Duševno zdravje 2024, November

Zolpidem peroralna tableta je zdravilo na recept, ki se uporablja za zdravljenje nespečnosti (težave s spanjem). Na voljo je v takojšnji, podaljšani in podjezični obliki. Na voljo je tako splošnih kot tudi blagovnih znamk (Ambien, Ambien CR, Edluar in Intermezzo). Spoznajte neželene učinke, opozorila, odmerjanje in drugo

Nekateri imajo izjemno zaskrbljenost zaradi odhoda zdravniku. Strah zdravnikov, znan kot iatrofobija, lahko povzroči hitrost vašega srčnega utripa - ali pa se celo izognete pregledu. Dobra novica je, da obstajajo stvari, ki pomagajo tej anksioznosti. Preberite si naš strokovni nasvet

Raziskave CBD za ADHD so v najboljšem primeru mešane. Naučite se, kako deluje CBD olje za ADHD, kako ga primerja z zdravili ADHD, koristi, tveganji in še več

Skozi celo življenje sem imel tesnobo. Ko delam, da najdem nove načine za obvladovanje svojih simptomov, sem odkril čudeže vrtnarjenja za svoje duševno zdravje. Študije so pokazale, da vrtnarjenje zmanjšuje simptome tako tesnobe kot depresije. Tukaj je opisano, kako začeti pomiriti svoje tesnobe z lahko rastljivimi rastlinami

Utežene odeje so lahko koristne za motnje spanja, pa tudi za tesnobo in sindrom nemirnih nog. Toda kakšno velikost odejo bi morali kupiti, da bi izkoristili njene prednosti? Pregledali smo omejeno obstoječo znanost in anketirali strokovnjake, da bi vam pomagali izbrati popolno tehtano odejo

Kriza identitete se lahko zgodi vsakomur in skozi njeno življenje lahko postanete srečnejša in bolj produktivna oseba. Tukaj je opisano, če imate enega in kaj lahko storite

Če je vaše telo z adrenalinom prizadeto zaradi vsake malenkosti, ki mu v življenju gre narobe, lahko obdavči vaše sposobnosti za obvladovanje, zato bo okrevanje po prihodnjih težavah še težje. Na srečo nam z uravnoteženjem fiziologije in živčnega sistema lahko telesne prakse pomagajo skozi težke čase

Doseganje orgazma se lahko pri mnogih ženskah počuti izmuzljivega ali celo nemogočega. Oboje je normalno, vendar je vredno ugotoviti, ali se vam kaj obeta. Številne dejavnike, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost orgazma, je mogoče pozdraviti z razumevanjem načina povezovanja ženskih orgazmov z umom

Zakaj vas dež osrečuje? Kako deluje pomiritev vaše tesnobe? Ta pisateljica gleda na svoje življenje in vpraša več strokovnjakov za teorijo, ki stoji za zvoki dežja in kaj počnejo, da um umirijo

Ste kdaj imeli sanje, ko ste goli v javnosti ali zamujate na preizkus, za katerega nikoli niste ugotovili, da ga imate? To so pogosti scenariji v sanjah, ki jih sprožijo stres in tesnoba. Medtem ko jih ni mogoče ustaviti (niti v resnici ne bi smeli), obstajajo načini, kako jih omiliti in spiti nekoliko bolj mirno

S tem, ko so mi govorili, da so moji lasje "pube podobni", so ljudje tudi skušali reči, da moji naravni lasje ne bi smeli obstajati. Pred leti bi si mislil, da sem to kriv. Ampak zdaj, ko sem brez težav s svojimi naravnimi lasmi, vem, da ni

Preberite več o tem, kako gama aminaslačna kislina deluje kot nevrotransmiter in ugotovite, kaj lahko dodatki GABA naredijo in kaj ne zmorejo

Bipolarna motnja neposredno vpliva na možgane. S tem stanjem imate izmenične faze manije in depresije. Čeprav bipolarna motnja lahko močno vpliva na vaše razpoloženje, ta motnja vpliva tudi na skoraj vsa druga področja vašega telesa. Tukaj je, kako bipolar lahko vpliva na različna področja vašega telesa

