Od doslej ocenjenih 21.000 samomorov (in štetja) v Združenih državah Amerike leta 2018, je verjetno, da je približno 10 odstotkov tega LGBTQ +.
A je to presenetljivo?
Od spolne pristranskosti mnogih zdravniških pisarn do streljanja v gejevskih nočnih klubih in vrhovno sodišče ZDA meni, da je zakonito, da bi pekarne diskriminirale čudake, v tej državi vedno težko biti čudaški.
LGBTQ mladi so …
- trikrat večja verjetnost, da bo prišlo do motnje v duševnem zdravju
- z večjim tveganjem za samomor ali imajo samomorilsko idejo
- dva do trikrat večja verjetnost, da bodo zlorabili alkohol ali snovi
Nekateri od nas imajo možnost, da se mimo ali skrivajo v navadnem mestu kot naravni cis. Nekateri LGBTQ + ljudje, zlasti trans ljudje, živijo med klavstrofobičnim prostorom, ki v strahu pred varnostjo omejuje izražanje. Pomeni, da ne morejo vedno izraziti, kdo so v resnici ali razkriti svoje identitete.
S tem se poveča tveganje za dokazano nasilje nad queerji in trans osebami s pomočjo kodeksov delodajalcev ali družin in prijateljev z anti-gejevskimi (pogosto versko obtoženimi) prepričanji.
Dosegli smo trenutek v zgodovini, ko ne moremo več prezreti epidemije duševnih bolezni
Ta 21.000+ ni samo številka. To so dejanska človeška bitja; posamezniki z zgodbami in občutki ter življenja. In kar nas vse združuje, čudaške in naravnost podobne, je naša potreba po preživetju ali, bolj realistično gledano, imeti in zadržati delovna mesta.
Delite na Pinterestu
Pravzaprav je nedavna raziskava pokazala, da tisočletniki želijo delati za podjetja, ki pozitivno delajo za družbo. Rezultati navajajo tudi raznolikost kot glavni katalizator zvestobe.
Če greš v pisarno kot zamrznjena različica sebe, je neverjetno izolirajoč občutek imeti pet dni na teden.
Nihče se ne želi zbuditi in čutiti potrebe po ločeni garderobi ali si v mislih prizadevati, da bi filtrirali način, kako govorijo o partnerjih in zmenkih. Toda po podatkih TED Talk Morgane Bailey se 83 odstotkov LGBTQ + ljudi skriva v službi.
Občutek varnosti se še bolj zmanjša, ko ima oseba, ki že mora skriti, kdo je v službi, tudi stigmatizirano duševno bolezen.
Ta fotografski esej odkriva nesrečo resnice
Povprečno delovno mesto ni narejeno za queer ljudi ali ljudi z duševnimi motnjami.
Jaz, queer fotograf z anksioznostjo in depresijo, sem hotel videti, kako se ta stigma prenaša na delovna mesta, zlasti za tisočletja - generacija, ki se najbolj odpira za duševno zdravje na delovnem mestu.
Kultura na delovnem mestu še ni našla načina za spodbujanje in prilagajanje duševnega zdravja. Pravzaprav so mnogi mladi našli različne druge pristope k ustvarjanju dohodka, da bi se vsi skupaj izognili pisarni. Poleg stigm na področju duševnega zdravja se mnogi queer ljudje ne počutijo udobno, ko so zunaj in ponosni na delo.
Naslednje zgodbe so surovi pogled na ljudi, ki stojijo za statističnimi podatki, ki vsak dan živijo in dihajo čuječnost in duševne motnje.
Ko postanete samostojni, da olajšate depresijo
Annaliisa, 31, svobodna umetnica in umetniška direktorica
Delite na Pinterestu
Na mojo duševno bolezen je zagotovo vplivala moja čudaškost kot otrok. Prišel sem ob 13. Ampak želel sem biti običajen srednješolec. Želel sem se vključiti. Bil sem že drugačen, mešan sem [dirka], tako da dolgo nisem javno priznal svoje čudnosti.
Umetnost mi je postala odlična rešitev za izražanje razlik
Na rokavu ne nosim [depresije]. Moja umetnost je reakcija na duševno bolezen, ne pa posebej na to.
