Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kot delovna mama sem vedela, da bom poleg dojenja pumpala poleg dojenja. Zavezal sem se, da bom izkušnjo črpanja naredil čim bolj gladko.
S prvim sinom sem več kot eno leto negovala in črpala. Čeprav sem bil uspešen pri zagotavljanju, da je vedno dobil potrebno mleko, sem se počutil, kot da nenehno dojemam, kaj lahko pije. In vedno sem, in mislim vedno, pral dele črpalk.
Drugič sem se od začetka zavezala, da bom ponosna mamica in negovana mama. Več kot eno leto sem se trudila, da sem dovolj črpala, ne samo za sina, ampak tudi za druge dojenčke v moji skupnosti, ki so potrebovali mleko, ki ga njihove mamice niso mogle oskrbeti.
V času, ko je bil moj sin star eno leto, sem doniral več kot 45 litrov mleka in postal nek strokovnjak za črpanje. Oglejte si spodnje nasvete, ki sem se jih naučil med potjo na črpanje!
Vložite v dodatne dele za črpalko, da zmanjšate čas pranja
Če boste črpali ves dan, vam ne bo treba umivati delov po vsaki seji. Če si lahko privoščite vnaprejšnjo naložbo v drug nabor prirobnic in cevi, vam lahko prihranijo v obliki porabljenih delov za čiščenje.
Ko ste pripravljeni za pranje delov svoje črpalke, je pomembno, da upoštevate smernice CDC, da preprečite onesnaženje delov črpalke. Poleg drugega sklopa delov črpalke boste morda želeli kupiti poseben umivalnik za vašo dodatno opremo za črpalko (najbolje je, da delov črpalke ne postavljate neposredno v umivalnik).
Zamrznite materino mleko
Ko sem prvič začel črpati, sem mleko pokončno zamrzoval, ko je vrečka sedela. V nekaj tednih mi je zamrzovalnik napolnil veliko nerodno oblikovanih zamrznjenih vrečk in zmanjkalo mi je prostora.
Potrebno je bilo le, da je ena vrečka padla v zamrzovalnik in zamrznila stanovanje, da sem ugotovil, da lahko prihranim veliko prostora z zamrznitvijo vsake vrečke mleka na svoji strani.
Nedrček je lahko črpalka
Ne želite porabiti denarja za drag modrček prostoročnega črpanja? Ali pa bi radi imeli le nekaj možnosti, ko se bo vaš nedrček brez rokavov pokril s pljuvanjem?
Potoval sem in pozabil svoj modrček za črpanje, ko sem ugotovil, kako enostavno je zgrabiti poceni športni nedrček, izrezati luknjo čez bradavičke z ravno dovolj prostora za prirobnico črpalke in narediti svoje povsem nove roke brezplačen modrček za črpanje!
V ščepcu sem uporabila tudi pametno metodo zavezovanja las, da sem ustvarila prostoročno izkušnjo črpanja.
Zgodaj črpajte, če želite sestaviti zaboj
Medtem ko nekateri strokovnjaki priporočajo, da čakate na črpanje, dokler se ne vzpostavi oskrba, ta nasvet predvideva, da želite samo črpati dovolj, da nadomestite dojenje.
Če želite nabrati zalogo mleka, ki ga boste dojili ali nahranili, ko boste dojili, kot sem ga, dodajte na črpalki, ko se dojenček nahrani v prvih dneh njihovega življenja in ga ohranite dosledno kot rastejo.
Upoštevajte, da je dojenje sistem ponudbe in povpraševanja in še več ni vedno boljše. Če dodate preveč sesalnih črpalk, lahko pride do prekomerne oskrbe, kar lahko povzroči zamašitev in povezovanje in hranjenje bolj zahtevno.
Topel obkladek lahko resnično pomaga …
Se počutite boleče? Imate zamašen kanal? Mleko samo ne teče kot običajno?
Vrečo z rižem segrejte, uporabite segreto odejo ali dolijte toplo vodo nad umivalnikom, da ustvarite topel obkladek, nato pa ga nežno pritisnite na prsi pred ali med črpanjem. To sem se naučil in izučil vedno znova in kadarkoli sem imel težave z nego.
… Tako lahko tudi električna zobna ščetka
Imate zamašen kanal, ki se ne razrahlja niti s toplim obkladkom? Nekoč, ko sem bil resnično boleč in obupen, sem masiral mesto, kjer sem lahko začutil zamašitev z vibrirajočim ročajem električne zobne ščetke, ko sem črpal in kot čarovnija je zamašitev izginila!
Če v roki nimate električne zobne ščetke, bo vse, kar vibrira, naredilo trik. ?
Poskusite z lecitinom
Utrujen od reševanja zamašenih kanalov s toplimi obkladki in električnimi zobnimi ščetkami? O dodajanju lecitina v dnevno vitaminsko rutino se posvetujte z zdravnikom in svetovalcem za dojenje.
Zagovorniki predlagajo, da vsakodnevna uporaba lahko omili zamašene kanale. Do zdaj so dokazi, ki podpirajo uporabo, anekdotični - po mojih izkušnjah sem šel od zamašenega kanala vsaj enkrat na teden do manj kot enkrat na nekaj mesecev.
Masiranje prsi se zdi čudno, vendar resnično pomaga pri pretoku mleka
Masaža prsi se lahko počuti čudno, vendar to, ko črpate, resnično lahko pomaga pri pretoku mleka. Masirajte navzdol in navzven proti bradavici in videli boste več mleka kot običajno ali zmanjšali čas, ki ga črpalka izprazni dojk. Če ga želite videti v akciji, si lahko ogledate ta video.
