju oskrbe z mlekom. Lahko pa traja nekaj poskusov in napak, da ugotovite ekskluzivni urnik črpanja, ki vam ustreza.
Z novorojenčkom lahko začnete črpati 8 do 10-krat na dan. Tako pogosto lahko vaš dojenček jedo.
Ko vaš dojenček zraste, se lahko spusti na pet do šest črpalk na dan, pri čemer porabite več mleka na sejo in se bolj zanašate na svojo zalogo.
Nekaj vzorčnih urnikov je spodaj.
- Novorojenček: v 24 urah črpajte 8 do 9 krat; poskusite črpati ob 5h, 7h, 9h, 11h, 13h, 15h, 17h, 19h in 12h ali po potrebi črpajte
- 3 mesece: črpajte 5 do 6 krat na dan ob 6h, 10h, 14h, 20h in 23h
- 6 mesecev: črpajte 4-krat na dan ob 6h, 10h, 14h in 22h
- Ekskluzivno črpanje za dvojčke: črpajte vsaki dve uri z dvojno električno prsno črpalko v prvih treh mesecih, nato črpajte vsake tri ali štiri ure
Ekskluzivno črpanje na delovnem mestu
Da boste lažje ostali na urniku, v delovni koledar dodajte čas črpalk, kot da gre za sestanke. Glede na državo, v kateri živite, bo morda na vašem delovnem mestu potreben zasebni prostor in čas, na katerem boste lahko črpali. Preverite pravilnike podjetja.
V ZDA morajo podjetja zagotoviti zasebno zasebno lokacijo za počitek, ki jo bodo ženske lahko črpale v prvem letu svojega otroka. Delodajalci morajo zagotoviti tudi čas odmora za črpanje.
Katere potrebščine potrebujete?
Za začetek boste črpali vsakih nekaj ur, zato je pametno vlagati v kakovostne zaloge. Sem spadajo tudi visokokakovostne prsi črpalke.
Če je mogoče, razmislite o bolnišnični dvojni električni črpalki za dojenje. Če tega ne morete, namesto tega poiščite dvojno električno črpalko.
Dvojna črpalka omogoča črpanje mleka iz obeh doj hkrati. To vam lahko prihrani čas in vam lahko pomaga pri povečanju zaloge mleka.
Poleg tega boste potrebovali:
- Vrečke za shranjevanje ali zamrzovalne datoteke. Morda boste želeli kupiti 12 ali več. Vrečke zavzamejo manj prostora kot steklenice, zato boste v svoj zamrzovalnik morda namestili več vreč, kot bi jih steklenice.
- Vrečka za črpalke in hladilnik, ko niste doma.
- Prostoročni modrček za prostoročno uporabo, če želite ohraniti roke proste, medtem ko črpate
- Čistilne robčke in sredstva za čiščenje rok za brisanje črpalke in zalog na poti ter čiščenje rok po črpanju
- Izbirno: avtomobilski adapter ali dodatne rezervne baterije, če boste črpali svoj avto
Drugi premisleki
Poleg nastavitve urnika in ustreznih zalog boste morali poskrbeti tudi za dovolj prostora za shranjevanje materinega mleka. Tako vam nikoli ne bo treba odlagati dela, ki ste ga naredili za pridobivanje mleka.
Prav tako boste želeli s seboj nositi črpalko, hladilnik in vrečke za shranjevanje ali steklenice, ko niste doma ali nimate dostopa do zamrzovalnika.
Če redno črpate nekje zunaj hiše, vam bo morda pomagalo, da rezervno črpalko ali druge pripomočke shranite na tem mestu. Tako ne boste zamudili črpalne seje, če kaj pozabite.
Če je vaš dojenček v NICU, lahko traja nekaj dni, da pride do oskrbe z mlekom. Dobro je, da naenkrat nakapate nekaj kapljic. Za začetek boste morda želeli poskusiti tudi z izražanjem rok, dokler se ne porabi vaša ponudba.
V bolnišnici se pozanimajte o možnostih shranjevanja materinega mleka na NICU in prevoznih zahtevah. Vsaka bolnišnica ima lahko nekoliko drugačne politike za črpanje mam.
Kako povečati ponudbo mleka
Če hidrirate in vzdržujete zdravo, uravnoteženo prehrano, lahko prispevate k oskrbi z mlekom. Poskusite čim bolj obvladovati stres in spati.
Za povečanje oskrbe z mlekom boste morda morali črpati pogosteje ali dlje časa.
Poskusite lahko tudi v vsakodnevno prehrano dodati živila, bogata z železom, kot so ovsena kaša in druge galaktagoge. Z zdravnikom se lahko pogovarjate o jemanju dodatkov, kot je na primer smreka. Vendar ni jasno, ali ta živila in dodatki dejansko povečujejo ponudbo.
Če vas skrbi, da je oskrba z mlekom majhna, se posvetujte s svojim zdravnikom glede priporočil, ki bi lahko pomagala.
Kako ustaviti črpanje dojk
Ko ste pripravljeni na odvajanje od izključnega črpanja, je pomembno, da telesu daste čas za prilagoditev. Tako boste zmanjšali možnosti za nastanek zamašenih vodov, mastitisa ali zamašitve.
Prvi korak je zmanjšati število črpalk na dan. Na primer, če črpate trikrat na dan, zmanjšajte na dvakrat na dan, približno 12 ur narazen. Nato poskusite zmanjšati čas porabe za črpanje vsake seje. Če trenutno črpate 20 minut vsake seje, si prizadevajte, da ta čas zmanjšate na 15 ali 10 minut.
Prav tako lahko zmanjšate glasnost, ki jo črpate v vsaki seji. Ko ste na nekaj minut ali nekaj unč, poskusite preskočiti eno od dveh dnevnih sej črpalke.
Sčasoma, ko bo vaše telo dohitelo, boste naenkrat popravili le nekaj unč. Poskusite črpati črpalko en dan, nato pa zadnji dan črpajte 36 do 48 ur kasneje. Če se vaše prsi še nekaj dni počutijo polne, lahko spet končno napumpate.
Nasveti za uspeh
Naslednji nasveti so lahko koristni za uspeh.
- Pri roki imejte rezervne črpalke. Nočete, da se vaša črpalka pokvari ali da ji manjka del, ko ga potrebujete.
- Prenos odgovornosti. Na primer, partnerja si operite steklenice in napolnite dele, ko potrebujete odmor.
- Bodite natančni. Upoštevajte svoj načrt črpanja, kolikor lahko.
- Vadite samooskrbo. Boljši uspeh boste imeli pri črpanju, ko boste sproščeni in jedo dobro.
- Bodite prijazni do sebe. Ekskluzivno črpanje je težko delo. Če vsake toliko zamudite črpalno sejo ali morate nekaj formul dopolniti s formulo, si oddahnite. Nahranjeni dojenček je dojenček vesel in skrbel.
Odvzem
Ekskluzivno črpanje je lahko izziv za nove mame. Lahko pa je tudi koristen način, da poskrbite, da bo vaš dojenček dobil vso potrebno hrano.
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali pediaterom, če potrebujete pomoč pri izključnem črpanju ali če vas skrbi, da ne proizvajajo dovolj mleka.
Poskrbite, da se osredotočate na samooskrbo in se po potrebi zanašate na svoj podporni sistem.