Delite na Pinterestu
[Prvotno] sem začel delati od 9 do 5 kot osebni bankir in prodajalec. Vendar sem si prizadeval, da bi postal samostojni umetnik in trdo sem delal, da bi ostal svoboden, saj sem lahko, ko imam močno depresijo, teden dni zunaj.
Zaradi svoje depresije sem moral delovati zunaj običajnih pričakovanj in delovnih struktur, zato mi freelancing deluje tako dobro.
Ob tesnobi in nadaljevanju igralske kariere
Montana, 26, igralec
Delite na Pinterestu
V resnici sem zaskrbljen nad izpadanjem ljudi. Zaskrbljen sem, da bom službo pustil na cedilu, ker nisem dovolj na voljo ali sem bolan. Zaskrbljen sem zaradi postavitve svoje igralske kariere na prvo mesto, zaradi česar se nenehno prebijam.
Tudi ko vas v igranju zavrnejo, dobesedno zavračajo, kdo ste, tako da to ne pomaga.
Poznam se kot nekdo z anksioznostjo [vendar] Imel sem tudi vklopljeno in izklopljeno depresijo, ki je povezana in ni povezana s svojo spolnostjo in romantičnimi odnosi. V srednji šoli sem bil zelo depresiven, ko sem bil močno trpinčen po spletu.
Občutek sam je moj največji strah
Delite na Pinterestu
Izšel sem prvi letnik fakultete. V srednji šoli nisem vedel, da obstaja biseksualnost. Zdaj mi je zelo slabo, če sem samski. Če nekdo nekega piska posreduje sredi noči, povzroča več tesnobe kot ne dobiti zaposlitve kot igralec.
Terapija mi je pomagala ugotoviti te vzorce, vendar nisem več na terapiji, ker je predraga in moje zavarovanje tega ne krije.
Na sprehodu po svetu kot čudaška barvna oseba z duševno boleznijo
Jenn, 32, kustosinja umetnosti
Delite na Pinterestu
Identificiram se kot čudna barvna oseba, poudarek na barvni osebi. Manj verjamem, če govorim o svoji duševni bolezni. Zelo, zelo nedavno sem začel govoriti o tem. Celo govorjenje o tem je vzbujanje tesnobe.
Imam motnjo, pri kateri imam težave z odpoklicem jezika. Pozabljam imena, pozabljam samostalnike. V šoli je postalo bolj opazno, ko sem moral na lestvici govoriti. Ljudem to razlagam s tem, da rečem, da sem počasen mislec. Super sem v barih. Tako je, ko se uči drugega jezika, in bolje se izkaže, ko si popil pijačo - tako sem tudi jaz, ampak s prvim jezikom.
Moja trenutna služba je zelo naravnana na roke, kar pomeni, da se lahko nanjo pripravim. Imam 60-urne delovne tedne, vendar lahko to krmarim, ker se lahko pripravim.
Ko moram govoriti s skrbniškim odborom ali javno govoriti, to predstavlja težavo. Šef mi želi, da bi se dejavno pogovarjal s financerji in fundacijami, kar je zame kariero super, če pa se ne morem pripraviti, to predstavlja velik problem.
Delite na Pinterestu
Moja pisarna ne ve ničesar
Ne vedo moje težave z jezikom. Ne vedo za moje duševne motnje. Nisem super ven. Moji sodelavci, s katerimi sem prijatelj, vedo, da grem na zmenke z dekleti, a nikoli nisem prišla ven. Zaradi tega moj šef ni pripravljen prevzeti ohlapnosti, ko bom špiral ven izpod nadzora.
Nisem si mislil, da se moja čudaškost in duševna bolezen sekata, toda v tem obdobju 45 let [Trump] je zdaj izziv hoditi po svetu kot čudaška barvna oseba.
O stigmah motenj in o tem, kako nas preprečujejo, da bi govorili
Rodney, 31 let, distribucija filma
Delite na Pinterestu
Resnično ne razmišljam o svoji identiteti. Sem bel moški, ki verjetno bere naravnost, tako da o tem aktivno ne razmišljam. To je privilegij, da mi ni treba preveč razmišljati o tem.
[Medtem ko se ne opredelim kot duševno bolan, imam nespečnost. Običajno zaspim do 1. ure zjutraj, se nekajkrat zbudim sredi noči in se nato zbudim ob 7. uri.
Na primer, zbudil sem se ob 3. uri zjutraj in imel sem strah, da bodo slike, ki sem jih pravkar obesil, padle. Toda podnevi se ne počutim klinično tesnobno.
