7 Načinov, Kako Lahko Vaše Duševno Zdravje Stopi Na Poti Vašega Orgazma

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pravi pogovor: Kaj je bolj frustrirajoče kot izgubiti orgazem? Ni veliko, res. Razen, da se sploh ne približate enemu.

Pri doseganju orgazma se lahko pri mnogih ženskah počutijo nedostopne. Nekateri ne morejo doseči vrhunec. To je sicer normalno, vendar je vredno ugotoviti, ali je orgazem nekaj na poti.

Številne dejavnike, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost orgazma, je mogoče obravnavati z malo več potrpežljivosti in veliko več razumevanja, kako se ženske orgazmi povežejo z umom.

1. tesnoba

Anksioznost je nekaj, kar imajo ljudje na neki ravni vsakodnevno. Vendar obstajajo različne stopnje tesnobe in način, kako vplivajo na vsako osebo, je drugačen. Pri nekaterih ženskah je lahko tesnoba za dosego orgazma tesnoba.

"Anksioznost ustvarja veliko zasedenih misli, ki odvračajo od občutkov vzburjenja," pravi Stephanie Buehler, psihologinja in seksualna terapevtka. "Spolni terapevti se pogosto pogovarjajo z ljudmi, ki imajo" zaskrbljenost pri delu ", pri kateri jih tako skrbi, kako dobri so kot ljubimca, da se ne morejo vklopiti."

Na primer, ženska je morda preokupirana, kako dobro se odziva partnerju, da na koncu izgubi trenutek za svoj orgazem.

Preberite več o tesnobi, anksioznih zdravilih in orgazmih.

2. Nerealna pričakovanja

Mediji lahko marsikaj spremenijo naše dojemanje resničnosti in verjeli ali ne, orgazem je eden izmed njih.

Kar vidimo v filmih, tisto, kar smo prebrali v starejših revijah, in še posebej tisto, kar vidimo v pornografiji, je oblikovalo način, na katerega ženske verjamejo, da se orgazmi počutijo, kar lahko privede do tega, da dejansko izgubijo svoje orgazme, ko se pojavijo.

„[Mediji] so krivi, ker ženskam govorijo, kako naj bi se orgazmi zgodili. Iz orgazmov se je zdelo, kot da bi morali biti izkušnja, ki se bo podrla od zemeljskih luknjic, ki se odlepijo od stropa, kar se dogaja v večkratnikih, "pravi Lawrence Siegel, klinični psiholog in spolni pedagog.

"Torej, ženske bi čakale v pričakovanju, da se bo zgodil ta grom orgazma … za vse ženske. Toda vsaka ženska ne more imeti več orgazmov. Ni vsaka ženska celo očitnih orgazmov. V čakanju v pričakovanju pogosto pogrešajo lastni orgazem."

Naučite se, kakšni so pravi orgazmi in kako zahtevati svoje.

3. Telesna dismorfija ali težave s telesno podobo

Telesna dismorfija je psihična motnja, pri kateri ljudje postanejo obsedeni z rahlo telesno nepopolnostjo ali pa v svojih glavah vidijo "napako", ki je ni.

To je pogoj, ki sega globlje od neuživanja določenega dela telesa iz kakršnega koli razloga. Namesto tega gre za pritrditev, ki lahko moti, kako se vsakodnevno spopadate. In s tem lahko pride do orgazma.

"Resnično izkrivljanje telesne slike in vprašanja, povezana s telesno podobo, lahko človeka naredijo tako samozavednega, da se ne more vklopiti," pravi Buehler.

"Če imaš orgazem, moraš biti sposoben izpustiti in dovoliti, da se zgodi, kar je težava veliko ljudi," pravi Siegel. »Ljudje se sprašujejo, ali dovolj veselijo svojega partnerja ali se na določenih položajih zavedajo svojega telesa. Pornografija je velika napačna predstava o tem, kako naj bi ljudje med seksom ‘izgledali’, se počutili in reagirali. In veliko tega je ponarejeno."

Spoznajte 5 vrst orgazmov in kako ga dobiti.

4. PTSP

Posttravmatska stresna motnja je huda tesnobna motnja, ki sproži odziv v boju ali begu osebe, ki je doživela ali bila priča travmatičnemu dogodku. To lahko vključuje karkoli, od grožnje s telesno poškodbo ali smrtjo, ne glede na to, ali gre za boj, napad, spolno zlorabo, fizično zlorabo ali drugo travmo.

"Vsaka vrsta travme lahko povzroči težave na katerem koli področju seksa, od želje in vzburjenja do orgazma," pravi Sandra Lindholm, seksualna terapevtka in medicinska sestra. "Način, kako travma vpliva na možgane, vpliva tudi na našo spolnost, še posebej, če je travma neobdelana."

5. Depresija in antidepresivi

Depresija lahko prispeva k težavam z nizkim libidom in orgazmom, toda po Buehlerjevem mnenju je to manj pogosto, razen če seveda jemljete antidepresive.

"Skoraj kateri koli antidepresivi, razen Wellbutrina, lahko orgazem otežijo," pravi. "Če se to zgodi, mora oseba težavo sporočiti zdravniku, ki ga predpiše."

Preberite več o depresiji in spolnem zdravju.

Kako veste, ali obstaja fizična ali duševna razlaga?

Obstaja več stvari, ki lahko pridejo na poti. Eden od pogostih vzrokov je na primer preprosto ta, da ste pili preveč pijače, saj alkohol omrtviči živčni sistem.

Kako pa veste, ali gre za nekaj medicinskega?

Lindholm pojasnjuje, da obstaja nekaj zdravstvenih stanj, ki lahko vplivajo na orgazem. Prva so stanja, ki vplivajo na prekrvavitev ali živčni sistem. Obstajajo tudi zdravila, ki poslabšajo vzburjenje in orgazem. Ali pa bi lahko šlo za velik hormonski premik.

"Vse, kar vpliva na prekrvavitev, na primer vaskularne bolezni, bolezni srca in sladkorna bolezen, lahko orgazem zamrzne," pravi Lindholm. "Antidepresivi, kot so Paxil, Zoloft in Prozac, čeprav vas morda osrečujejo, lahko tudi blokirajo vzburjenje in orgazem."

Če torej noben od teh razlogov ne velja za vas, bi bilo morda vredno pogledati čustvene in duševne dejavnike, ki bi lahko otežili prihod.

Komuniciranje s partnerjem ali strokovnjakom za duševno zdravje je pogosto najboljši način, da se lahko korenite, zakaj vas orgazmi morda izpustijo.

Meagan Drillinger je popotnica in wellness pisateljica. Njen poudarek je na tem, da kar najbolje izkoristijo izkustvena potovanja in pri tem ohranjajo zdrav življenjski slog. Njeno pisanje se je med drugim pojavilo v filmih Thrillist, Men's Health, Travel Weekly in Time Out New York. Obiščite njen blog ali Instagram.