Skladiščenje se pojavi, ko se nekdo bori, da zavrže predmete in pobira nepotrebne predmete. Nabiranje zbranih predmetov lahko sčasoma privede do nevarnih življenjskih prostorov in zmanjša kakovost življenja. Motnja hranjenja (HD) je povezano diagnosticirano stanje. Pregledali bomo vzroke, simptome in zdravljenje

Sinestezijo pogosto opisujejo kot "križanje čutil". Gre za nevrološko stanje, pri katerem informacije, ki so imele za posledico enega od vaših čutil, spodbudijo več njih. Barve lahko povežete s črkami ali vonjate z glasbo. Raziskovalci menijo, da se pojavlja le pri 2 do 4 odstotkih prebivalstva

Imate pogosto občutek tesnosti v vratu? S svojimi številnimi posli, kot sta držanje in premikanje glave, vam vrat prenaša veliko stresa. Obstaja nekaj korakov za lajšanje in preprečevanje napenjanja v vratu, vključno s prilagajanjem drže in prakticiranjem tehnik sproščanja

Medosebni odnosi segajo od tistih z družino in prijatelji do romantičnih partnerjev in znancev. Ohranjanje dobrih odnosov je ključnega pomena za podporo in čustveno zdravje

Kako veste, ali so spremembe razpoloženja normalne, znak duševnega zdravstvenega stanja ali so povezane z vašimi hormoni? Vzemite naš kviz, če želite izvedeti vzrok in kako se lotiti upravljanja z njimi

Ugotovite, ali je parcializem, vrsta parafilije, "normalen", v čem se razlikuje od fetišizma in kdaj ga mora zdraviti zdravnik

Prehod notranjega dialoga z negativnega na pozitiven lahko poveča vaše duševno zdravje in splošne poglede na življenje. Imamo nasvete in strategije za treniranje možganov v pozitivnem samogovoru

Vsako leto več kot 10 milijonov moških in žensk doživi nasilje v družini. Žrtva nasilja v družini ni vaša krivda, vendar pa je pomoč po pomoč lahko strašljiva. Sestavili smo seznam virov, vključno s kriznimi telefonskimi številkami, zatočišči in pravnimi informacijami, da bi zagotovili smernice

Obolenje dimelj se lahko razvije iz več razlogov, od debelosti ali slabe drže do stisnjenega živca ali celo nevrološkega stanja. Tu so pogosti vzroki, simptomi, na katere morate biti pozorni, in kdaj obiskati zdravnika

Okrčeno čelo je najverjetneje začasno in ne povzroča skrbi. Nekateri od številnih razlogov, zaradi katerih se vam čelo zdi otrplo, so: bolezen, zdravila, duševno zdravstveno stanje, blokiran obtok in poškodbe. Vrtnost, ki mine in se nato vrne ali traja ure ali celo dni, je lahko resnejša

Hickeys se lahko zgodijo v trenutku, a kako dolgo zdržijo na vaši koži? Preučili bomo, kaj lahko pričakujete med postopkom celjenja, in dali vam bomo nekaj nasvetov, ki bodo pripomogli k hitrejšemu celjenju kolka

Družba nam navadno sporoča, da obstajata dva spola, moški in ženska, in da sta usklajena z dvema spoloma, moškim in žensko. Z večjo prepoznavnostjo transspolnih, neskladnih spolov in nebinarnih ljudi mnogi začenjajo razumeti, da sta kategoriji spola in spola veliko bolj zapletena

Naučite se masirati šest tlačnih točk za začasno lajšanje tesnobe. Povedali vam bomo, kako najti te točke in šli čez raziskave z uporabo akupresure za tesnobo