Če ne spim dovolj [ali se zbudim prevečkrat ponoči], se prižgem okoli 14. ure, zaspim med sestanki. [Ampak] od nikogar ne pričakujem usmiljenja, da ne bi spal. Ne bi rad uporabil kot izgovor za nič.
Ko se o tem pogovarjate z zdravniki, imajo odgovor, ki je resnično v Googlu: odgovorite na ustaljeni urnik, ne pijte kave po določenem času, telefon nastavite na nočni način, telovadite. Vse to sem delal že leta.
Ne spremeni se
Delite na Pinterestu
Ne bi povedal svojemu šefu o tem, ker nočem, da o tem razmišljajo, ko gledajo moje delo. Ne zdi se mi pravi izgovor, ki ga lahko uporabim, ker če tega ne bi doživel, ne bi verjel.
Takoj po fakulteti sem začel jemati [brez recepta] zdravila za spanje, s preusmeritvijo v delovni čas. Odtlej jo jemljem [vsako noč]. Ne spomnim se, kdaj sem zadnjič prespal noč. Zdaj sem navajena.
[Ampak] Ne bom jemala zdravil za spanje na recept. Tako strašljivo mi je in resničnih osem ur bi morala nameniti spanju. Ne predstavljam si, da spim osem ur na dan. Ne predstavljam si, da bi zapravila toliko časa na dan.
Če stroški ali tesnoba do močnih zdravil, ki vam preprečujejo oskrbo, lahko poskusite tudi z naravnimi pripomočki za spanje. Potreben bo čas, vadba in potrpljenje - ampak to imaš!
Naravni pripomočki za spanje pri nespečnosti
- melatonin
- korenina valerijane
- magnezija
- CBD olje
- joga
Na ciklu napadov panike in izčrpanosti
Max, 27, vodja trženja pri veliki blagovni znamki s hrano
Delite na Pinterestu
Imam sodelavce, ki ne vedo, da sem čuden. Sama po sebi se ne počutim zaprtega, ampak preprosto ne govorim o tem.
Zaradi tesnobe sem ostal tako dolgo v službi. Proces iskanja [novih priložnosti] povzroča tesnobo in prišel bom domov tako duševno izčrpan, da nimam energije, da bi ga sploh pogledal. [Ampak na svojem delovnem mestu] je bolj tabu govoriti o duševnih boleznih kot o čuječnosti.
Zaradi duševne bolezni nisem mogel nikoli poklicati dela; Moral bi si nadoknaditi [fizično] bolezen
Delite na Pinterestu
Na podzemni železnici imam vedno panične napade. Včasih me bo zamudilo v službo, ker bom obsesivno preverjal, kateri vlaki imajo zamude, nato pa bom na podlagi tega prestavljal proge. Na koncu bi se lahko prikazal 30 minut pozno zaradi klaustrofobije; Nočem se zatakniti med postajami.
Ves čas imam pri sebi droge [v primeru], da imam napad panike. Ampak na terapije ne hodim več redno.
Ob odpiranju o depresiji v sprejemljivem okolju
Kristen, 30, vodja tattoo studia
Delite na Pinterestu
Ne opredelim se za duševno bolnega, čeprav imam diagnozo depresije od svojega 16. leta in v moji družini močno teče. Samo tam je. Bil sem na zdravilih in nekaj ljudi mi je reklo, da bi moral biti [nazaj] na zdravila, vendar sem zelo protibolečinsko - videl sem, da povzroča grozne stranske učinke pri družinskih članih, zato nikoli ne bom naredi še enkrat.
Prejšnjo službo kot upravitelj nepremičnine sem moral zaradi razlogov za duševno zdravje prenehati. Bilo je preveč naporno. Bil sem zunaj [kot lezbijka] svojim šefom, vendar nisem smel biti zunaj njihovim otrokom (ki sem jih ves čas okoli), ker je bila starejša generacija izredno homofobična.
Prav tako niso verjeli v duševne bolezni. Vse sem moral potisniti.
Zdaj je zanimivo, ker so moji šefi zelo odprti glede svoje duševne bolezni
Delite na Pinterestu
Ugotovil sem, da bivanje v kraju, ki bolj sprejema duševno bolezen, dejansko poslabša mojo depresijo, ker je sprejemljivo, da pridem [odkrito] depresiven.
