Črpanje Energije: Ali Lahko Povečate Ponudbo Mleka?

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Slišali smo vsa dejstva Ameriške akademije za pediatrijo (AAP), kako dojenje lahko zaščiti dojenčke pred okužbami dihalnih poti, ušesnih okužb, okužb sečil in celo zmanjša tveganje za debelost pri otrocih.

Spoznavanje teh prednosti dojenja je verjetno vplivalo na vašo odločitev o dojenju lastnega otroka. Ko prebereš vse prednosti, se zdi skoraj čarobno. Toda kar se tiče zdravstvene nege, se vse vedno ne zdi čarobno. Pravzaprav se včasih padec ponudbe zdi najslabši trik.

Nekateri dojenčki se ne morejo privezati ali zavrniti dojko, in če ste kot nekatere matere, lahko v nekem trenutku pride do padca mleka, kar otežuje dojenje ali črpanje, če ne tudi nemogoče.

A čeprav lahko nenadni padec mleka odmerja vaše doječe dni, tega ni treba. Nekatere matere so lahko povečale proizvodnjo mleka s črpanjem moči.

Kaj je črpanje moči?

Črpanje moči je tehnika, ki je zasnovana tako, da posnema hranjenje v grozdih in posledično spodbuja vaše telo, da začne proizvajati več materinega mleka.

Z dojenjem grozdov ima dojenček krajše hranjenje pogosteje kot običajno. Namesto enega polnega hranjenja vsake 3 ure ima lahko dojenček dva ali tri kratke dobe v nekaj urah vsak dan. Ker se vaš dojenček prehranjuje pogosteje, se vaše telo na povpraševanje odzove tako, da naravno poveča zalogo mleka.

Črpanje z močjo lahko prinese podobne rezultate. Ideja je, da vsak dan črpate pogosteje v določenem časovnem okviru, tako da vaše telo naravno poveča zalogo mleka.

Drugi načini za povečanje ponudbe mleka lahko vključujejo jemanje dodatkov, kot so smreka, ovsena kaša ali laneno seme, ali prosite zdravnika, naj vam predpiše zdravila. Čeprav so te možnosti učinkovite pri nekaterih ženskah, lahko črpanje moči omogoči hitrejše popravljanje in poveča ponudbo v samo nekaj dneh.

Poleg tega, ko boste sposobni naravno povečati zalogo, ni tveganj za nepričakovane stranske učinke dodatkov in zdravil, ki lahko vključujejo nemir, glavobol, težave s spanjem ali slabost.

Medtem ko je črpanje moči odličen način za pridelavo več mleka, se ta tehnika priporoča le ženskam, ki morajo povečati ponudbo mleka.

Če torej vaše telo proizvede dovolj mleka, da bi bilo v skladu s potrebami vašega dojenčka, ta tehnika ni za vas. Prevelika oskrba je lahko težava, zato če je vaša oskrba dobra, se držite tega, kar deluje.

Upoštevajte, da lahko ponudba mleka iz različnih razlogov upade. Nekatere matere občutijo padec, ko se vrnejo na delo in ne morejo dojiti tako pogosto.

Tudi preskakovanje dojenja lahko povzroči upad ponudbe. To se lahko zgodi, ko bo vaš dojenček jedel trdno hrano in ne želi dojiti tako pogosto, če bo dojenček začel daljše popadke ali če se zaradi novonastalih znanj zaradi hranjenja preveč zanima.

Tudi dojenje se lahko spremeni, če zbolite ali menstruacijo, nekatere ženske pa opazijo upad ponudbe, kadar jemljejo hormonske kontraceptive ali zdravila, ki vsebujejo psevdoefedrin.

Ne glede na razlog za zmanjšanje ponudbe mleka, lahko črpanje energije pomaga naravno spodbuditi proizvodnjo mleka in vrniti rutino črpanja nazaj.

Povezani: 5 načinov za povečanje proizvodnje materinega mleka

Kako napajate črpalko?

Da bi bilo jasno, ni nobenih trdih ali hitrih pravil glede razporeda ali trajanja črpanja moči. Splošna ideja pa je, da se vsake toliko časa črpate vsak dan, da se vaše telo seveda odzove na dodatno povpraševanje.

Za najboljše rezultate boste najverjetneje vsaj en teden namenili črpalki moči vsaj eno uro na dan, čeprav nekatere matere napajajo črpalko do 2 uri na dan.

Bodite pozorni, da si je treba med vadbami za črpanje moči odmori, da se izognete bolečinam bradavic ali prsi. Možen je naslednji razpored:

• črpalka 20 minut
• počivajte 10 minut
• črpalka 10 minut
• počivajte 10 minut
• črpalka 10 minut

Ta urnik lahko ponovite enkrat ali dvakrat na dan. Ali pa preizkusite alternativni razpored črpalke za napajanje:

• črpalka 5 minut
• počivaj 5 minut
• črpalka 5 minut
• počivaj 5 minut
• črpalka 5 minut

Ta urnik lahko ponovite do pet ali šestkrat na dan.

Čas, ki ga boste potrebovali za črpanje črpalke, je odvisen od vašega telesa. Medtem ko imajo lahko nekatere matere odlične rezultate z enournimi enournimi seansami po nekaj dneh, bodo druge matere vsaj teden dni morale črpati 2 ure na dan, da bi povečale oskrbo.

