Kaj je šipkovo olje?
Šipke so plod vrtnice. Ko vrtnice odmrejo in ostanejo na grmu, pustijo za seboj svetlo rdečkasto oranžno, sferično sadje. Majhni užitni sadeži naj bi spakirali močan zdravilni udarec.
Vse vrtnice pridelujejo šipke, nekatere sorte, kot sta Rosa rugose in Rosa canina, pa so boljše pri delu. Ko izbirate olje šipkovega olja, izberite izdelek priznanega proizvajalca in se prepričajte, da je izdelek varen pred pesticidi.
Če imate na svojem dvorišču vrtnice, pomislite, da nekatere od njih ne boste odpravili. Nabirajte šipke in jih odprite, da pregledate sadje. Morda boste celo želeli uporabiti peščico za pripravo skodelice čaja ali narediti svoje olje iz šipkovega šipka.
Kako deluje olje šipkovega olja?
Šipkovo olje vsebuje vitamin C in vitamin A. Vsebuje tudi esencialne maščobne kisline, kot so:
- oleinska kislina
- palmitinska kislina
- linolna kislina
- gama linolenska kislina
Olje šipkovega olja je tudi dober vir vitamina F, maščobne kisline iz linolne in alfa-linolne kisline.
Šipkovo olje je alternativno in dopolnilno zdravilo, zato ni veliko študij, ki bi dokazale njegovo učinkovitost. Nenavadni dokazi podpirajo njegovo vrednost kot varen izdelek za nego kože.
Prednosti šipkovega olja
Šipke so uporabljali že stoletja, vse od časov Hipokrata. Hranite branje, če želite izvedeti več o različnih prednostih olja iz šipka.
Šipkovo olje in vitamin C
Šteje se, da ima šipkov več vitamina C kot pomaranča ali limona. Vitamin C ima antioksidativne lastnosti. Raziskave kažejo, da vitamin C lahko pomaga zmanjšati škodo ultravijolične svetlobe, ki jo povzročajo prosti radikali. Vitamin C podpira tudi proizvodnjo kolagena, kar pomaga zmanjšati gubanje. Končno lahko vitamin C poveča celjenje ran in pomaga preprečiti suho kožo.
Ko Velika Britanija med drugo svetovno vojno ni mogla uvažati agrumov, je vlada ljudi spodbudila k nabiranju šipkov. Šipki so bili narejeni v sirup, ki so ga nato distribuirali ljudem kot vir vitamina C in drugih hranil.
Ko izbirate olje šipka za nego kože, ne pozabite, da se lahko med postopkom ekstrakcije olja izgubi nekaj vitamina C. Vitamin C je tudi topen v vodi in ne shranjuje dobro. Zaradi tega je težko natančno vedeti, koliko vitamina C je v izdelkih za nego kože.
Nekateri proizvajalci v svoje olje iz šipkovega olja dodajajo vitamin C. Še vedno uživate koristi vitamina C za svojo kožo, vendar morda ne boste dobili vseh koristi neposredno iz šipkov.
Druge koristi za kožo
Šipkovo olje vsebuje vitamin A, ki lahko vaši koži koristi:
- zmanjšanje in obračanje sončnih poškodb
- zmanjšanje gub
- zmanjšanje hiperpigmentacije
- zdravljenje blagih do zmernih aken
Obstajajo anekdotični dokazi, da olje iz šipka zmanjšujejo pojav brazgotin in strij. Ni pa znanstvenih dokazov, ki bi podkrepili to trditev. Lahko je posledica vsebnosti vitamina A, vitamina C in maščobnih kislin v olju.
Lajšanje osteoartritisa
Šipkovo olje je ljudsko zdravilo za artritis in bolečine v sklepih. Pregled študij iz leta 2008 je pokazal, da je širok prah zmanjšal osteoartritis bolečine bolje kot placebo brez neželenih stranskih učinkov.
Osteoartritis je vrsta artritisa. Pojavi se, ko se hrustanec na koncih vaših kosti obrabi. Pozitivni rezultati olja iz šipkovega šipka so lahko posledica polifenolov in antocianina v olju, ki naj bi zmanjšali vnetje in bolečine v sklepih.
Protivnetne koristi olja iz šipkovega šipka so lahko dobra možnost za ljudi, ki ne morejo jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) ali drugih protibolečinskih zdravil.
