Pregled
Motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD) je nevrorazvojna motnja, ki se najpogosteje pojavlja pri otrocih in mladostnikih. Nevrobehevioralno pomeni, da motnja vsebuje nevrološke in vedenjske sestavine.
Obstajajo tri vrste ADHD:
- pretežno hiperaktivno-impulzivno
- pretežno nepazljiv
- kombinirani tip
Pretežno nepazljiv tip ima skupino devetih simptomov nepazljivosti ali raztresenosti.
Verjetno imate težave z organizacijo in pozornostjo, če imate ADHD nepazljiv tip.
Vzroki za ADHD
Ni povsem znano, kaj povzroča ADHD. Ena študija dvojčkov in trojčkov iz leta 2009 kaže na genetsko povezavo. Drugi možni vzroki ADHD vključujejo:
- izpostavljenost drogam
- nikotin
- nizka porodna teža
- prezgodnji porod
- prehranske (npr. aditivi za živila)
Pregled študij leta 2016 je ugotovil, da lahko izpostavljenost svinčeni barvi v otroštvu poveča tveganje za razvoj ADHD.
V norveški raziskavi iz leta 2017 na več kot 94.000 ženskah so ugotovili "priložnostno povezavo" med uživanjem alkohola med nosečnostjo in simptomi ADHD pri njihovih otrocih.
Znanstveniki še naprej raziskujejo razmerje med poškodbo možganov in ADHD, kar je zapleteno.
Simptomi
Nepazljiv tip ADHD-ja ni tisto, kar večina ljudi sliši, ko pomisli na nekoga, ki je hiperaktiven. Ljudje, ki imajo nepazljiv tip, so običajno manj moteči in aktivni kot tisti, ki imajo pretežno hiperaktivno-impulziven tip.
Simptomi nepazljivega tipa vključujejo:
- manjkajoče podrobnosti in se zlahka motijo
- težave pri osredotočanju na nalogo, ki je na voljo
- hitro postane dolgčas
- težave pri učenju ali organiziranju novih informacij
- težave pri opravljanju domače naloge ali izguba predmetov, potrebnih za nadaljevanje naloge
- se zlahka zmedete ali sanjarite pogosto
- na videz ne posluša, ko bi jih neposredno govorili
- težave z upoštevanjem navodil
- informacije obdelujejo počasneje in z več napakami kot vrstniki
Diagnoza
Zdravnik bo opazoval vaše vedenje, da vam bo postavil diagnozo nepazljiv tip ADHD. Morate pokazati vsaj šest od devetih simptomov nepazljivosti, ki jih je treba diagnosticirati. Vaši simptomi morajo biti dovolj hudi, da vam preprečijo opravljanje vsakodnevnih opravil in dejavnosti.
Vaš zdravnik bo verjetno opravil tudi zdravniški pregled, da bo izključil druge možne vzroke.
Zdravljenje
Zdravljenje ADHD lahko vključuje zdravila in vedenjsko terapijo. Starši otrok z nepazljivimi simptomi lahko uporabljajo intervencijske strategije. Ta pomagajo otrokom, da se naučijo organizacijskih sposobnosti in ostanejo na predvidljivem urniku z zaslužkom za vedenjske cilje.
Če se vi ali vaš otrok srečate s težavami zaradi nepazljivosti, je lahko koristno videti terapevta ali svetovalca.
Zdravila
Stimulansi so najpogostejša vrsta zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje nepazljivega ADHD. Stimulansi pomagajo vašim možganom, da se osredotočijo na naloge, če imate nepazljive simptome.
Zdravila ne pozdravijo ADHD. Vendar pa lahko pomagajo pri obvladovanju in zmanjšanju simptomov.
Mnoga zdravila z ADHD, vključno z zdravilom Adderall (amfetamin in dekstroamfetamin) ter Concerta ali Ritalin (metilfenidat), imajo različice z dolgotrajnim delovanjem. Te lahko pomagajo, da se vi ali vaš otrok dalj časa osredotočite. Lahko vam ali vašemu otroku pomagajo skozi celoten delovni ali šolski dan.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ocenjujejo, da se na zdravljenje odzove med 70 in 80 odstotkov otrok z ADHD, ki jemljejo stimulativna zdravila. Možni neželeni učinki stimulansov pa vključujejo:
- obrazne ali vokalne tike
- težave s spanjem
- zmanjšan apetit
- suha usta
- razpoloženje se spreminja z razdražljivostjo
Vedenjska terapija
Vedenjska terapija se včasih imenuje vedenjska intervencija. Pomaga ljudem s pozornim ADHD tipom v šoli, na delovnem mestu ali doma. Odpravljanje motenj in nepredvidljivosti je ključni dejavnik vodenja uspešnega življenja z nepazljivim ADHD-jem.
Tukaj je nekaj trikov, ki vam bodo pomagali narediti sebi ali svojemu otroku:
- Ustvarite rutino in se je držite.
- Med delom ali domačo nalogo izključite televizorje, radijske sprejemnike in druge elektronske naprave, če želite zmanjšati motnje.
- Bodite kratki in jasni, ko dajete navodila nekomu z ADHD.
- Začnite grafikon vedenja, da otroku pomagate pri nagrajevanju za dobro vedenje.
Pogled naprej
Nepatenten ADHD je lahko vseživljenjsko stanje. Vendar pa vas ni treba upočasniti.
Ljudje s to vrsto so lahko leni ali apatični. To pogosto ni tako. Pravilno zdravljenje ADHD vam lahko pomaga pokazati svojo inteligenco, nadarjenost in zanimanja, kar vam omogoča, da sijaj.
