Kazalo:
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Moje telo je storilo nekaj neverjetnih stvari. Ko sem bil star 15 let, je ozdravel od 8-urne operacije. Imela sem hudo skoliozo in ledveni predel hrbta je bilo treba zliti.
Pri mojih 20-ih me je podpiral skozi številne dirke. Tekel sem več maratonov, polmaratonov in 5 in 10K, kot lahko preštejem.
In pri mojih 30-ih letih je moje telo nosilo dva otroka. 9 mesecev je moje srce držalo in negovalo njihovo.
Seveda bi to moralo biti razlog za praznovanje. Navsezadnje sem rodila zdravo hčerko in sina. In medtem ko sem bil navdušen nad njihovim obstojem - njihovi polni obrazi in zaobljene lastnosti so bili popolni - nisem videla enakega občutka ponosa za svoj videz.
Želodec mi je bil razpokan in grd. Moji boki so bili široki in prostorni. Stopala so mi bila otekla in neseksi (čeprav, če sem iskren, mi spodnjih okončin še nikoli ni bilo veliko gledati), in vse je bilo mehko.
Počutil sem se testo.
Moj klet je propadel kot premajhna torta.
To je normalno. Pravzaprav je ena najbolj čudovitih stvari v zvezi s človeškim telesom njegova sposobnost spreminjanja, prenašanja in preoblikovanja.
Vendar pa mediji predlagajo drugače. Modeli se pojavljajo na vzletno-pristajalnih stezah in naslovnicah revij tedne po porodu, videti so nespremenjeni. Influencerji redno govorijo o #postpartumfitness in #postpartumweightloss, hitro iskanje po Googlovem izrazu "hujšati otroško težo" pa prinese več kot 100 milijonov rezultatov … v manj kot sekundi.
Kot tak sem čutil ogromno pritiska, da sem popoln. "Odbiti nazaj." Tako neizmerno, da sem potisnil svoje telo. Stradal sem svoje telo. Izdala sem svoje telo.
V manj kot šestih tednih sem si "opomogel", vendar sem zelo škodoval duševnemu in fizičnemu zdravju.
Začelo se je kot dieta
Prvih nekaj dni po porodu je bilo v redu. Bil sem čustven in brez spanja ter preveč boleč, da bi ga lahko skrbel. Nisem štela kalorij (ali si umila las), dokler nisem odšla iz bolnišnice. Toda ko sem prišla domov, sem začela z dieto, česar nobena doječa mati ne bi smela storiti.
Izogibal sem se rdečemu mesu in maščobam. Ignoriral sem lakoto. Pogosto sem šel v posteljo z trepetanjem in godrnjanjem v želodcu in sem začel telovaditi.
Tekla sem 3 milje le nekaj dni po porodu.
In čeprav se to vsaj na papirju sliši idealno - redno so mi govorili, da izgledam "super" in "sem imel srečo", nekateri pa so mi ploskali zaradi moje predanosti in vztrajnosti - moja prizadevanja za zdravje so hitro postala obsesivna. Borila sem se z izkrivljeno telesno podobo in motnjo hranjenja po porodu.
Nisem sam. Glede na študijo iz leta 2017 raziskovalcev z univerze v Illinoisu in univerze Brigham Young je 46 odstotkov novih mam razočarano zaradi njihovega telesnega poroda. Razlog?
Nerealistični standardi in podobe toniranih žensk, ki so se "odbijale" tedne po porodu, so se počutile nemočne in brezupne. Splošna osredotočenost medijev na nosečnost je igrala tudi vlogo.
Toda kaj lahko storimo, da spremenimo način dojemanja žensk? Lahko pokličemo podjetja, ki ohranjajo nerealne ideale. Tiste, ki jemljejo dietne tablete, dodatke in druge oblike gnojnega napitka pod krinko dobrega počutja, lahko "sledimo". In nehamo govoriti o telesih po porodu. Obdobje
Da, to vključuje ploskanje hujšanja po porodu.
Pohvali novo mamino čudovitost in ne njeno telo
Vidite, nove matere (in starši) so veliko več kot oblika, velikost ali število na lestvici. Smo kuharji, zdravniki, trenerji spanja, mokre sestre, ljubitelji in negovalci. Otroke zaščitimo in jim omogočimo varno spanje - in pristanejo. Svoje otroke zabavamo in jih tolažimo. In to počnemo brez razmišljanja ali utripa.
