Bolezni mišično-skeletnega sistema 2024, November

Ko sem ga nehala ignorirati, namesto da sem se obrnila proti njemu, je postalo zadovoljno šepetati, ne pa nenehno kričati

Navodila in videoposnetki vas vodijo skozi raztezanje in vaje Ahilove tetive, ki jih lahko uporabite za hitrejše okrevanje po poškodbah, izboljšanje mobilnosti in preprečevanje prihodnjih poškodb

Razbijanje členkov se lahko sliši, kot da poškoduje sklepe, toda raziskave kažejo, da ne vpliva negativno na sklep ali ligamente, ki ga obdajajo. Tukaj se lahko ustavite, če moti druge okoli vas

Hallux limitus je stanje, zaradi katerega je gibanje vašega velikega noga boleče. Preučili bomo, zakaj se to zgodi in kakšne so možnosti zdravljenja, od nošenja podpornih čevljev do operacij

Spoznajte številne vrste poškodb FOOSH (padle na iztegnjeno roko), pa tudi način zdravljenja in postopek okrevanja

Stisnjen živec v spodnjem delu hrbta je lahko boleč, povzroča išias, šibkost, mravljinčenje in drugo. Če gre za manjše težave, boste morda lahko naredili nekaj vaj in odpravili bolečine. Pri resnejših težavah bo morda potreben operativni poseg

Bolečine v brazgotinskih tkivih se lahko včasih pojavijo po poškodbi ali operaciji - ali pa se pojavijo šele leta kasneje. Na srečo obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se olajšate

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o pripovedovanju zloma gležnja poleg uganka, pa tudi o tem, kaj morate storiti, ko ste poškodovani, možnosti zdravljenja in načrt okrevanja

Tu opisani raztežaji vam lahko pomagajo pri preprečevanju trza golenic. In če imate bolečine v golenici, vam bodo pomagale pri okrevanju. Dajemo vam tudi nekaj nasvetov za preventivo in okrevanje strokovnjaka

Če bodo zanje ustrezno poskrbljeno, se lahko kožne solze v nekaj mesecih brez zdravja zacelijo. Tukaj je opisano, kako preprečiti, da bi se kožne solze okužile in se spremenile v kronične rane

Topel obkladek je preprost način za povečanje pretoka krvi v vnetih predelih telesa, kar lahko zmanjša bolečino in pospeši proces celjenja. Povedali vam bomo, kako narediti suh in vlažen topel obkladek in kdaj morda ne želite toplote nanesti poškodbam

Tveganje rentgenskih žarkov in raka je minimalno, vendar resnično. Zdravnik ima več načinov, kako vas zaščititi med rentgenom in drugimi radiološkimi preiskavami, tveganje pa lahko omejite tako, da omejite število teh pregledov, ki jih imate

Bursitis komolca je vnetje burse v komolcu. Najpogosteje bo vnetje odšlo s počitkom, v nekaterih primerih pa so potrebna druga zdravljenja

Visoki loki lahko privedejo do različnih bolečin in bolečin, še posebej, če veliko časa preživite na nogah. Naučite se, kako ugotoviti, ali imate visoke loke in kaj lahko storite za olajšanje

Pljučna higiena se nanaša na skupino tehnik, s pomočjo katerih lahko očistite svoje dihalne poti. Preučili bomo nekatere najpogostejše metode in kako jih varno preizkusiti

Ko pravilno opravite, lahko Botox zagotovi subtilne, naravne rezultate - in še vedno boste videti kot vi. Če ste previdni, da bi končali z grozljivim "zmrznjenim obrazom", vedite, da je to najpogostejši strah in se ga je mogoče izogniti

Če imate zvito gleženj, obstajajo vaje, ki jih lahko začnete skoraj takoj. Tukaj je 15 stvari, ki jih lahko storite pri poškodbah, in nasveti za ohranjanje močnih gležnjev in preprečevanje ponavljajočih se izganjkov

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o motnji sledenja patelarja in ohranjanju kolen zdravih in kolenskih pokrovčkov

Podiatrist je zdravnik, ki je specializiran za stopala. Spretni so za zdravljenje številnih stanj, vključno z okužbami in resnejšimi boleznimi, kot so zdravljenje ran pri sladkorni bolezni in športne poškodbe

Če mislite, da imate maščobna kolena, je odgovor lahko zdrava prehrana, splošno hujšanje ali vadba za izboljšanje zdravja in tona nog. Medtem ko ne morete zmanjšati maščobe z enega določenega področja, pa bo verjetno izboljšalo tudi vaše splošno zdravje in kondicijo videz nog