Ko stojite, izgorevate kjer koli od 100 do 200 kalorij na uro. Vse je odvisno od vašega spola, starosti, višine in teže. Sedenje, za primerjavo, kuri samo 60 do 130 kalorij na uro. Oglejte si naš grafikon in si oglejte povprečne porabljene kalorije za moške in ženske, druge zdravstvene koristi, nasvete, kako se postaviti in še več

Izgorelost je stanje duševne in fizične izčrpanosti, ki lahko izkori radost iz vaše kariere, prijateljstev in družinskih interakcij. Izgorelosti ni vedno enostavno opaziti. Glede na to smo sestavili vodnik, ki vam bo pomagal prepoznati znake izgorelosti, načine za preprečevanje in kako pomagati prijateljem in družini

Povečajte moč možganov, seveda s temi 8 naravnimi dodatki in praški. Ugotovljeno je bilo, da so številni znanstveno raziskani dodatki za večino ljudi povečali koncentracijo, spomin in produktivnost. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o nootropicah

Če ste razvili občutke do terapevta, to ni sramotno. Pravzaprav je pogostejša, kot si mislite. Velja za vrsto prenosa, kjer prenašate svoje občutke na nekoga drugega - nekdanjega, bodočega plamena - na svojega terapevta. Tukaj je zdrav način, kako ravnati s padcem za svojega terapevta

Anozognozija je takrat, ko človek ne verjame ali ne sprejema zdravstvenega stanja, v katerem je bila diagnosticirana. Pomembno je, da se tega ne zamenjate s preprosto "zanikanjem."

Če ste naveličani svoje običajne skodelice čaja iz sivke ali kamilice, razmislite o eni izmed teh pomirjujočih možnosti. Zaokrožili smo 25 najboljših zeliščnih čajev za lajšanje občasnega stresa in lajšanje simptomov tesnobe. Čeprav zelišča niso nadomestilo za načrt kliničnega zdravljenja, lahko nudijo dodatne koristi

Skozi razpad je lahko travmatičen. Podobno kot pri drugih travmah, kot je smrt ljubljene osebe, lahko razpadi povzročijo nadvse dolgotrajno žalost. Kako pa žalujemo, še posebej, če se oseba še vedno pojavlja na družbenih medijih ali je povezana s prijatelji? Domačina podcasta smo vprašali "Tisti, ki je odšel."

Brandi in njen mož sta poskušala zanositi 31 mesecev, preden sta prišla k zdravniku zaradi neplodnosti. V tem času se je vsako mesečno obdobje počutilo kot močan poraz. Medtem ko so na koncu imeli otroka skozi IVF, občutek manjka pri več otrocih ni prenehal

Poskusite eno ali več od teh šestih vaj, ki jih lahko storite kjer koli, da lajšate tesnobo, sprostite um in se vrnete v svoje življenje

Masaža lahko pomaga začasno lajšanje bolečine zaradi išiasa. Spoznajte prednosti masaže pri išiasni bolečini in kako izbrati vrsto masaže in terapevta

Čeprav se senzorična preobremenitev lahko zgodi vsakomur, je še posebej povezana z določenimi stanji, kot sta avtizem in PTSP. Preučili bomo simptome, vzroke in zdravljenje senzorične preobremenitve

Opredelitev ab ne izhaja samo iz trebušnih vaj. Odstotek telesne maščobe ima veliko opravka s tem, kako viden je mišični tonus na telesu. Preučujemo odstotke telesne maščobe in kako bo vaše telo gledalo na vsaki ravni

Ni preprostega načina za izgubo starša. Vendar pa je avtorica prizadeta zaradi razlike med izgubo očeta na raka in počasi izgubo matere, ki je še živa, Alzheimerjeve bolezni. Mati je ne prepozna več, raziskuje dvoumnost žalosti nekoga z Alzheimerjevo boleznijo

Gotovo si nikoli nisem predstavljal, da bom želel prekiniti želeno nosečnost po slabi diagnozi velikih nepravilnosti zaradi Trisomije 18, ki bi ji otežila življenje v njenem telesu. Toda tukaj tudi ne obžalujem