Duševno zdravje 2024, November

Avtizem pri ženskah je pogosto napačno razumljen, pri posameznikih, kot je Katy, pa lahko pride do tega, da ne verjamejo. Kot pomoč v boju proti temu pojasnjuje, kako se nekateri bolj znani simptomi avtizma pri ženskah in moških razlikujejo drugače

Eszopiclon je zdravilo na recept, ki se uporablja za zdravljenje nespečnosti (težave s spanjem). Prihaja v obliki peroralne tablete, ki jo je treba jemati pred spanjem. Eszopiclon je na voljo kot blagovno znamko Lunesta, pa tudi v splošni obliki. Spoznajte neželene učinke, opozorila, odmerjanje in drugo

Anksioznost se lahko pojavi ponoči, ko poskušate zaspati. Lahko pride do dirkaških misli in fizičnih simptomov, kot so prebavne težave. Lahko se razvije pomanjkanje spanja, kar lahko sproži tudi tesnobo. Tukaj je, kako umiriti tesnobo ponoči in kdaj obiskati zdravnika

Vzemite ga od nekoga, ki ve: V redu je, da odpustite terapevta. To bi vam lahko samo spremenilo življenje. Ni se vam treba sprijazniti s čim manj, kot si zaslužite

Prepoznavanje vaših sprožilcev lahko traja nekaj časa in samorefleksija. Vmes obstajajo stvari, s katerimi lahko poskusite pomagati umiriti ali umiriti svojo tesnobo zaradi prevzema. Tu je 11 hitrih in dolgoročnih strategij

Mati opisuje svojo pot odkritja in proces, skozi katerega je šla, ko je prvič opazila znake, da ima njen sin morda avtizem

Adderall je zdravilo za ljudi, ki imajo ADHD. In če ga jemljemo po predpisih, je to lahko varen in učinkovit način za obvladovanje teh simptomov. To je zagotovo storilo zame. Edino obžalujem, ker nisem prej dobil priložnosti

Spanjeno pijanstvo je izraz za opisovanje zmedenih vzburjenosti, ki se pojavljajo, ko se zbudite. Morda se boste počutili zmedene, napete ali pa ste zasukali adrenalin. Lahko tudi rečete stvari ali ravnate na načine, ki se jih ne spomnite. Zdravljenje lahko vključuje spremembo življenjskega sloga in zdravila na podlagi vzroka

Socialna tesnoba se lahko počuti izčrpavajoče. Lahko se pojavi tresenje, potenje, hiter srčni utrip in rdečica. Vendar pa obstaja veliko načinov za zdravljenje socialne tesnobe, vključno s pogovorno terapijo, zdravili in vajami, da se boste bolj počutili v socialnih situacijah

Če vas spletna terapija zanima, vendar niste prepričani, ali je to za vas, sem želel ustvariti to neumno sredstvo, da se lažje odločite. Ne glede na to, katero platformo uporabljate, uporabite ta nasvet, da preverite, ali je spletna terapija prava vrsta terapije za vas

Omočenost ali mravljinčenje v prsih je lahko posledica številnih zdravstvenih stanj, vključno z angino, paničnim napadom ali parestezijo. Lahko je tudi znak srčnega infarkta ali možganske kapi. Naučite se, kdaj poiskati nujno medicinsko pomoč in kdaj je primerno načrtovati obisk zdravnika za popolno diagnozo in zdravljenje

Trdec v zapestju je lahko simptom osnovnega stanja, nelagodje pa se lahko razširi na vaše roke in prste. Naučite se možnih vzrokov - vključno s sindromom karpalnega kanala in artritisa - in katere možnosti zdravljenja vam lahko priporoči zdravnik za obvladovanje simptomov

Mravljinčenje in otrplost v roki lahko povzročijo številna stanja, kot so sindrom karpalnega kanala, periferna nevropatija ali radikulopatija materničnega vratu. Številni so za zdravnika razmeroma enostavni pri diagnozi in zdravljenju, pogosto z napovedjo popolnega okrevanja v razmeroma kratkem času

Nevrotransmiterji so kemični glasniki, ki prenašajo sporočila med živčnimi celicami (nevroni) in drugimi celicami v telesu, ki vplivajo na vse, od razpoloženja in dihanja, do srčnega utripa in koncentracije. Ekscitativni nevrotransmiterji povečajo verjetnost, da bo nevron sprožil signal, ki se imenuje akcijski potencial

Če ljubljena oseba v tej sezoni žali, lahko premišljeno darilo veliko pomeni. Toda kako veste, kaj dati nekomu, ki je doživel izgubo? Ta seznam 11 daril je dobro mesto za začetek

Nikoli si ne želim nobenega tesnobe, vendar ne morem biti hvaležen, da moj partner razume, skozi kaj grem. Naše tesnobe se kažejo drugače, vendar so naše razprave o tesnobi zapletene, inteligentne in skrbne

Življenje s tesnobo se lahko počuti kot delo s polnim delovnim časom. Zato je iskanje načinov za obvladovanje dnevnih učinkov tesnobe tako pomembno. Ljudje, ki živijo s tesnobo - in nekaj strokovnjakov za duševno zdravje smo prosili, da delijo svoje heksje, da se prebijejo čez dan, če se vaša anksioznost začne

Določitev meja pomeni, da si omogočite agencijo in opolnomočite. Tu so vaje, vprašanja in metode, ki jih lahko preizkusite pri postavljanju meja s prijatelji, sodelavci ali v romantičnih odnosih

Če imate v vratu stisnjen živec, vam lahko pomagajo vaje. Teh sedem raztezkov lajša bolečine z dekompresiranjem živca in popuščanjem tesnih mišic

