Kako Je živeti Z Duševno In Telesno Boleznijo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Sem eden tistih srečnih ljudi, ki živijo tako s kronično kot z duševno boleznijo.

Imam ulcerozni kolitis, obliko vnetne črevesne bolezni, ki je privedla do odstranitve mojega črevesa, imam pa tudi bipolarno motnjo, obsesivno kompulzivno motnjo (OCD), mejno osebnostno motnjo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSP).

In ja, vse življenje je lahko zanič življenje.

Leta 2015 so mi diagnosticirali vnetno črevesno bolezen in bipolarno motnjo. Ostalo je prišlo skozi vesolje v naslednjih nekaj letih. In bilo je težko.

Živeti z ulceroznim kolitisom je dovolj težko, kot je. Življenje brez debelega črevesa pomeni, da stranišče uporabljam večkrat na dan, imam nesreče, spopadam se z utrujenostjo in želodčnimi krči, odhod iz hiše pa je lahko težaven, saj me pogosto skrbi, če najdem najbližje stranišče in ga ne naredim.

Tudi bipolarna motnja je težka. Ob pogostih epizodah manije in doživljanju depresije, v mojih stabilnih obdobjih me mučijo čustvena nestabilnost BPD, obsedenosti in kompulzije zaradi OCD in občutek tesnobe zaradi mojega PTSP - včasih se mi zdi, kot da moji možgani res ne morejo obvladati.

In ko mešaš fizično in duševno skupaj, je še težje.

Hranijo se drug v drugega

Ko imate duševno in telesno bolezen, se lahko počutite, kot da se oba borita, ko se vlivata drug v drugega.

Ko se mi razjezi ulcerozni kolitis, se ne samo slabo počutim, ampak me bolečina in utrujenost pogosto pripetita v stisko in tesnobo, kar nato vpliva na duševno plat stvari.

Lahko postanem razdražljiv in se umaknem od ljudi okoli sebe. Osamim se, ker se ne počutim samo telesno slabo, ampak se mi ob stresu včasih zdi, da ne morem duševno delovati.

Včasih ne moreš povedati, kje se eden konča, drugi pa začne

Ko so se stvari v preteklosti resnično zaostrile, sem glede svojega kroničnega stanja končala sredi depresije, moj ulcerozni kolitis pa je sprožil temno epizodo.

In to ni samo žalost ali naveličanje.

Ko imam tako depresijo, imam občutek, kot da sem se pripravljen odpovedati. Kot da ne prenesem več. Vprašam se, ali je moje življenje vredno živeti - in kakšno kakovost življenja v resnici imam.

Kljub temu da obstajajo časi, ko se počutim v redu in lahko počnem običajne stvari, potem me prevzame tema in vse, o čemer lahko pomislim, so slabi časi in kako grozno je, da se pripnemo na stranišče 24/7.

Težko se je izmučiti iz depresivne epizode, ko vas telesna bolezen spusti.

A gre tudi v obe smeri.

Včasih je moj želodec lahko v redu. Izleti na stranišče se zmanjšajo in krči ne obstajajo. Če pa se slabo počutim s svojim duševnim zdravjem, lahko to sproži pretirano potovanje na stranišče in bolečine.

Znano je dejstvo, da stres lahko negativno vpliva na vaš prebavni trakt, in to je skrajno, kadar imate kronično prebavno bolezen.

V resnici se nikoli ne zalomiš

Obe bolezni sta težki, saj se včasih zdi, da preprosto ne morem zmagati. Kot da gre za eno ali drugo stvar.

Ob različnih duševnih boleznih je zelo redko, da je vse stoodstotno popolno. Obstajajo čudni dnevi, ko so stvari v redu, večino časa pa imam občutek, kot da vodim neskončen boj s telesom in z umom.

Lahko se počutim, kot da se nikoli ne odmorim.

Če se slabo počutim s telesom, vpliva na moje duševno stanje. Če se duševno počutim slabo, mi povzroči vnetje črevesne bolezni.

Hrepenim po dnevih, ko mi ni treba nič skrbeti.

Lahko se izsuši in pomeni, da moram še dodatno skrbeti za svoje telo in poskrbeti, da se jem na zdravila, se osredotočiti na miselne vaje in si oddahniti, ko to potrebujem. Trudim se po svojih najboljših močeh, da se nivo stresa zniža in naredim vse, kar sem v svoji moči, da se ne izognem.

Toda tudi mentalna gimnastika in samooskrba sta lahko nadvse prepričljiva, ko se čutite pritiska, da se zaščitite.

Življenje s fizično in duševno boleznijo vas naredi močnega kot v peklu

Obstaja nekaj pozitivnih motenj za kronično duševno in telesno bolezen.

Naučil sem se biti sočutne in sočutne na obeh straneh. Počutim se, da dobro razumem obe vrsti bolezni, zato mi je dovoljeno, da sočustvujem s situacijo drugih ljudi.

Naučilo me je, da ne sodim, skozi kaj še kdo preživlja, in ker sem svoje bolezni "neviden", me je spomnilo, da niso vidne vse bolezni in da nikoli ne veš, skozi kaj gre kdo drug.

Življenje z duševno in telesno boleznijo me je tudi spodbudilo, kako močna oseba sem.

Težko je živeti z obema in ko živite z obema, se lahko počutite, kot da vas svet sovraži. In tako, ko se prebijam iz dneva v dan, sem ponosen nase, ker sem se še naprej boril.

Ponosen sem, da se iz slabe situacije trudim, da se najbolje rešim.

In ponosen sem, da sem ob vsem tem, kar me je življenje vrglo, še vedno tu.

Hattie Gladwell je novinarka za duševno zdravje, avtorica in zagovornica. Piše o duševnih boleznih v upanju, da bo zmanjšala stigmo in da bi druge spodbudila, naj se oglasijo.