Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vaše materino mleko - tekoče zlato - je za vas verjetno bolj dragoceno kot marsikaj v življenju. (No, razen vašega otroka. Posebni so na naslednji stopnji.)
S toliko hranjenja v prvem letu in pozneje se boste morda odločili, da boste mleko nahranili in shranili za hranjenje, ko ste v službi, uživali v nočnem odhodu ali pa si želite še eno možnost.
Ali ste preobremenjeni z možnostmi shranjevanja? Nisi sam. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o ohranjanju mleka svežega in varnega za svojega otroka, ko ne prihaja neposredno iz vira.
Smernice za shranjevanje
Način shranjevanja materinega mleka ima povezavo s temperaturo skladiščenja in s tem, ali je mleko sveže črpano ali predhodno zamrznjeno.
V skladu s temi smernicami, ki smo jih sestavili iz Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni, Klinika Mayo in Urada za zdravje žensk, bodo zagotovili, da vaše mleko ne bo vsebovalo bakterij, ki bi lahko dojenčka zbolele. Prav tako vam zagotavlja, da ohranite kakovost hranil, ki jih vsebuje vaše mleko.
Sveže mleko lahko po črpanju ostane nekaj časa pri sobni temperaturi, če ga nameravate uporabiti ali shraniti kmalu zatem. Po tem boste morali za dolgotrajno shranjevanje vstaviti v hladilnik ali zamrzovalnik.
| Vrsta skladiščenja (sveže mleko) | Čas, do katerega lahko mleko varno porabite |
| Sobna temperatura (do 77 ° F / 25 ° C) | 4 ure po črpanju |
| Hladilnik (do 40 ° F / 4 ° C) | 4 do 5 dni |
| Embalaža za hladne pakete / izolirana | 24 ur (ali do trenutka se lahko premaknete iz hladilnika v hladilnik ali zamrzovalnik) |
| Zamrzovalnik (0 ° F / -18 ° C) | 6 do 12 mesecev |
Kaj pa odtajano mleko, ki je bilo prej zamrznjeno? Uporabljajo se različna pravila:
| Vrsta skladiščenja (odmrznjeno mleko) | Čas, do katerega lahko mleko varno porabite |
| Sobna temperatura (do 77 ° F / 25 ° C) | 1 do 2 uri |
| Hladilnik (do 40 ° F / 4 ° C) | 24 ur |
| Zamrzovalnik (0 ° F / -18 ° C) | Odmrznjenega mleka ne zamrzujte |
Ne glede na to, kako ste shranili mleko, zaužite ostanke hranjenja v 2 urah po dojenčku.
Upoštevajte, da so zgornji roki namenjeni dojenčkom. Če črpate za nedonošenčka, najprej dobro za vas! Raziskave kažejo, da je materino mleko za nedonošenčke lahko neverjetno koristno za njihovo rast in razvoj.
Časovni okviri uporabe črpanega mleka za porodne dobe - še posebej, če ostanejo hospitalizirani po rojstvu - so nekoliko krajši. Če to velja za vas, se za več podrobnosti pogovorite s pooblaščenim svetovalcem za dojenje ali otrokovim negovalcem.
Povezani: 10 načinov za povečanje oskrbe z materinim mlekom med črpanjem
Varno ravnanje z materinim mlekom
Pred ravnanjem s črpalkami in materinim mlekom si vedno umijte roke s toplo milnico. Če mila ne najdete, ne pozabite uporabiti sredstva za čiščenje rok, ki vsebuje vsaj 60 odstotkov alkohola.
Nasveti za črpanje
- Pred uporabo preverite svojo črpalko. Poiščite morebitne poškodovane ali umazane dele, kot so cevi, ki bi lahko onesnažili vaše mleko.
- Ko se mleko črpa in je v posodi za shranjevanje, jasno označite število unč ter datum in čas za vašo referenco. Razmislite o uporabi trajnega označevalca, da se ne izbriše, če se zmoči.
- Vedno temeljito očistite dele črpalke in pustite, da se pred skladiščenjem posuši zrak, da preprečite pojav plesni in drugih bakterij.
- Na večini električnih črpalk sama cev nikoli ne sme biti mokra. Težko je, da bi se kdaj spet posušil, kar lahko privede do rasti plesni.
Nasveti za zamrzovanje
- Če ne uporabljate takoj svežega mleka, ga takoj zamrznite, da ohranite najboljšo kakovost.