Čeprav je bil pregled v kliničnih preskušanjih prašek iz šipka, je bil podkrepljen s potencialnimi blažilnimi bolečinami lastnosti šipurja tudi v drugih oblikah.
Vir likopena
Študija iz leta 2003 je pokazala, da so šipke odličen vir likopena. Likopen je antioksidant, ki pomaga zaščititi kožo pred škodljivimi kožnimi prostimi radikali. Pregled štirih raziskav v letu 2018 je ugotovil, da izdelki, bogati z likopenom, lahko pomagajo zaščititi kožo pred soncem.
Zmanjšanje stresa
Šipkovo olje ima opojni vonj in se uporablja v aromaterapiji. Po raziskavi iz leta 2009 je vdihavanje olja šipka zmanjšalo avtonomne odzive, kot so sistolični krvni tlak, nasičenost krvi s kisikom in hitrost dihanja. Poleg tega so bili udeleženci umirjeni in bolj sproščeni kot tisti v kontrolni skupini.
Neželeni učinki olja šipka
Neželeni učinki olja lokalnega šipka so redki, čeprav je možna alergijska reakcija. Simptomi alergijske reakcije so lahko blagi ali hudi in lahko vključujejo:
- izpuščaji ali koprivnica
- oteženo dihanje
- hiter srčni utrip
- omotica
- preobremenjenost
- srbeče, vodne oči
- sopenje
- nelagodje v prsih
- anafilaksija
Če želite omejiti tveganje za alergijsko reakcijo, pred uporabo opravite kožni obliž. Začnite z nalaganjem šipkovega olja na zapestje, komolec ali čeljustno linijo. Nato pokrijte območje in pustite olje na koži 24 ur. Če se ne pojavijo izpuščaji, je manj verjetno, da boste alergični.
Če občutite draženje, temeljito sperite in ne uporabljajte več. Če je draženje močno, pokličite zdravnika.
Dejavniki tveganja olja iz šipka
Šipkovo olje se na splošno šteje za varno, če ga kratek čas uporabljate pod nadzorom zdravnika ali zdravnika naravne medicine. Za notranjo uporabo se ne priporoča.
Šipkovo olje ni dobro raziskano ali priporočljivo za uporabo pri otrocih, nosečnicah ali doječih ženskah.
V nekaterih primerih vitamin C ni primeren za vas. Ni jasno, koliko vitamina C je v šipkovem olju ali koliko absorbira vaša koža. Posledično, če imate katerega od naslednjih pogojev, ne uporabljajte olja šipkovega olja brez odobritve zdravnika:
- sladkorna bolezen: vitamin C lahko vpliva na nadzor diabetesa
- ledvični kamni: velike količine vitamina C lahko povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov
- anemija: vitamin C lahko vpliva na to, kako vaše telo absorbira železo
Šipke v kateri koli obliki lahko povečajo tveganje za krvavitev. Prenehajte uporabljati dva tedna pred operacijo ali če jemljete zdravila za strjevanje krvi.
Kako uporabljati olje šipka
Šipkovo olje se najpogosteje uporablja lokalno. Vitamin E lahko dodamo kot naravni konzervans.
Šipkovo olje je treba hraniti v steklenici iz temnega stekla, da se prepreči izpostavljenost svetlobi. Za preprečevanje kvarjenja večina blagovnih znamk potrebuje hlajenje.
Za olje iz šipkovega olja ni določenih priporočenih odmerkov. Splošno vodilo je, da ga dvakrat na dan nanesete kot vlažilec. Lahko ga nanesete tudi neposredno na suhe predele kože, brazgotine in strij.
Za zdravljenje ran ali kožnih stanj, kot je ekcem, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom naravnega zdravja.
Za aromaterapijo zmešajte nekaj kapljic eteričnega olja z približno unčo šipkovega olja in nanesite lokalno. Šipkovo olje se pogosto uporablja kot nosilno olje za eterična olja.
Kupite olje šipkovega olja na spletu.
Bi morali uporabiti olje šipkovega olja?
Šipkovo olje je negovalno, naravno olje s potencialnimi koristmi za ublažitev kože in stresa. Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili njegovo lajšanje bolečin in druge koristi za zdravje, vendar so doslej rezultati spodbudni.
Preden uporabite olje šipka za zdravljenje stanja, kot sta ekcem ali osteoartritis, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo ugotoviti, ali je olje šipkovega olja primerno za vas.
