Duševno zdravje 2024, November

Si lahko predstavljate, da bi delovali kot zasedena različica sebe? To je za mnoge v LGBTQ + skupnosti resničnost. Ko gre za zaposlovanje, se lahko soočijo z višjimi stopnjami diskriminacije. V seriji intimnih portretov smo razkrili, kakšna je resničnost med poklicnim in zasebnim življenjem za queer ljudi

Sem celovit in popoln - vključno s svojo nevrodivergenco, ne glede na to. Vendar pa svoj avtizem v javnosti kamufliram. Približno vsaka stvar, ki jo počnem, ko je v javnosti, tako da nihče ne misli, da sem čudna. Tukaj je nekaj trikov, ki se mi zdijo običajni, in razlogi, zaradi katerih bom verjetno vedno spremenil svoje vedenje

Se je poljubljanje v vajinem razmerju zmanjšalo? Ste pri pozdravljanju prijateljev bolj zračni poljub kot dejanski poljub? Mogoče je čas, da poberemo! Izkazalo se je, da ima poljubljanje - tudi družina in prijatelji - številne duševne in fizične koristi, zaradi katerih je vašo gladkost popolnoma vredna. Tukaj piše, kaj pravi znanost

Vmesna eksplozivna motnja (IED) je duševno zdravje s simptomi, ki vključujejo nasilno ali agresivno vedenje, intenzivne prepire in drugo. Diagnoza je sicer zahtevna, vendar je na voljo pomoč. Povedali vam bomo, kako se IED zdravi in kaj storiti, če sumite na vas ali ga ima ljubezen

Gibanje gibanja lahko povzroči simptome, ki segajo od blage slabosti do omotice, znojenja in bruhanja. Tu lahko storite nekaj, kar vam lahko pomaga skoraj takoj, kot je pogled na obzorje. Prav tako obstajajo dolgoročne rešitve, ki jih lahko poskusite, kot jemanje nekaterih vitaminov. Tu je 21 različnih načinov za olajšanje

Chatboti za duševno zdravje ponujajo nov način iskanja pomoči pri težavah z duševnim zdravjem. Toda, ali je mogoče avtomatizirati strokovno znanje, ki je potrebno za učinkovitega terapevta, s pomočjo izpopolnjenih algoritmov in programiranja, ko ljudje preživijo življenje, ko poskušajo obvladati te veščine? Testiramo štiri chatbote, da to ugotovimo

Neumnost vključuje živce v telesu. Če imate glavobol, je najverjetneje otrplost lasišča. Gre za simptom z mnogimi možnimi vzroki. Tu navajamo nekaj vzrokov in tudi, kako vam lahko zdravnik pomaga pri diagnozi in možnostih zdravljenja

Neumnost v vaših rokah ni vedno zaskrbljujoča. Lahko je znak karpalnega kanala ali stranski učinek zdravil. Kadar zdravstveno stanje povzroča otrplost v vaših rokah, boste ob njem običajno imeli tudi druge simptome. Tukaj je treba paziti in kdaj obiskati zdravnika

Tu so zgodbe resničnih ljudi, ki živijo s psevdobulbarnim afektom (neobvladljiv smeh in / ali jok)

Pomembno je imeti v mislih jezik, ki ga uporabljamo za govor o samomoru, še posebej, če ne govorimo o ljudeh, ki jih poznamo in do katerih imamo skrbi. Besede, ki jih izberete v običajnih pogovorih, so lahko rdeča zastava za vaše ljubljene, vendar morda ne veste, da jih uporabljate. Tukaj je, kako prepoznati, kaj naj rečem

Mnogi ljudje jemljejo dodatke melatoninu za pomoč pri nespečnosti, prekinjenih ciklih spanja in drugih težavah, povezanih s spanjem. Toda ali ga je mogoče varno uporabljati pri otrocih in dojenčkih? V tem članku je pregledano delovanje melatonina in raziskave njegove uporabe pri otrocih in dojenčkih

Od fantazije Manic Pixie Dream Girl do mitov o tem, da so ljudje z obmejno osebnostno motnjo (BPD) hudobni, se ženske z BPD soočajo s posledicami resničnega življenja. Od ranljivosti do zlorabe in nasilja do objektivizacije in predpostavk, ki rušijo odnose, je čas, da se znebimo stigme, ki obdaja BPD

Pogosto se veliko jezdi, kako se prvič predstavite. Raziskave kažejo, da dobri in višji moški pogosto prejemajo višje plače. Druge raziskave ugotavljajo, da se od fizično privlačnih ljudi pričakuje, da bodo bolj zanimivi, topli, odhajajoči in socialno nastrojeni. Preučili bomo, kateri dejavniki so prvi vtis

