Kazalo:
- Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe
- 1. Vemo si pomagati drug drugemu skozi tesne trenutke in situacije
- 2. Ne dvomimo v čustva drug drugega
- 3. Anksioznost lahko ločimo od osebe
- 4. Prednost dajemo samooskrbi
Video: 4 Razlogi Sem Hvaležen Za Svojega Partnerja In Oba Imam Tesnobo
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe
Vedno sem imel tesnobo, vendar se to prvič srečujem z nekom, ki jo dobi.
Od moje duševne bolezni, do katere so mi rekli, da se moram "spraviti sranje", sem doživel bolečino in frustracijo, ki izvirajo iz vašega pomembnega drugega, ki ne verjame vašim izkušnjam, ne ve, kako vas podpirati ali preprosto ne skrbi.
Medtem ko se naše zaskrbljenosti kažejo drugače in nobena izkušnja ni primerljiva z drugo, sem ugotovila, da so razprave o tesnobi z mojim trenutnim partnerjem zapletene, inteligentne in skrbne.
Nikoli si ne želim nobenega tesnobe, toda ne morem si biti hvaležen, da razume, skozi kaj grem.
To je nekaj razlogov, zaradi katerih sem hvaležen, da ima tudi moj partner tesnobo.
1. Vemo si pomagati drug drugemu skozi tesne trenutke in situacije
Obstajajo splošna orodja, ki jih lahko uporablja ali priporoča kdorkoli, na primer dihalne vaje in vizualizacija, lahko pa ponudimo tudi osebna priporočila.
Na primer, ko odkrijem vir, ki mi pomaga obvladati tesnobo, se razburim, če to delim s partnerjem. Razumem jo in razumem tesnobo, zaradi katere me resnično podpira v njenih najtežjih trenutkih in obratno.
2. Ne dvomimo v čustva drug drugega
Anksioznost je težko razumeti, če s tem ne živiš. Vedno lahko računam, da bo moja punca potrdila svojo izkušnjo, saj ve, kakšna je tesnoba - in da je zelo resnična.
Morda ne razumemo vedno, zakaj je druga oseba zaskrbljena, vendar nikoli ne dvomimo v tesnobo. Samo to je tako veljavno in tolažilno.
3. Anksioznost lahko ločimo od osebe
Ko vas anksioznost prevzame, niste to, kar ste - ne v svoji najbolj pravi obliki.
Moj partner in jaz sva povedala in delala stvari v tesnem stanju, ki ga sicer ne bi imeli. Izpolnjujemo se z drugim, ko delujejo skozi anksioznost, in vemo, da je tesnoba tisti slabi človek - ne druga oseba.
4. Prednost dajemo samooskrbi
Noč filma? Epsom solna kopel? Sam čas za dnevnik in branje? Da, prosim!
Naši zmenki (in samo čas) se pogosto vrtijo okoli pomlajevanja, saj sva oba zelo zaskrbljena (če tega še nisem jasno povedal) z zasedenim urnikom. Če imamo preveč pričakovanj ali poskušamo ukrotiti čas z dejavnostmi, lahko naše duševno zdravje vzame resno škodo.
Torej, samooskrba je vedno na vrhu seznama.
Ob vsem tem povedanem, mislim, da se ljudje s tesnobo ne bi smeli upariti drugim. Konec koncev smo normalni ljudje! In so sposobni biti s kom, ne glede na to, ali živijo s tesnobo ali ne.
Delim zgodbo o svojem odnosu, ker se mi zdi, da je pogosto napačno prepričanje, da je druženje z nekom, ki ima tudi tesnobo, kot dodajanje goriva v ogenj, pri čemer so posuti nekaj zadetkov.
V resnici se počutim negovan. Počutim se razumljeno. In svoje počutje in duševno zdravje počutim bolj sproščeno kot kdajkoli prej. Velik del tega enačim s svojim čudovitim partnerjem in njeno sposobnostjo, da se nanaša na moje občutke.
Brittany je samostojna pisateljica, medijska ustvarjalka in ljubiteljica zvoka v San Franciscu. Njeno delo je osredotočeno na osebne izkušnje, zlasti v zvezi z lokalnimi umetnostnimi in kulturnimi dogodki. Več o njenem delu najdete na brittanyladin.com.
Priporočena:
12 Nasvetov, Ko Se Počutiš, Kot Da Sovražiš Svojega Partnerja
Ne, niste pošast brez srca, verjetno pa je čas za malo premisleka
Ko Sem Imel Svojega Petega Otroka, Sem Končno Spremenil Svoj Pogled Na Vadbo
Odkar imam svojega petega otroka pred skoraj 6 meseci, sem se spopadel s ponižanjem in odpiranjem oči, da je bilo vse, kar sem mislil, da vem o vadbi, popolnoma napačno
Ne Maram Stranskih Učinkov Svojega Zdravila Za Tesnobo
Zdravila za tesnobo prihajajo z različnimi stranskimi učinki. Če pa so vaši stranski učinki nevzdržni, ne skrbite - na voljo imate več možnosti
Kaj Prosim Svojega Zdravnika, če Imam Neobvladljiv Smeh Ali Krik
Če ste doživeli pretirane ali neprimerne občutke čustev in ste imeli travmatično poškodbo možganov ali živite z nevrološko boleznijo, boste morda imeli zdravstveno stanje, imenovano psevdoobulbarski afekt (PBA). Tukaj je vodnik za pomoč pri pogovoru z zdravnikom o PBA
10 Razlogov, Za Kar Sem Hvaležen Za Menopavzo
Večina žensk se boji doseči menopavzo. Evo, zakaj ena ženska pravi, da je v resnici hvaležna za menopavzo na več načinov