- Poskusite zamrzniti materino mleko v manjših količinah, kot so 2 do 4 unče. Tako ne boste zapravili mleka, ki ga vaš dojenček ne bo dokončal. (Po potrebi lahko vedno dobite več.)
- Pri zamrzovanju pustite centimeter prostora na vrhu posode, da naredite prostor za širitev. Počakajte, da zaprete pokrovček ali pokrov posode, dokler mleko popolnoma ne zamrzne.
- Mleko shranjujte v zadnjem delu zamrzovalnika, ne v vratih. S tem boste zaščitili mleko pred kakršnimi koli temperaturnimi spremembami.
Nasveti za odmrzovanje in segrevanje
- Pri vrtenju vedno najprej uporabite najstarejše materino mleko.
- Preprosto odtajajte mleko čez noč v hladilniku. Za dojenčka vam ga ni treba ogrevati, razen če to ni njihova želja.
- Če segrejete mleko, ne pozabite med postopkom hraniti posode zaprto. Držite ga pod curkom tople vode (ne vroče) iz pipe. Lahko pa ga postavite v posodo s toplo vodo.
- Ne uporabljajte mikrovalovne pečice za ogrevanje mleka. S tem lahko poškodujete mleko in ustvarite "vroče točke" v mleku, ki bi lahko požgale vašega otroka.
- Vedno preizkusite temperaturo mleka na zapestju, preden ga hranite dojenčku. Če je vroče, počakajte, da se nahrani, dokler se ne počuti prijetno toplo.
- Ne stresite mleka, da maščobo zmešate z bolj vodnatim deležem. Namesto tega nežno vrtite mleko, da se vključi.
Povezani: Popoln priročnik za črpanje materinega mleka za vašega otroka
Možnosti shranjevanja
Obstaja veliko izbire, ko gre za shranjevanje materinega mleka v hladilniku in zamrzovalniku. Izberete lahko vaše želje in proračun.
Vrečke za shranjevanje
Vrečke za shranjevanje za enkratno uporabo so priročne, saj se lahko zamrznejo in zložite, tako da v vašem zamrzovalniku zasedete manj prostora. Dobre vrečke so narejene iz materialov, ki vsebujejo živila, BPA in BPS, ki so predhodno sterilizirani in odporni na tesnjenje. Prav tako lahko na torbo napišete poljubne datume ali druge podatke.
Številne možnosti na trgu vam omogočajo, da črpate neposredno v vrečko, da odstranite možnosti za kontaminacijo. Možna slabost vrečk za shranjevanje je, da je večja verjetnost, da se bodo prebili kot steklenice.
Možnosti za shranjevanje vrečk vključujejo:
- Vrečke za shranjevanje mleka Lansinoh vam omogočajo, da črpate neposredno v vrečko. Imajo dvoslojno tesnilo zadrge in ojačane stranske šive, da preprečijo puščanje.
- Vrečke za shranjevanje mleka Medela imajo samostoječo zasnovo ali pa lahko ležijo ravne in zavzamejo manj prostora. Izdelani so tudi iz dvoslojnega materiala, ki se upira puščanju.
- Torbice za shranjevanje mleka Kiinde imajo vijačno obliko, podobno kot vrečke za hrano. Lahko celo hranite neposredno iz baggieja s posebnim sistemom za bradavice in steklenice, ki ga je mogoče kupiti posebej. Bonus: Te vrečke je mogoče reciklirati.
Morda boste celo želeli vlagati v organizator za shranjevanje v zamrzovalnik, kot je Milkies Freeze. Ta majhna enota sedi na zamrzovalni polici in vam omogoča, da položite svoje zadnje črpano mleko na vrh (da zamrznete ravno). Ko je čas, da dojenčka nahranite, na dno preprosto primite vrečko, ki vam pomaga najprej uporabiti najstarejše mleko.
Stekleničke za shranjevanje in skodelice
Če imate malo več prostora, je skladiščenje v steklenicah lahko dobra izbira za vas. Steklenice so za večkratno uporabo, če želite ustvariti manj odpadkov.
Lahko celo nakapljate v steklenico, shranite v hladilniku ali zamrzovalniku in nato segrejete mleko in dovajate neposredno iz ene posode. Steklenice lahko gredo tudi v vaš pomivalni stroj za enostavno čiščenje.
Možnosti vključujejo:
- Stekleničke za shranjevanje mleka Medela so združljive s prsnimi črpalkami in bradavičkami Medela za hranjenje. Vsebujejo oznake glasnosti, da prikažete število unč, ki jih imate v vsaki steklenici. Poleg tega so varni za BPA in pomivalni stroj.