V trenutku, ko začutite veselje, vaši možgani, kri in avtonomni živčni sistem začnejo delovati, da bi ta občutek trajal. Ampak točno kako to deluje? Globoko se potopimo v to, kako naše telo reagira na srečo in kakšni sistemi so v igri

Naši občutki lahko vplivajo na to, kako ravnamo v situacijah in na način, kako vodimo svoje življenje. Na podlagi teorije CBT smo sestavili vodnik, ki vam bo pomagal odgnati zastarela čustva in graditi zavest za boljše, produktivnejše življenje. Izkoristite čim bolj sebe in svoje občutke. Čas je, da zaživite svoje najboljše življenje

Z derealizacijo in depersonalizacijo se lahko počutite, kot da ste zunaj telesa, ali da stvari ali ljudje okoli vas niso resnični. Zdravniki, terapevti in ljudje s tesnobo o tem ne govorijo. Tako smo tudi mi. Tukaj je, kako čutiti, kako se vaša resničnost topi okoli vas, in kako se vrnem v normalno stanje

Če se dve ali tri ure pred alarmom pogosto zbudite, niste sami. Prezgodaj se zbuja med ljudmi v mnogih življenjskih obdobjih in zdravju. Na srečo obstaja več možnosti zdravljenja in spremembe življenjskega sloga, ki vam lahko pomagajo, da ponovno zaspite polno

Odrevenelost roke je lahko zaskrbljujoče, še posebej, ko začnete brati o stvareh, ki jih lahko povzročijo. Povedali vam bomo, kako izključiti nekaj življenjsko nevarnega, na primer srčni infarkt ali možgansko kap. Izvedeli boste tudi približno 20 drugih razlogov, zakaj je vaša roka lahko otrdela in kaj povedati zdravniku

Xanax je blagovna znamka zdravila, imenovanega alprazolam. Prihaja v obliki tabletk in se uporablja za zdravljenje stresa, splošne tesnobe in panične motnje. Zelo zasvoji. Mnogi ljudje ga najprej sprejmejo na recept, čeprav ga je mogoče dobiti nezakonito. Tukaj je treba paziti in kako pridobiti pomoč pri odvisnosti

Pogosto se govori, da stanj duševnega zdravja, kot sta depresija in tesnoba, povzroča kemično neravnovesje v možganih. Če imate vprašanja, je pomembno vedeti, da v tej teoriji obstajajo polemike. Podajamo vam podrobnosti

Če raziskujete zdravila za ADHD zase ali otroka, naš članek obravnava razlike med dvema formulacijama guanfacina in načinom njihove uporabe za zdravljenje ADHD, vključno s tipičnimi odmerki, raziskavami in neželenimi učinki

Xanax (alprazolam) ne vpliva na vse na enak način. Kako bo zdravilo Xanax vplivalo na vas, je odvisno od več dejavnikov, vključno z vašim duševnim stanjem v času jemanja zdravila, od starosti, teže, metabolizma in odmerjanja. Tukaj je treba vedeti o neželenih učinkih in zapletih, preden vzamete to zdravilo proti tesnobi

Zdravilo Adderall povzroča zasvojenost, če ga jemljemo v višjih stopnjah, kot jih je predpisal zdravnik. Adderall je zdravilo na recept, ki je sestavljeno iz kombinacije dekstroamfetamina in amfetamina. Dovoljeno je za zdravljenje hiperaktivne motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD) in motnje spanja, znane kot narkolepsija

Obstaja veliko napačnih predstav o tem, kako izgledajo in čutijo napadi panike. Razumevanje napadov panike in učenje, kako najbolje podpreti sebe in druge, pomaga zmanjšati stigmo, ki obdaja te napade. Delim, kako se počutijo moji napadi panike in kako se spopadam, skupaj z načini, kako jih lahko doživljajo drugi

Prvotno antidepresiv in nato zdravilo za opustitev kajenja lahko zdravilo Wellbutrin predpišejo brez oznake za zdravljenje simptomov ADHD. Preverimo, kaj je znano o Wellbutrinu (bupropion) za ADHD, vključno z raziskavami, neželenimi učinki in o tem, kdo je morda pravi

Živčni zlom opisuje hude duševne stiske. V vsakdanjem življenju ne morete delovati. Simptomi so lahko različni in lahko vključujejo tesnobo, nespečnost in panične napade. Tukaj so nasveti za samooskrbo in še več

Čeprav se pripoved o duševnem zdravju počasi spreminja na bolje, imamo še vedno načine. Konference o duševnem zdravju so odličen način za ozaveščanje o vprašanjih, povezanih z duševnim zdravjem. Zaokrožili smo nekaj največjih dogodkov, ki vam bodo pomagali izbrati, kateri dogodek vam bo najbolj ustrezal

Ljubosumje, negotovost, frustracije, težave v odnosih in celo morebitno nadlegovanje… Vse to so stranski učinki izgube teže, na katere nas družba ne pripravi. Nihče ne govori o tem, kaj storiti naprej ali kako spet ljubiti svoje telo, ko številka preneha padati. Kateri je najbolj zdrav način, da se podate na to pot?