Čeprav lahko uporabljate ročno ali električno črpalko, lahko električna črpalka deluje bolje, če upoštevamo pogostost črpanja. Pri ročni črpalki obstaja verjetnost, da se bodo vaše roke naveličale, preden boste lahko zaključili sejo.

Lahko poskusite tudi z dvojnim črpanjem: ob vsaki seji uporabljate obe dojki. Druga možnost je, da dojenčka hranite z eno dojko, medtem ko tlačite drugo.

Sorodno: Vodnik za izbiro, uporabo in vzdrževanje prsne črpalke

Morate poskusiti črpanje moči?

Pred črpanjem moči razmislite o razlogih, zaradi katerih vaša oskrba upada.

Preučite, ali imate težave s črpalko dojk, kot so pokvarjeni deli ali slabo sesanje. Običajna obraba lahko črpalko naredi neučinkovito, kar povzroči malo materinega mleka, če sploh obstaja.

Na splošno velja, da če dojko črpalko uporabljate pogosto in je starejša od enega leta, jo nadomestite, da preverite, ali se poveča ponudba mleka.

Črpalko lahko odnesete tudi v trgovino za dojenje ali servisni center in se prepričate, da deluje pravilno. Stroj lahko preizkusijo in priporočijo nadomestne dele.

Pred črpanjem moči razmislite o načrtovanju sestanka s svetovalcem za dojenje. Mogoče je, da dojite ali pijete nepravilno in posledično vaš dojenček ne dobi dovolj mleka. Nekaj preprostih prilagoditev otroškega zapaha ali vaše črpalke je morda vse, kar potrebujete.

Znaki slabe oskrbe z mlekom vključujejo, da dojenček ne pridobiva teže ali izgublja teže ali nima dovolj mokrih in umazanih plenic. Zaradi številnih značilnosti otroškega vedenja, kot so pogosto hranjenje ali vrvež, lahko starši pomislijo, da je oskrba z mlekom majhna, vendar dokler vaš dojenček stalno pridobiva na teži in proizvaja mokre in umazane plenice, dobiva tisto, kar potrebujejo.

Če niste prepričani ali imate pomisleke glede dojenja, se za več informacij posvetujte s svetovalcem za dojenje.

Kdo ne bi smel poskusiti črpanja moči?

Tudi ženske, ki nimajo težav z oskrbo z mlekom, ne smejo črpati energije. To lahko povzroči prekomerno zaužitje materinega mleka, če prsi proizvajajo preveč mleka. To lahko povzroči preobremenjenost dojk in boleče otekline, kar dojenčku otežuje dojenje.

Izogibajte se tudi črpanju moči, če ima vaš dojenček že vzorec hranjenja z grozdi in v teh časih lahko dojite. Ta načrt že sam po sebi bo povečal zalogo materinega mleka. Poleg tega bo krmljenje vašega dojenčka bolj učinkovito kot črpanje.

Nasveti za vzdrževanje oskrbe z mlekom

Poleg črpanja moči je tu še nekaj splošnih nasvetov za vzdrževanje oskrbe z mlekom.

Bodite v koraku z rednim hranjenjem

Bolj ko dojenček doji, več mleka bo prineslo vaše dojke. Čas, ki ga boste morali nameniti dojenju, je odvisen od starosti vašega otroka in njihovih prehranjevalnih navad.

Na primer, novorojenčki bodo prvi mesec morda morali dojiti 8 do 12 krat na dan, nato pa do 1. ali 2. meseca starosti padli na 7 do 9 krat na dan.

Bodite pozorni na znake, da je vaš dojenček lačen. To lahko vključuje odpiranje ust, roko v usta, puckanje ustnic in lepljenje jezika.

Osredotočite se na sprostitev

Sproščenost in udobnost med hranjenjem lahko spodbudi zastoj, kar je naravni refleks, ki spodbuja pretok mleka od dojke do otroka. Med hranjenjem se poskušajte izogniti motnjam, razbistrite si in sedite na udoben stol.

Preklopite prsi

Zlahka se spravite v rutino dojenja v istem položaju, kar lahko vključuje začetek ali končanje vsakega dojenja z isto dojko. Da bi oskrba z mlekom ostala enakomerna, preklopite dojke pri vsakem hranjenju.

Masirajte prsi

Nekaj minut pred črpanjem ali med črpanjem zmasirate prsi in tako pomagate sprostiti zamašene mlečne kanale, kar omogoča, da mleko lahko teče bolj prosto.

Uporabite pravilno prirobnico črpalke

Če imate bolečino ali nelagodje, so lahko vaše črpalke krajše. To se lahko zgodi, če uporabljate prirobnico napačne velikosti (plastični kos, ki gre čez bradavico). Poiščite prirobnico, ki ustreza vaši bradavici in dojki, da zmanjšate trenje in bolečine.

Odvzem

Padec oskrbe z mlekom je lahko frustrirajoč in čustven, še posebej, če niste pripravljeni opustiti dojenja. Namesto da bi obupali, eksperimentirajte s črpanjem moči, da svoje telo zavedete v več mleka. Bodite potrpežljivi.

Nekatere ženske opazijo povečanje za 1 do 2 dni, vendar lahko traja teden ali dlje. Če imate pomisleke glede oskrbe z mlekom, zakažite termin pri svetovalcu za dojenje.