Odrasli imajo lahko vedno večje občutke bolečine, vendar ponavadi ne rastejo bolečine. Včasih je ta občutek neškodljiv, vendar je lahko znak osnovne težave

Poškodba kolena lahko povzroči zlom kolena, ki omejuje gibanje. Naučite se simptomov, možnosti zdravljenja in časa za okrevanje poškodovanega kolena

Tendinitis povzroči bolečino, ki otežuje premik prizadetega sklepa. Pogosto se pojavlja v rami, kolenu, komolcu, peti ali zapestju. Tukaj je tisto, kar morate vedeti, da boste dobili pomoč

Bolečine v petah, ki ne minejo, lahko zmanjšajo gibljivost in otežijo hojo, stojalo ali vadbo. Kljub temu je operacija ponavadi zadnje sredstvo za zdravljenje pete. Več o tem lahko preberete tukaj in obiščite zdravnika za morebitne nelagodje v peti

Nepojasnjene modrice na nogah so lahko skrb vzbujajoče. Čeprav si modrico zlahka poškodovate, je to lahko tudi simptom osnovnega zdravstvenega stanja. Naučite se, zakaj si modrice na nogah in kdaj morate videti zdravnika

Zlom tibialne planote je običajno posledica travme na zgornjem delu goleni. Naučite se znakov zloma ter načrtov kirurškega in nehirurškega zdravljenja

Stisnjen živec v zgornjem delu hrbta lahko povzroči bolečino, otrplost in mravljinčenje na tem območju in drugih delih zgornjega dela telesa, kar je lahko neprijetno. Počitek, zdravila, fizikalna terapija in operativni poseg so vse možne možnosti zdravljenja

Navicularni zlom je posledica travme ali prekomerne uporabe stopala ali zapestja. Poškodba se sčasoma poslabša. Spoznajte simptome in možnosti zdravljenja

Osteitis pubis je boleče stanje, ki običajno prizadene športnike in tekače. Obstaja nekaj različnih načinov za lajšanje bolečin, vendar je najpomembnejši počitek

Nesrečna triada, znana tudi kot prepihnjeno koleno, je huda poškodba, ki vključuje tri dele kolena. Preberite, zakaj se to zgodi in kako se zdravi

Zlomljenih reber ni mogoče zdraviti s tradicionalno igralsko zasedbo. Preučili bomo, kako počitek, obvladovanje bolečin in dihalne vaje vključujejo postopek okrevanja

Wolffov zakon je načelo, ki pojasnjuje, zakaj se kosti sčasoma preoblikujejo. Preučili bomo, kako velja za fizikalno terapijo, preprečevanje osteoporoze in zdravljenje zlomov kosti

Pluerodinija je virusna okužba, ki se kaže s gripo podobnimi simptomi. Večina ljudi okreva brez zdravljenja, vendar vam lahko zdravnik pomaga pri svojih simptomih

Solze bicep tetive so lahko resne, vendar se mnogi odzovejo na nehirurško zdravljenje, kot sta počitek in fizikalna terapija. Kirurgija je prva linija zdravljenja v nekaterih primerih. Več o tem tukaj

Če imate resen zlom, vam bo zdravnik morda priporočil odprto zmanjšanje notranje fiksacije (ORIF). Tukaj je tisto, kar morate vedeti o kirurškem posegu

Maligni tumor na hrbtni kosti je lahko akord ali rak, ki se je metastaziral zaradi raka drugje v telesu, kot sta pljučni rak ali rak dojke

Visoka zvijanje gležnja je izpah v zgornjih ligamentih gležnja, nad samim gležnjem. Ta vrsta izpuščaja se ne pojavlja tako pogosto kot izpah v spodnjem delu gležnja. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o vzrokih, zdravljenju in času okrevanja za visoko izpah gležnja

Medtem ko je Vicodin lahko zelo koristen pri zdravljenju bolečine, lahko postane navaden in zasvoji, tudi če se pravilno uporablja. Naučite se, kako umik tega zdravila proti bolečinam vpliva na telo, kakšni so simptomi in kako olajšati nelagodje

Spoznajte simptome in znake okužbe nohtov na nohtih, pa tudi načine zdravljenja, tako medicinsko kot doma. Dobro skrbite za prste, tako da poskrbite, da so čisti in nohti obrezani. Okužbo prstov zdravite takoj, ko se pojavijo

Cervikalna distonija je redko stanje, pri katerem se vam vratne mišice nehote skrčijo v nenormalne položaje. Povedali vam bomo vse o lajšanju bolečin, zdravljenju in napovedih