Kot pri večini kroničnih stanj lahko tudi ankilozirajoči spondilitis (AS) težko razloži drugim. To je povzročilo veliko napačnih predstav o bolezni. Zato smo zbrali ta seznam mitov in jih razstavili za vas.
1. Mit: AS vpliva samo na vaš hrbet
Odlika AS je, da vpliva predvsem na hrbet. Eden glavnih znakov bolezni je vnetje sklepov med hrbtenico in medenico (sakroiliakalni sklepi). Vnetje se lahko razširi na preostali del hrbtenice.
Bolečine in togost v spodnjem delu hrbta so pogosti simptomi, zlasti ob prebujanju
Vendar pa AS ni omejen na hrbet. Lahko se razširi na druge sklepe, vključno z vašimi:
- ramena
- rebra
- boki
- kolena
- stopala - predvsem pete
Do 40 odstotkov časa prizadene oči v nekem trenutku dolgotrajnega poteka bolezni. V redkih primerih lahko poškoduje pljuča ali srce.
Torej gre za več kot težavo s hrbtom. Gre za vnetno bolezen, ki lahko prizadene celotno telo.
2. Mit: Mladi ne dobijo AS
Večina ljudi o artritisu razmišlja kot o nečem, kar se pojavi s staranjem. Če pa si mlad in imaš AS, še zdaleč nisi sam.
AS se običajno diagnosticira med 15. in 30. letom starosti in redko po 45. letu.
To ni bolezen staranja in niste naredili ničesar, da bi jo povzročili.
3. Mit: Vadba poslabša
Če čutite bolečino v hrbtu, je morda vaš naravni nagon, da se izognete telesni dejavnosti. Verjetno bi se morali izogibati težkemu dviganju in drugim aktivnostim, ki napenjajo hrbet.
Tovrstna vaja je prava vrsta vaj, ki se lahko počutijo bolje zdaj in dolgoročno. Dejansko je vadba pomemben del zdravljenja AS in ohranja gibčnost.
Preden začnete novo rutino vadbe, se posvetujte z zdravnikom, katere vaje so najboljše za vas. Nato začnite z nečim preprostim in postopoma gradite svojo rutino.
Razmislite o posvetovanju s fizikalnim terapevtom ali osebnim trenerjem, ki pozna AS. Lahko vam pokažejo, kako varno in učinkovito izvajati vaje. Ko pridobite samozavest, se lahko lotite vaje.
Treningi moči lahko pomagajo pri izgradnji mišic, da pomagajo pri podpiranju sklepov. Vaje gibanja in raztezanja izboljšujejo prožnost in olajšajo togost.
Če je vadba naporna, poskusite z vadbo v bazenu, kar je lahko veliko lažje in manj boleče, hkrati pa si zagotovite ogromne zdravstvene koristi.
Pomaga tudi biti pozoren na svojo držo, tako da bo hrbtenica ves čas čim bolj ravna.
4. Mit: Zmešan hrbet in huda invalidnost sta neizogibna
AS ne napreduje z isto hitrostjo ali na enak način pri vseh, ki imajo kondicijo.
Večina ljudi ima občasne epizode od blagih do hudih vnetij, togosti in bolečin v hrbtu.
Ponavljajoči se napadi vnetja včasih povzročijo, da se vretenca zlijejo. To lahko močno omeji gibanje in onemogoči, da bi hrbtenica ostala ravna. Fuzija v rebrasti kletki lahko zmanjša kapaciteto pljuč in oteži dihanje.
To se ne zgodi vsem. Mnogi ljudje z AS imajo blažje simptome, ki jih je mogoče učinkovito obvladovati. Morda bo potreben kakšen življenjski slog ali poklicne spremembe, vendar to ne pomeni nujno, da boste imeli hudo invalidnost ali zlitje.
Približno 1 odstotek ljudi z AS dobi tako imenovano izgorevanje bolezni in vstopi v dolgoročno remisijo.
5. Mit: AS je redek
Verjetno ste že veliko slišali o multipli sklerozi in cistični fibrozi, vendar niti pri ljudeh ne prizadene toliko ljudi. AS ima približno 1 od 200 odraslih po vsem svetu. Po podatkih fundacije za artritis živi skoraj pol milijona Američanov s to boleznijo. Pogostejša je, kot se zavedajo mnogi.
6. Mit: Ničesar ne morem storiti glede tega
AS je kroničen in napredujoč, vendar to ne pomeni, da pri tem ne morete storiti ničesar.
Prvi korak je sodelovanje z zdravnikom, da ustvarite prilagojen načrt zdravljenja. Kratkoročni cilj je ublažiti simptome. Dolgoročni cilj je poskušati zmanjšati ali preprečiti invalidnost.
Obstaja veliko možnosti zdravil, odvisno od vaših simptomov. Nekateri od njih so:
- antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARDs): za nadzor napredovanja bolezni
- nesteroidna protivnetna zdravila (NSAR): za zmanjšanje vnetja in bolečine (visoki odmerki lahko preprečijo napredovanje bolezni)
- kortikosteroidi: za boj proti vnetjem
- biološka sredstva: za lajšanje simptomov in preprečevanje poškodb
Kirurški nadomestni sklep je možnost za močno poškodovane sklepe.
Redna vadba lahko ustvari mišice, kar bo pomagalo podpirati vaše sklepe. Lahko vam pomaga tudi, da ste prilagodljivi in zmanjšate bolečino. Vadba vam pomaga tudi pri ohranjanju zdrave teže, kar je lažje na hrbtu in drugih sklepih.
Pomembno je tudi biti pozoren na svojo držo, ko sedite in stojite.
Bodite prepričani, da boste zdravnika obveščali o svojih simptomih, ko se ti spreminjajo. Tako lahko prilagodite zdravljenje tako, da odraža te spremembe.
Odvzem
Kako dolgo bo napredoval vaš AS, je težko napovedati. Zagotovo je ena stvar, da bo potrebno obvladovati vseživljenjske bolezni.
Dobra zdravstvena oskrba, vadba in zdravila so ključnega pomena za upravljanje vašega stanja. Če se boste naučili vsega o tem stanju, boste lahko sprejemali dobre odločitve za svoje zdravje in dobro počutje.
