Pregled
Pitje s prijatelji in družino je lahko zabaven način za druženje. Strokovnjaki ocenjujejo, da je 70 odstotkov Američanov, starih 18 let in več, v zadnjem letu zaužilo alkoholno pijačo.
Vendar skoraj nihče ne govori o zelo pogostem vplivu pitja pijač za odrasle: driske.
Kateri so vzroki za drisko po pitju alkohola?
Ko pijete alkohol, vam potuje v želodec. Če je v želodcu hrana, bo alkohol skupaj z nekaterimi hranilnimi snovmi v vaš krvni obtok skozi celice v želodčni steni absorbiran. To upočasni prebavo alkohola.
Če še niste zaužili, bo alkohol nadaljeval v tanko črevo, kjer podobno prehaja skozi celice črevesne stene, vendar z veliko hitrejšo hitrostjo. To je razlog, zakaj čutite več, in hitreje, ko pijete na prazen želodec.
Vendar pa uživanje hrane, ki je težko za vaše telo, na primer tiste, ki so zelo vlaknaste ali zelo mastne, lahko tudi pospeši prebavo.
Ko se večina alkohola absorbira, se preostanek izloči iz telesa skozi blato in urin. Vaše mišice debelega črevesa se premikajo usklajeno, da potisne stolček ven.
Alkohol pospeši hitrost teh stiskanj, kar ne omogoča, da bi vaše debelo črevo popilo vodo, kot je običajno. To povzroči, da se vam stolček pojavi kot driska, pogosto zelo hitro in z veliko dodatne vode.
Znanstveniki so ugotovili, da pitje majhnih količin alkohola ponavadi pospeši hitrost prebave, kar povzroči drisko.
Na drugem koncu spektra lahko pitje velikih količin alkohola zavira prebavo in povzroči zaprtje.
Alkohol lahko tudi draži vaš prebavni trakt, poslabša drisko. Znanstveniki so ugotovili, da se to najpogosteje dogaja z vinom, ki ponavadi uniči koristne bakterije v črevesju.
Bakterije se bodo ponovno obnovile in obnovila se bo normalna prebava, ko se bo prenehalo uživanje alkohola in začelo normalno jesti.
Kdo ima večje tveganje za pojav driske po pitju alkohola?
Ljudje z boleznimi črevesja so bolj nagnjeni k uživanju alkohola, povzročenih driski. To vključuje:
- Celiakija
- sindrom razdražljivega črevesa
- Crohnova bolezen
To je zato, ker so njihovi že občutljivi prebavni trakti še posebej reaktivni na alkohol, kar lahko poslabša njihove bolezenske simptome, ki navadno povzročajo drisko.
Ljudje z nepravilnim urnikom spanja - vključno s tistimi, ki delajo nočne izmene ali redno vlečejo vse - se ponavadi pojavijo driske tudi po pitju alkohola kot drugi ljudje.
Znanstveniki so ugotovili, da pomanjkanje rednega spanca naredi prebavni trakt bolj občutljiv na učinke alkohola, ker ne dobiva običajnega počitka.
Ali obstajajo domači postopki za zdravljenje driske, ki jo povzroča alkohol?
Prva stvar, ki jo naredite, če med ali po pitju alkohola doživite drisko, je, da alkohol izločite. Ne pijte, dokler se prebava ne vrne v normalno stanje. Ko spet pijete, bodite pozorni, da se driska lahko vrne.
Če se vzdržite pitja, se bo večina driske, ki jo povzroča alkohol, v nekaj dneh razblinila. Vendar lahko storite nekaj, da olajšate svoje simptome.
Kaj jesti in piti
Jejte lahko prebavljivo hrano, da pomirite želodec. Primeri vključujejo:
- sodo krekerji
- zdravico
- banane
- jajca
- riž
- piščanca
Pijte veliko bistre tekočine, kot so voda, juha in sok, da nadomestite nekaj izgube tekočine, ki ste jo doživeli, ko ste imeli drisko.
Čemu se izogniti
Ne pijte pijač, ki vsebujejo kofein. Lahko poslabša drisko.
Izogibajte se uživanju naslednjega:
- hrana z veliko vlakninami, kot so polnozrnat kruh in žitarice
- mlečni izdelki, kot sta mleko in sladoled (jogurt je običajno v redu)
- hrana z veliko maščob, na primer goveje meso ali sir
- zelo začinjena ali začinjena hrana, kot so curry
Nadomestna pravna sredstva
Po potrebi uporabite zdravila proti diareji, na primer Imodium AD ali Pepto-Bismol.
Razmislite o jemanju probiotikov. Na voljo so v obliki tabletk ali tekočine. O tem, kolikšen naj bo odmerek, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Probiotike najdemo tudi v nekaterih živilih, kot so jogurt, kislo zelje in kimči.
Kdaj naj obiščem zdravnika?
Večino časa se bo driska po pitju alkohola odpravila v nekaj dneh domače oskrbe.
Vendar pa driska lahko postane resno stanje, kadar je huda in trdovratna, ker lahko privede do dehidracije.
Nezdravljena dehidracija je lahko smrtno nevarna. Simptomi dehidracije vključujejo:
- pretirana žeja
- suha usta in koža
- zmanjšane količine urina ali brez urina
- redko uriniranje
- skrajna šibkost
- omotica
- utrujenost
- lahkomiselnost
- temno obarvan urin
Če imate simptome dehidracije in se:
- Drisko imate že več kot dva dni brez izboljšanja.
- Imate intenzivne bolečine v trebuhu ali danki.
- Vaš stolček je krvav ali črn.
- Imate zvišano telesno temperaturo nad 39 ° C.
Če imate drisko po rednem uživanju alkohola, boste morda želeli ponovno razmisliti o svojih navadah pitja.
Znanje, kako se spoprijeti z driskami po uživanju alkohola, je lahko koristno, saj je bolje pripravljeno za reševanje tega.