- Steklenice za shranjevanje mleka Lansinoh se priključijo na katero koli prsno črpalko in bradavico Lansinoh za hranjenje. Imajo tudi oznake prostornine in vsebujejo do 5 unč mleka. Tako kot Medela so tudi brez BPA in BPS in pomivalni stroji.
- Steklenice za shranjevanje mleka Matyz so izdelane iz borosilikatnega (zmrzovalnega in vreliškega) stekla. Steklenice iz stekla lahko manj obarvajo in zadržijo manj vonja kot plastične steklenice.
- Skodelice za shranjevanje Philips Avent lahko uporabljate samostojno ali skupaj z adapterjem, ki omogoča črpanje, shranjevanje in dovajanje iz skodelic. Njihov vijačni pokrov se upira puščanju, poleg tega pa sta brez BPA in varna v pomivalnem stroju.
Če greste s steklenicami, razmislite, da dobite nekaj nalepk za večkratno uporabo, da bodo jasno zapisali datum, ko je bilo mleko na steklenicah.
Skladiščni pladnji
Morda boste želeli uporabiti tudi pladenj, podoben pladnju z ledenimi kockami, za shranjevanje manjših količin materinega mleka. Preprosto nalijte mleko v pladenj in zamrznite. Po potrebi popecite kocke.
Poiščite pladnje iz silikona ali drugih materialov, ki ne vsebujejo BPA in BPS. Pladnji morajo imeti tudi pokrove, ki ščitijo mleko pred izgorevanjem zamrzovalnika.
Možnosti vključujejo:
- Pladnji za mleko za mleko so narejeni iz plastike za hrano, ki je tudi brez BPA. Omogočajo vam, da mleko zamrznete v palčkah za 1 unčo. Zamrznjene kocke se prilegajo v večino steklenic za odtajevanje in ponovno segrevanje. Nato lahko pladenj znova in znova uporabljate.
- Sprout skodelice vsebujejo tudi 1 unčo obrokov materinega mleka ali otroške hrane. Namesto v obliki palice so v kockah. Ti pladnji se zlagajo za kompaktno shranjevanje, silikonski material pa zelo enostavno polije kocke.
Slaba stran te možnosti je, da je morda težko spremljati, kdaj ste črpali mleko. Lahko razmislite o kockah in jih shranite v zapečatene vrečke za varno hrano in jih tako označite.
Česa ne uporabiti
Mleka ne smete shranjevati samo v katero koli staro posodo ali pladenj za ledene kocke. Ne glede na to, kaj uporabljate, morate biti izdelani iz materialov za živila, ki ne vsebujejo BPA in BPS. Če je na vašem posodi številka 7 za recikliranje, to pomeni, da vsebuje BPA in je ne smete uporabljati.
Poskrbite, da se stekleni ali plastični pokrovi tesno prilegajo. Če uporabljate vrečke, preverite, ali ste jih pravilno zapečatili. In ne shranjujte materinega mleka v plastičnih oblogah, ki so v nekaterih steklenicah. Enako velja z vrečkami za sendviče z zadrgo. Niso namenjeni za dolgoročno hrambo.
Kot opombo, če bo dojenček bolan, boste morda želeli začasno uporabiti sveže mleko, namesto zamrznjenega. Črpano in shranjeno materino mleko ohrani zdravstvene koristi za dojenčka, vendar se lahko nekatere celice sčasoma razgradijo.
Poleg tega lahko sveže materino mleko vsebuje protitelesa, ki pomagajo preprečevati bolezni, ki jim je bil morda pred kratkim izpostavljen vaš dojenček. Zaradi tega boste bolnemu dojenčku zagotovili največ imunskih koristi, če namesto zamrznjenega uporabite sveže materino mleko.
Povezani: 11 receptov za povečanje dojenja za doječe mame
Odvzem
Z dovolj prakse boste postali strokovnjak pri tej hranilnici mleka - in vaš dojenček bo lahko užival materino mleko, ne glede na to, ali ste v sosednji sobi ali zvečer s prijatelji.
Še vedno preobremenjeni z možnostmi? Morda boste želeli poskusiti nekaj različnih posod za shranjevanje, preden založite. Vzemite si nekaj časa, da vidite, kaj deluje za vaš proračun, postopek črpanja črpalk in rutino hranjenja vašega otroka. Morda boste ugotovili, da vam številne možnosti ponujajo najboljšo prilagodljivost.