Panični napadi so nenadni, močni sunki strahu, panike ali tesnobe. Če ste doživeli napad panike, veste, da so lahko prevladujoči in pridejo hitro. Če se bojite drugega ali če čutite, da bi prišel zdaj … Čas, da globoko vdihnete. Sledite tem 11 strategijam, kako ustaviti napad panike

Iščete naravno lajšanje stresa? Preizkusite ta recept za grenke, ki združuje pet močnih sestavin, ki vam bodo pomagale najti mirnost. Ena ali dve kapljici pod jezik sta morda samo opomin, da se morate sprostiti

Od izdaje knjige Sladka voda, ki raziskuje »metafiziko identitete in bivanja«, se je celo življenje Akwaeke Emezi spremenilo. Preberite spodnji klepet in pokukajte v Emezijev svet ter ga predelajte, ko se prilagodijo in ponovno prilagodijo uspehu, ki ga nedvomno še zdaleč ni konec

Motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD) je nevrorazvojna motnja, ki se najpogosteje pojavlja pri otrocih in mladostnikih. Če imate ADHD nepazljiv tip, vam je najverjetneje težko z organizacijo in pozornostjo. Preberite več o tej vrsti ADHD

Zadržek ulnarnega živca nastane, ko je na roki dodaten pritisk na ulnarni živec. Preučili bomo možnosti zdravljenja in vam dali nekaj vaj, ki jih lahko preizkusite sami, kar lahko olajša vaše simptome

Vaje za upravljanje jeze lahko pomagajo, da se naučite obvladovati svojo jezo na zdrave načine. Od globokega dihanja in telesne vadbe do izboljšanih spretnosti poslušanja, te vaje lahko pomagajo, ko se jeza počuti premagajočo

Bipolarna motnja in hiperaktivnostna motnja s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) sta pogoji, ki prizadenejo veliko ljudi. Naučite se razlike med obema in kako se simptomi lahko prekrivajo

Je avtizem pri ženskah drugačen kot pri moških? Poglobili se bomo v to, kako ženske avtizem doživljajo drugače kot moški. Preučili bomo tudi nekatere simptome, ki jih ženske z avtizmom verjetno opazijo, raziskave na to temo in kako najti diagnozo ali podporo kot ženska z avtizmom

Fine motorične spretnosti so bistvene za življenje in učenje. Ugotovite, kaj so in kdaj se razvijejo, pa tudi, kaj storiti, če mislite, da se lahko otrokove veščine razvijajo počasneje, kot bi morale

Kratkotrajna izguba spomina je lahko običajen del staranja ali pa je simptom resnejšega stanja. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti vzrok za izgubo spomina in najboljši način, da vam pomaga

Samodejno negativno razmišljanje lahko resnično povzroči spiralno vaše duševno zdravje. Naučite se najpogostejših miselnih vzorcev, kako prepoznati samodejno negativno mišljenje in načine, kako se preusmeriti na boljše, bolj konstruktivno razmišljanje o sebi

Obstajajo nasveti in triki, ki vam lahko pomagajo znižati raven kortizola. Če potrebujete hitre načine, kako srčno utripati z bolj obvladljivo hitrostjo, preberite naše nasvete, da se umirite v petih minutah ali manj. Na voljo imamo tudi 10- in 30-minutne nasvete, ki vam bodo pomagali priti do korena težave

Že desetletja psihologi ugotavljajo, da so ekstroverti več časa srečnejši od introvertov. Ali bi bilo koristno, da bi ljudje delovali bolj ekstrovertirano? Nova študija ima presenetljiv odgovor

Verjetno se lahko spomnite časa, ko ste doživeli meta-čustvo ali čustvo, ki se je zgodilo kot odgovor na drugo čustvo. Morda ste se med gledanjem veselega filma s prijatelji utapljali, nato pa se počutili nerodno, da bi se počutili žalostno

Vzrokov za dolgoročno izgubo spomina je veliko, iskanje učinkovitega zdravljenja pa je odvisno od tega, kaj vemo, kaj so ti vzroki

Ta praznik, dajte dar zdravja. Od zeliščnih vrtov do dragih kamnov, smo zbrali negovane, naravne dobrote, s katerimi se svojim ljubljenim lahko sprostite, ponovno povežete in sprostite

"To je sezona - samooskrba! Torej, preskočite eggnog in namesto tega srkajte skodelico hranljive matcha. Ni boljšega časa, da določite samooskrbo in ti lepi kompleti olajšajo delo. Poleg tega so odlična darila za stresne prijatelje in družino

Včasih sem se boril s samomorilnimi mislimi. Preprosto zavedanje laži, ki mi jih možgani povedo, ko sem samomoren, pomaga v boju proti njim. Če me je lansko leto ničesar naučilo, je ne glede na to, kaj depresija govori, vedno upanje. Tukaj je, kako je biti samomorljiv, in štiri načine, kako se spoprijeti

Če živite s tesnobo, potem verjetno vse preveč dobro veste, kako hitro lahko prevzame vaše življenje. Kaj pa, če bi lahko spremenili način, kako gledate na svojo tesnobo, da bi jo spodbudili, namesto da bi oslabili? Čeprav morda ne boste nujno premagali tesnobe, lahko najdete načine, kako sprejeti in delati z njo - v vašo korist

Tresenje ali tresenje sta lahko simptoma tesnobe. Govorili bomo o tem, zakaj se to lahko zgodi, in o tem, kako ravnati

Nekateri se rodijo z daru čustvene inteligence, drugi pa se ga morajo naučiti. Sposobnost spoznavanja sebe in razumevanja čustev drugih lahko pozitivno vpliva na vaše življenje