Ko Sem Imel Svojega Petega Otroka, Sem Končno Spremenil Svoj Pogled Na Vadbo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

"Potegnite svoje jedro skupaj in ga razbijajte …" je rekla inštruktorica in s stisnjenimi ustnicami demonstrirala svoj močan izdih.

Stala je nad mano, se ustavila in položila roko na moj še vedno kašasti trebuh. Občutek moje frustracije se je nasmehnila in me nežno spodbudila.

"Prihajate tja," je rekla. "Vaš abs se združi."

Položil sem glavo nazaj na predpražnik in spuščal zrak v nerazpoloženi ritki. Sem res prišel tja? Ker iskreno, večino dni tega ni bilo videti.

Odkar imam svojega petega otroka pred skoraj 6 meseci, sem se spopadel s ponižanjem in odpiranjem oči, da je bilo vse, kar sem mislil, da vem o vadbi, popolnoma napačno.

Pred to nosečnostjo priznam, da sem bila telovadka "all in in, ves čas". V mojih mislih, čim težja sem vadba, bolje sem se odrezala. Bolj ko so moje mišice gorele, bolj učinkovita je vadba. Bolj ko sem se zbudila, preveč bolela, da bi se celo premaknila, več dokazov sem imela, da sem dovolj naporna.

Ker sem noseča s svojim petim otrokom pri 33 letih (ja, začela sem zgodaj, in ja, to je veliko otrok) me niti ni ustavilo - pri 7 mesecih nosečnosti sem še vedno lahko čučala 200 kilogramov in ponosen sem Sama sem sposobna ves čas dvigovati velike uteži do dostave.

Toda takrat se je rodil moj dojenček in tako kot moja sposobnost spanja skozi noč je moja želja po stopanju v katero koli vrsto telovadnice popolnoma izginila. Prvič v mojem življenju se vadba sploh ni slišala na daljavo privlačno. Vse kar sem želel storiti je, da ostanem doma v udobnih oblačilih in obesim svojega otroka.

Torej veste kaj? Točno to sem storil.

Namesto da bi se prisilil, da se "vrnem v formo" ali "odskočim", sem se odločil, da bom naredil nekaj precej drastičnega zame: vzel sem čas. Stvari sem vzel počasi. Nisem storil ničesar, česar nisem hotel početi.

In morda sem se prvič v življenju naučil poslušati svoje telo in v procesu sem spoznal, da je treba imeti petega otroka, da se končno razvije zdrav odnos z vadbo.

Ker je bil kljub temu, da je postopek moteče počasen, mi je ponovno učenje telovadbe končno odprlo oči pred težko resnico: vse sem imel popolnoma narobe.

Vaja ni tisto, kar sem mislil, da je

Medtem ko sem o vadbi vedno razmišljal kot o dosežku in praznovanju, koliko lahko naredim - koliko teže bi lahko dvignil, počepnil ali klop, sem končno spoznal, da namesto tega vadba bolj temelji na lekcijah, o katerih nas uči, kako živeti svoje življenje.

"Stari jaz" je vajo uporabil kot sredstvo za pobeg ali način, da dokažem sebi, da nekaj dosežem, da sem vreden več, ker lahko dosežem svoje cilje.

Toda pri vadbi nikoli ne gre za to, da bi svoje telo pretepali ali vozili težje in hitreje v telovadnici ali celo dvigovali večjih in težjih uteži. Šlo naj bi za ozdravitev.

Treba bi bilo vedeti, kdaj je treba stvari hitro sprejeti - in kdaj jih jemati mučno počasi. Treba bi bilo vedeti, kdaj se je treba potiskati in kdaj počivati.

Najprej bi moralo biti v tem, da spoštujemo in poslušamo svoje telo, ne da bi jih prisilili, da delajo nekaj, za kar mislimo, da bi "morali".

Danes sem fizično najšibkejši, kar sem jih kdajkoli bil. Ne morem narediti niti enega push-up-a. Nategnila sem hrbet, ko sem poskušala počepniti svojo "normalno" težo. In svojo palico sem moral naložiti s težo, ki me je bilo nerodno celo pogledati. A veste kaj? Končno sem v miru s tem, kje sem na svoji kondicijski poti.

Ker čeprav nisem tako fit kot nekoč, imam boljši odnos kot kdajkoli prej z vadbo. Končno sem se naučil, kaj pomeni resnično počivati, poslušati svoje telo in ga častiti v vsaki fazi - ne glede na to, koliko lahko "naredi" zame.

Chaunie Brusie je zaposlena medicinska sestra, ki je postala porodnica, in novopečena mama petih let. Piše o vsem, od financ do zdravja do tega, kako preživeti tiste zgodnje dni starševstva, ko je vse, kar lahko narediš, razmisliti o vsem spanju, ki ga ne dobivaš. Tu ji sledite.