Za stres vam ni treba vzeti počitnic. Tu je 11 cenovno dostopnih izdelkov za lajšanje stresa in tesnobe doma

Vzeti trenutek za resnično ozdravitev je več kot to, da si za trenutek privoščite življenje ali se prepustite življenjski izbiri. Medtem ko je samooskrba označena kot enostaven način skrbi zase, je to za marsikoga, ki ima težave z duševnim zdravjem, izjemno težko storiti. Če vam samooskrba sproži tesnobo ali depresijo, je to za vas

Med spolnimi terapevti se zastavlja nekaj vprašanj, kakšno je povprečje za pare v predanih odnosih. Odgovori segajo od enkrat na teden do enkrat na mesec! Ian Kerner, doktor, na pare, ki ga vprašajo, kako pogosto naj bi seksali, odgovarja: "… ni pravega odgovora."

Beta-blokatorji so vrsta zdravil, ki se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje srčnih obolenj. Včasih so zaviralci receptorjev beta predpisani za uporabo brez oznak za pomoč pri obvladovanju simptomov anksioznosti. Preučili bomo, kako beta blokatorji vplivajo na anksioznost, vrste anksioznosti, na katere najbolje delujejo, in kako hitro lahko pričakujete, da bodo delovali

Poleg tega, da dobivate svoj dnevni odmerek redne vadbe, obstajajo načini, kako bi preprost tonik lahko zmanjšal vaš stres in tesnobo ali tisto popoldansko utrujenost, ki jo čutite. Tukaj je 7 sestavin, ki posebej delujejo tako, da pomirjajo telo in se mu pomagajo pri prilagajanju v težkih časih. To bo matcha, narejena v nebesih

Panični napadi so lahko ena najstrašnejših izkušenj. Napadi so lahko od nenadnega sunka strahu, ki traja le nekaj minut, do srčnega utripa in kratke sape, ki posnema srčni napad. Dobra novica je, da lahko sprejmete nekaj korakov, da zmanjšate resnost napadov

Kadarkoli debela oseba telovadi, ljudje navadno mislijo, da to počnejo, da bi shujšali. Izdelava te predpostavke je negativna za kompleksnost in lepoto človeškega telesa. Prav tako lahko ljudi pritiska, da ne sodelujejo v hobijih zaradi lastnega uživanja. Ni vse, kar debela oseba počne, je za hujšanje

Bradifrenija je medicinski izraz za upočasnjeno razmišljanje in obdelavo informacij. Včasih prizadene ljudi z nevrološkimi stanji, vključno s Parkinsonovo boleznijo. Preučili bomo, kako prepoznati znake tega stanja, kdo je večje tveganje za nastanek in kako se diagnosticira in zdravi

Mnogi ljudje se obrnejo na jogo, ko se občutki tesnobe začnejo leziti v času stresa ali med njim. Morda boste ugotovili, da lahko osredotočenost na dih in zmožnost prisotnosti pomagata umiriti vsakršno negativno duševno klepetanje in izboljšati vaše splošno razpoloženje. Sprehodili vas bomo skozi 11 pomirjujočih poz, primernih za vse ravni izkušenj

Odtaljevanje ali "snubljenje po telefonu" je lahko škodljivo za vaše odnose in duševno zdravje. Naučite se, kako fubbing vpliva na odnos, načine prepoznavanja tega vedenja in kako ukiniti to navado. Delimo tudi nasvete, kako pomagati prijatelju ali ljubljeni osebi, da neha fubanje

Stres sproži vaš odziv med bojem ali begom. Ko pretečete trenutek boja ali bega, se vam mora upočasniti srčni utrip in dihanje, mišice pa naj se sprostijo. Po drugi strani je lahko hud, pogost ali dolgotrajen stres duševno in fizično škodljiv. Naučite se, kaj morate vedeti o stresu

Trzanje glave je znano tudi kot nenormalno neprostovoljno gibanje ali diskinezija. V tem članku razpravljamo o pogojih, ki povzročajo trzanje glave, ter o načinih zdravljenja, ki so bili razviti za reševanje teh stanj. Govorimo tudi o neprostovoljnem gibanju glave in tesnobi. Preberite več o trzanju glave