V prostem času sem ponavadi lahko črpal 5 do 7 unč mleka. V praktični seji pa sem pogosto lahko črpal vsaj 10 unč.
Najprej zadostite svojim potrebam
Če ste žejni, pijte. Če ste lačni, prigrizek. Če potrebujete samo minuto za preusmeritev, vzemite minuto. Poskusite v vsaki seji črpanja nekaj vgraditi, kar vam ponuja pozitiven trenutek. Ne glede na to, ali gre za prigrizek za piškote z dojenjem, odložite knjigo samo za črpanje sej ali preprosto pomikate po Instagramu in gledate stvari, ki jih imate radi, poskrbite za svoje potrebe.
Mleko lahko naredite, tudi če ste preobremenjeni, lačni, žejni ali izčrpani, vendar storite vse, kar lahko, da ostanete hidrirani, nahranjeni, sproščeni in spočiti, koristi za oskrbo z mlekom - in vaše življenje.
Črpite po tem, ko vaš dojenček zaspi
Če se hranite tudi iz dojk, je težko najti čas za dojenje z dojenjem na zahtevo. Če si še vedno želite sestaviti zalogovnik, izberite čas takoj po tem, ko dojenček zaspi (bodisi ponoči bodisi za dolgo spanje) in ga nato črpajte vsak dan.
Do 4 tednov je moja babica spala v raztežajih od 4 do 6 ur, zato sem napolnila ob 21. uri, potem ko je šel spat ob 20. uri, in ni mi bilo treba skrbeti, da bi se zbudil do praznih prsi.
Druga možnost je, da na vsaki krmi uporabite napravo za odvzem mleka, kot je Haakaa ali Milkies. Te delujejo tako, da jih postavite na eno dojko, da zberejo vse mleko, ki odteka, medtem ko se dojenček hrani na drugi dojki. To so odlična možnost za resnično uporabo vsake kapljice.
Vrečke za mleko hranite v galonskih vrečkah
V zamrzovalniku ni potrebno veliko mleka, da začnete izgubljati sled, katero mleko je treba najprej uporabiti. Sprosti "katero torbo bom zgrabil?" dilema ali groza, da izvlečete vrečke, ki so preveč stare, da bi jih dojenček lahko zaužil s shranjevanjem ravnih zamrznjenega mleka (tega ne pozabite!) v galonske shranjevalne vrečke.
Vpišite datume, ki jih je črpal v trajni marker spredaj. Za bonus točke shranite najnovejše mleko na dno ali v zadnji del zamrzovalnika (tako kot v trgovini z živili), da boste olajšali dostop do najstarejšega mleka.
Samo vzemi globok zamrzovalnik
Če imate prostor in zalogo, je pridobitev globokega zamrzovalnika za mleko koristna naložba. Ne samo, da boste sprostili svoj notranji prostor za zamrzovanje za predmete, kot so sladoled in zamrznjena pica (yum!), Ampak mleko, shranjeno v globoki zamrznitvi, dejansko traja dlje kot mleko, shranjeno v običajnem zamrzovalniku. Ko sem črpal, sem za rojstni dan zaprosil in dobil svoj globok zamrzovalnik.
V zamrzovalniku hranite skodelico zamrznjene vode s penijem
Ta trik je koristen, kadar vas skrbijo izpadi električne energije ali druge težave, ki vplivajo na vaše zamrznjeno mleko. V moji soseščini moč ponavadi odide nekajkrat na leto, tako da je to res pomembno!
Če pride do izpada električne energije in potem najdete peni še vedno na vrhu zamrznjene vode v skodelici, veste, da je vaše mleko zamrznjeno. Če pa je peni zdaj zamrznjen na dnu skodelice, veste, da se je vaše mleko odtajalo in zmrznilo in ga je treba zavreči (počakati!).
Razdelite svoje zaloge
Če ima vaše območje pogoste izklope električne energije in vas skrbi, ali bo vaše zamrznjeno mleko ostalo zamrznjeno, razmislite o razdelitvi zaloge, da ne bo šlo vse slabo v primeru izpada elektrike.
Nekaj jih shranite v svoj zamrzovalnik, nekaj pa v globok zamrzovalnik in prosite nekaj lokalnih sorodnikov ali prijateljev, naj v zamrzovalniku shranijo galonski Ziploc zamrznjene vrečke. Moji starši, sestra in bestie so imeli v zamrzovalniku galon ali približno toliko mojega mleka, dokler nisem nehala negovati sina.
Donirajte
Če na koncu dobite več mleka, kot ga lahko popije vaš dojenček, razmislite, da bi ga podarili drugemu otroku, katerega mama morda ne bo mogla oskrbeti z mlekom, ki ga potrebuje. Donirate lahko prek banke mleka ali prek mreže vrstnikov.
Donirano mleko je lahko rešilno. Vendar je pomembno, da upoštevate varnost. Prepričajte se, da ste bili testirani in odstranjeni za nalezljive bolezni, kot so HIV, hepatitis B in hepatitis C. In mleko vedno varno shranjujte v čistih delih in posodah. Če nameravate sodelovati z banko mleka, preverite pri njih smernice in zahteve.
V času svoje črpalne poti sem daroval mleko osmim dojenčkom v moji skupnosti in se nikoli nisem počutil ponosnega, ko sem svoje delo pomagal drugim staršem!
Julia Pelly je magistrirala iz javnega zdravja in s polnim delovnim časom dela na področju pozitivnega razvoja mladih. Julia zelo rada pohodi po službi, poleti plava in ob vikendih preživlja dolge, prijetne popoldneve z obema sinoma. Julia živi v Severni Karolini z možem in dvema mladima fantoma. Več o njenem delu najdete na JuliaPelly.com.
