Vse več mam v ZDA se vrača k dobremu staromodnemu dojenju. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni približno 79 odstotkov novorojenčkov dojijo mame.
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča izključno dojenje - torej samo dojenje materinega mleka - vsaj prvih šest mesecev. Manj kot polovica ameriških dojenčkov je tako dolgo dojena.
Materino mleko vsebuje vsa hranila, ki jih potrebuje vaš otrok, da postane močan in ostane zdrav, vključno z maščobami, sladkorjem, beljakovinami in vodo. Prav tako krepi imunski sistem vašega dojenčka in zmanjšuje tveganje za astmo, diabetes tipa 2, levkemijo v otroštvu, debelost in drugo.
Medtem ko se je čas dojenja ali črpalke med porodniškim dopustom zdel izvedljiv, se stvari lahko spremenijo, ko in če se boste morali vrniti na delo. Če iščete načine, kako zagotoviti, da bo dojenček dobil hranila v materinem mleku, tudi ko ste odsotni od doma ali pa samo iščete, da jedilnik popestrijo s kreativnimi priboljški, je tu nekaj koristnih receptov.
Bananin sladoled v materinem mleku
Dojenčki in malčki potrebujejo nekaj dlesni in pomirjujoče za svoje dlesni in ta recept iz Dnevnika fit mamice zagotovo ustreza računu. Preprosto je - z zamrznjeno banano in materinim mlekom ustvarite priboljšek, ki bo dojenčkovemu duhu preprečil trpljenje. Dodajanje začimb, kot je cimet (neobvezno v tem receptu), ni potrebno, saj je vaš dojenček morda alergičen.
Pridobite recept.
Palačinke z materinim mlekom
Ljubezen in račja maščoba sta prišla do tega recepta za zajtrk, ko njun malček ne bo več hranil s plastenkami. Mama je prisilila, da je izumrla zamrznjeno materino mleko, ki ga je shranila. Medtem ko kuhanje materinega mleka zmanjša nekatere imunske lastnosti, je to še vedno dober način, da dobite črpano mleko dojenčku.
Pridobite recept.
Najboljše aplikacije za dojenje leta »
Avokadov pire
Picky Eater nam prinaša ta recept, za katerega pravi, da je bila hčerka prva trdna hrana. Gre za precej hitro in enostavno tehniko. Pire lahko tudi zamrznete, če se dobro dogovorite za avokado!
Pridobite recept.
Momsicles
Za dojenčkove zobke so te osnovne mazlice materinega mleka iz Awakening Willow odlična in pomirjujoča možnost. Postopek je dokaj enostaven, popsi pa bodo poskrbeli, da bo vaš dojenček manj grden in bo dobil vsa potrebna hranila.
Pridobite recept.
Prednosti in slabosti dojenja v primerjavi s hranjenjem s plastenko »
Popsicles sadnega materinega mleka
Ko gre za maščobe v materinem mleku, obstaja veliko načinov, kako ustvarjati! Ta recept dr. Mame uporablja svež sok, da ustvari okusno, sladko poslastico, ki bo pomirila vašega dojenčka z zobmi.
Pridobite recept.
Jogurt v materinem mleku
Če je vaše gospodinjstvo polno ljubiteljev jogurta, ni razloga, da dojenčka ne bo preveč. Recept je enostaven, prilagodite pa ga lahko s pirejem ali cimetom. Poziva k zagonu jogurta, vendar Hippie Inside pravi, da 2 žlici navadnega jogurta z živimi kulturami naredi trik ravno prav.
Pridobite recept.
Ovsena kaša
Dojenčki pogosto začnejo svoje pustolovske prehrambene avanture z ovseno kašo ali riževim žitom. Toda zrnom ne dodajte le vode, dodajte materino mleko! Ta enostavna navodila prihajajo iz podjetja Deliciously Fit, ki predlaga izdelavo velike serije in zamrzovanje v pladnjih z ledenimi kockami za popolne velikosti za serviranje dojenčka.
Pridobite recept.