Mnogo staršev poleg teh nalog, ki jih opravljajo zunaj doma, prevzamejo te naloge. Mnogi te naloge prevzamejo poleg skrbi za druge otroke ali ostarele starše. Mnogi starši prevzamejo te naloge z malo ali nič podpore.
Zato namesto, da bi komentirali nastop novega starša, komentirajte njihove dosežke. Dajte jim vedeti, kakšno veliko delo počnejo, četudi so vstali in jim ponudili steklenico ali prsi. Proslavite oprijemljive uspehe, kot tuš, ki so ga vzeli tisto jutro, ali topel obrok, ki so se ga odločili jesti tisti večer.
In če slišite novo mamo, kako frči nad telesnim stanjem in se pogovarjate o nastopih, jo opomnite, da je njen trebuh mehak, ker mora biti. Ker brez nje bi njen dom molčal. Pozno nočni kuharji in srčki ne bi obstajali.
Opomni jo, da so njene strije značka čast, ne sramota. Stripe je treba nositi s ponosom. In opomnite jo, da so se ji boki razširili in stegna se odebelila, ker morajo biti dovolj močna - in dovolj prizemljena -, da podpirajo težo njenega življenja in teže drugih.
Poleg tega, po porodu, vam ni treba "najti" svojega telesa, ker ga niste izgubili. Nasploh. Vedno je bil z vami, in ne glede na vašo obliko in velikost, bo vedno.
Kimberly Zapata je mati, pisateljica in zagovornica duševnega zdravja. Njeno delo se je pojavilo na več spletnih mestih, med drugim Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Starši, zdravje in Strašljiva mamica - če jih naštejem le nekaj - in ko ji nos ni pokopan v delu (ali v dobri knjigi), Kimberly svoj prosti čas preživi v okviru neprofitne organizacije Greater Than: Illness, katere cilj je opolnomočiti otroke in mlade, ki se borijo s stanji duševnega zdravja. Spremljajte Kimberly na Facebooku ali Twitterju.
Priporočena:
Vprašal Sem Za Epiduralno, A Nisem Dobil Tistega, Kar Sem Pričakoval
Zavedam se, da na tisoče žensk dnevno rodi brez drog in izkusim vso bolečino zaradi poroda, vendar je to njihova izbira. To je tisto, za kar so se prijavili. Po drugi strani sem se prijavila na epiduralno. In ni bilo vse, o čemer sem sanjal, da bo
Zakaj Sem Dva Dni Po Rojstvu Sina Skorajda Dojila
Interakcija z eno od mojih medicinskih sester v bolnišnici mi je uničila samozavest in dojenje spremenila v nekaj, česar sem se bala. Na koncu sem se našla nazaj do dojenja, toda nobene matere ne bi smelo delati, da bi se spoprijela s težavo
Depresija Med Nosečnostjo: Tako Sem Dobil Pomoč
Načrtovana nosečnost naj bi bila vesela novica, toda tisto, kar sem čutila, je bilo vse prej kot srečno. Nikoli nisem pričakoval, da se bom spopadal s prenatalno depresijo. Tukaj sem se naučil
Trudil Sem Se, Da Bi Zaradi Moje Teže Dobil Pomoč Pri Mojih Motnjah Hranjenja
Težavna diskriminacija v zdravstveni skupnosti lahko pomeni, da imajo tisti, ki imajo motnjo hranjenja, vendar nimajo prekomerne teže, težko dostopati do ustreznega zdravljenja. Ena pisateljica deli svoje izkušnje
Dobil Sem 15 Funtov, Da Sem Vegetarijanec - Tukaj Je, Kaj Sem Naredil Narobe
Mnogi ljudje postanejo vegetarijanci za boljše zdravje, a kot pri vsaki drugi dieti, je treba začeti pravi in napačen način. Potem ko je prvič pridobil 15 kilogramov, ta pisatelj opozarja začetnike, naj raziščejo svojo pot, preden skočijo. Tu je pet nasvetov, ki jih mora vsakdo vedeti, preden postane vegetarijanec ali vegan