V zadnjem času se počutim, kot da je moja depresija ves dan ves čas, zato pridem v službo osredotočena nanjo in jo preprosto sovražim. Na svojem delovnem mestu prej nisem mogel biti odkrit depresije, zato sem si moral obleči pogumen obraz, toda tukaj sem lahko odkrit, kar mislim, da mojo depresijo še podaljša. Se še kdo počuti tako?
V tem novem poslu sem popolnoma sam. V svoji stari službi sem bila zaradi svoje čudaškosti, duševnega zdravja in vsega skupaj dva popolnoma različna človeka.
O pomembnosti iskanja družbe, ki ima sočutje
Kate, 27, oglaševalska kreativa
Delite na Pinterestu
Identificiram se kot Avstralca. Čudaška oseba. Feministka in aktivistka. Definitivno živim z anksioznostjo, vendar je težko prepoznati kot nekoga z duševno boleznijo. Kako obstajam kot oseba, je veliko ponosa in kljubovanja. To je poskus videti kot močnega.
Ko se sproži moja tesnoba, me pogosto sproži delo.
Pri delu sem močno pritiskal nase. Dolgo sem sanjal o tem, da bi se lotil te kariere in se zelo trudil [za to], zato čutim veliko dolžnosti, da to vzdržim. Vpliva na moje ravnovesje med delom in življenjem. Pri delu dodelim prednost in trenutno se ne držim svojega načina tesnobe, ko zapustim pisarno.
Ko sem bil star 20 let, je stric umiral, poroka mojih staršev se je razpadala, v življenju se mi je dogajalo veliko stvari. Delal sem v kinu. Eden od mojih menedžerjev mi je dal navodila in mi ni bilo všeč in sem samo počil.
Imel sem popoln zlom
Nisem mogel nehati jokati. Bil je popoln odmik od resničnosti. Skril sem se med dve presejalni sobi in mislil, da me ni več deset minut, vendar je minilo eno uro. Uro sem zapustil za eno uro. To je bil moj zadnji dan službe.
Ljudje ne bodo vedno razumeli, kaj se dogaja v vaši glavi, in zagotovo ne boste vedno razumeli, kaj se dogaja v vaši glavi, toda na delovnem mestu je določena raven strokovnosti, ki jo morate vzdrževati.
Ne poznam veliko queer ljudi, ki nimajo tesnobe. Izhod je zelo samotna izkušnja, saj nihče ne more vedeti razen vas. To je ista stvar za tesnobo. Nihče ga ne more razumeti, če ga ne razumete.
Delite na Pinterestu
Na pot sem se podal od tega, da sem vedel, da imam rada dekleta, do tega, da vem, da imam izključno rada dekleta, da sem ponosen kot gej.
In enako je pri spolu. Morala sem odkriti, da sem lahko na spolu in se še vedno identificiram kot ženska. Zdaj je bolje s podpornim sistemom in queer skupnostjo, ki sem jo gojil.
Na tej točki ne bi delal za podjetje, ki ni prijazno s queernessom. V New Yorku je preveč podjetij, ki vidijo queerness kot prednost, da ostanejo nekje, ki ga ne želite.
Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, potrebujete pomoč, poiščite spodaj vire
Uporabite te vire, če vi ali nekdo, za katerega veste, da potrebuje pomoč:
- Lifeline za nacionalno preprečevanje samomorov: 800-273-8255 ali na spletu
- Spodnja linija projekta Trevor za LGBTQ + mlade: 866-488-7386 ali prek spleta
- CenterLink, nacionalni LGBTQ centri
- Ameriško združenje psihologov psiholog Locator
Obiščete lahko tudi Youfindtherapy.com, preglednico, ki jo je ustvarila Crissy Milazzo in v kateri so navedeni viri za iskanje cenovno dostopne terapije, kalkulator za napovedovanje stroškov in viri, kaj lahko storite, če si ne morete privoščiti terapije.
Hannah Rimm je pisateljica, fotografinja in na splošno ustvarjalna oseba v New Yorku. Piše predvsem o duševnem in spolnem zdravju, njeno pisanje in fotografiranje pa sta se pojavila v filmih Allure, HelloFlo in Autostraddle. Njeno delo lahko najdete na HannahRimm.com ali ji sledite na Instagramu.
